एक स्पा उपचार क्या है?

मालिश और चेहरे सबसे लोकप्रिय स्पा सेवाएं हैं

स्पा उपचार वे सेवाएं हैं जो एक स्पा प्रदान करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे लोकप्रिय स्पा उपचार, मालिश है। यह हजारों सालों से आसपास रहा है और इसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

अन्य लोकप्रिय स्पा उपचारों में फेशियल और शरीर के उपचार जैसे नमक चमक और शरीर के लपेटें शामिल हैं। अधिकांश स्पा में नाखून सैलून स्पा मैनीक्योर और स्पा पेडीक्योर पेश करता है । कुछ स्पा, विशेष रूप से होटल और रिज़ॉर्ट स्पा में , आमतौर पर हस्ताक्षर सेवाएं होती हैं जो कई अलग-अलग उपचारों को जोड़ सकती हैं: उदाहरण के लिए मालिश और मिनी-चेहरे के बाद एक शरीर की स्क्रब।

कई दिन स्पा सैलून से जुड़े होते हैं जो अतिरिक्त सेवा प्रदान करते हैं, जैसे हेयरकूट, रंग, स्टाइल और मेकअप।

स्पा उपचार एक स्पा मेनू में प्रस्तुत किए जाते हैं जो मूल रूप से स्पा की पेशकश की हर चीज की एक सूची है। उन्हें आमतौर पर स्पा उपचार के प्रकार से समूहित किया जाता है, और अधिकांश स्पा नाम से सेवाओं की सूची देते हैं। ऐसी कई श्रेणियां हैं जिन्हें आप देखने की उम्मीद कर सकते हैं।

मालिश

दो सबसे लोकप्रिय मालिश स्वीडिश मालिश और गहरी ऊतक मालिश हैं । स्वीडिश मालिश आम तौर पर फर्म स्ट्रोक के साथ पूरे शरीर को कवर करती है लेकिन बिना गहरे, केंद्रित काम के। गहरी ऊतक मालिश दृढ़ दबाव का उपयोग करेगी और विशेष रूप से तंग क्षेत्रों पर केंद्रित कार्य भी शामिल करेगी।

अधिकांश मेनू में एक और मालिश की पेशकश एक अरोमाथेरेपी मालिश है , जो विभिन्न उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करती है, जो आमतौर पर छूट होती है। कभी-कभी तेल अलग-अलग प्रभाव प्राप्त करने के लिए कंपनियों द्वारा बनाए जाते हैं, और चिकित्सक आपको कुछ अलग-अलग तेलों की गंध करने के लिए कहता है ताकि यह पता चल सके कि आपको कौन सी अपील करता है।

हॉट स्पा मालिश सबसे स्पा मेनू पर एक और मालिश पाया जाता है। गर्म पत्थर की मालिश चिकनी, गोलाकार बेसाल्ट पत्थरों का उपयोग करती है जिन्हें पानी में गरम किया जाता है और उनकी गर्मी अच्छी तरह से बरकरार रखी जाती है। गर्मी आपकी मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करती है और बहुत आराम कर रही है .. चिकित्सक पत्थरों का उपयोग अपने हाथ के विस्तार के रूप में करता है और उन्हें अपने पेट, हाथ या पीठ पर भी रख सकता है।

जब अच्छी तरह से किया जाता है, तो गर्म पत्थर की मालिश अद्भुत होती है, लेकिन यह एक विशेष कौशल है कि सभी चिकित्सक नहीं हैं, इसलिए गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आप हमेशा चिकित्सक से मालिश करने और गर्म पत्थरों को रखने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं।

अधिकांश स्पा में जोड़ों की मालिश के लिए एक कमरा भी होता है, जहां आप अपने पसंदीदा व्यक्ति के साथ उपर्युक्त मालिश कर सकते हैं।

विशेषता मालिश

एक बार जब आप मूल मालिश की कोशिश कर लेंगे, तो आप थाई मालिश या रिफ्लेक्सोलॉजी जैसी विभिन्न प्रकार की मालिश के लिए बाहर निकलना चाहेंगे, जो उपलब्ध हो सकता है या नहीं । इन्हें विशेष प्रशिक्षण की भी आवश्यकता होती है और शायद हर जगह उपलब्ध नहीं हो सकती है।

यदि आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों के कारण कुछ दर्द या प्रतिबंध से निपट रहे हैं तो खेल मालिश अच्छी है। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको प्रसवपूर्व मालिश की आवश्यकता है क्योंकि माँ के लिए विशेष प्रशिक्षण, तकनीक, सावधानियां और उपकरण हैं।

कभी-कभी एक स्पा एक फैंसी नाम के साथ "अनुकूलित मालिश" प्रदान करेगा। स्पष्ट रूप से, सभी मालिश को अनुकूलित किया जाना चाहिए, लेकिन आमतौर पर वे कहते हैं कि यह मालिश चिकित्सक की मालिश कौशल की पूरी श्रृंखला पर कॉल करेगी, जो आपको चाहिए और चाहते हैं। यह नकली लगता है, लेकिन यह एक और अनुभवी चिकित्सक पाने का एक तरीका हो सकता है जिसके पास अधिक तकनीकों का आदेश है।

फेशियल

चेहरे दूसरे सबसे लोकप्रिय स्पा उपचार हैं। कभी-कभी ऐसे कई विकल्प होते हैं जिन्हें निर्णय लेना मुश्किल होता है: क्या आप विरोधी उम्र बढ़ने वाले चेहरे, एक यूरोपीय चेहरे या गहरे सफाई वाले चेहरे को बुक करते हैं?

बहुत ज्यादा परेशान मत करो। चेहरे के समान मूलभूत कदम होते हैं - स्वच्छ, exfoliate, निकालें, मालिश और मुखौटा। मुख्य अंतर त्वचा के देखभाल उत्पादों को प्रत्येक चेहरे में उपयोग किया जाता है, और अधिकांश स्पा में कम से कम दो रेखाएं होती हैं। हाइड्रोपैप्टाइड की तरह एक अधिक सक्रिय हो सकता है। दूसरा हंगरी से स्वादिष्ट सुगंधित एमिनेंस लाइन की तरह अधिक प्राकृतिक हो सकता है।

मार्गदर्शन के लिए, सहायता के लिए फ्रंट डेस्क पर कर्मचारियों से बात करें। इसके अलावा, एथेटिशियन आपकी त्वचा पर एक नज़र डाल सकता है और सही चेहरे की सिफारिश कर सकता है, भले ही आपने एक अलग नाम के साथ बुक किया हो।

चेहरे के अतिरिक्त में एक कोमल छील, एक विशेष सीरम का एक ampule, खोपड़ी और पैर मालिश के लिए अधिक समय, या एलईडी लाइट थेरेपी जैसे विशेष उपकरण शामिल हो सकते हैं।

शारीरिक उपचार

शारीरिक उपचार एक अंडर-रेटेड स्पा सेवा है क्योंकि लोगों को लगता है कि वे इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। बेशक आप कर सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से प्रभावी, आराम या आराम नहीं होगा। मूल बॉडी स्क्रब आपके बाहरी, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक नमक स्क्रब (राउघर), एक चीनी स्क्रब (gentler) या कुछ अन्य exfoliant, कॉफी ग्राउंड या फल एंजाइमों के साथ exfoliates जो धीरे-धीरे अंतर सेलुलर बंधन को ढीला करता है। आमतौर पर स्नान और लोशन के आवेदन के बाद होता है।

एक बॉडी स्क्रब एक स्टैंड-अलोन उपचार हो सकता है, लेकिन इसे अक्सर शरीर की चादर के साथ जोड़ा जाता है जो या तो हाइड्रेटिंग (त्वचा में नमी जोड़ना) या डिटोक्सिफाइंग (मिट्टी, मिट्टी या समुद्री शैवाल के साथ कुछ भी) है।

एक बार जब आप exfoliated और नमक या चीनी बंद कर दिया गया है, तो आप मेज पर वापस आते हैं और नीचे रखना क्रीम, मिट्टी, मिट्टी या समुद्री शैवाल लागू किया जा सकता है। फिर आप लपेट गए हैं और लगभग 20 मिनट तक गर्म रहते हैं, उम्मीद है कि एक ही समय में सिर मालिश हो रही है।

यदि यह एक हाइड्रेटिंग उपचार है, तो आप क्रीम को कुल्ला नहीं चाहते हैं। यदि यह मिट्टी, मिट्टी या समुद्री शैवाल है, तो आप वापस स्नान में वापस जाते हैं, फिर लोशन के त्वरित आवेदन के लिए वापस आते हैं।

शरीर के स्क्रब और लपेटें अक्सर अनुष्ठान या हस्ताक्षर उपचार नामक लंबे उपचार में दिखाई देती हैं।

याद रखें, स्पा के लिए अपनी यात्रा का आनंद लेने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण बात कर सकते हैं, आपका उपचार शुरू होने से कम से कम 15 मिनट पहले पहुंच जाएगा। इस तरह आप चेक इन कर सकते हैं, अपने वस्त्र में बदल सकते हैं, और आराम करना शुरू कर सकते हैं। यदि स्पा में सौना, भाप स्नान, या गर्म टब जैसी सुविधाएं हैं, तो पहले भी पहुंचें।