हॉट स्टोन मालिश क्या है?

इस वार्मिंग उपचार से जलाओ मत

गर्म पत्थर की मालिश एक विशेषता मालिश है जहां चिकित्सक अपने हाथों के विस्तार के रूप में चिकनी, गर्म पत्थरों का उपयोग करता है, या उन्हें शरीर पर रखकर। गर्मी दोनों गहराई से आराम कर सकती है और तंग मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करती है ताकि चिकित्सक अधिक गहराई से और अधिक तेज़ी से काम कर सके।

हॉट स्टोन मालिश की उत्पत्ति

अग्नि द्वारा गरम गर्म पत्थरों का उपयोग मांसपेशियों को दर्द करने के लिए मूल अमेरिकियों द्वारा किया जाता था, लेकिन मालिश में गर्म पत्थरों के आधुनिक पुनरुद्धार को आम तौर पर एरिसोना के टक्सन के मूल मैरी नेल्सन को श्रेय दिया जाता है।

उन्होंने लास्टोन थेरेपी नामक गर्म पत्थर की मालिश की अपनी शैली का ट्रेडमार्क किया, जिसमें एक मूल अमेरिकी आध्यात्मिक घटक है और उसे प्रशिक्षण और प्रमाणीकरण की आवश्यकता है।

अधिकांश स्पा गर्म पत्थर की मालिश के अपने संस्करण पेश करते हैं (वे इसे लावा पत्थर की मालिश, नदी रॉक मालिश, गर्म पत्थर की मालिश, और इसी तरह से कह सकते हैं)। हालांकि, एक गर्म पत्थर की मालिश चिकित्सक के हिस्से पर बहुत अधिक कौशल और संवेदनशीलता लेती है।

एक महान हॉट स्टोन मालिश कैसे प्राप्त करें

उपचार की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि चिकित्सक को कितना अच्छा प्रशिक्षित किया गया है, वह कितना कुशल है, और क्या वह इलाज कर रहा है या नहीं। कुछ चिकित्सक ऐसा नहीं करना पसंद करते हैं क्योंकि गर्म पत्थरों को संभालना मुश्किल होता है।

गर्म पत्थर पर भी एक भयानक मालिश चिकित्सक ऐसा हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए मेरा सबसे अच्छा सुझाव है कि आपको लास्टोन थेरेपी प्राप्त करने के लिए एक महान गर्म पत्थर की मालिश मिलती है क्योंकि आप जानते हैं कि चिकित्सक अच्छी तरह प्रशिक्षित है और प्रशिक्षण में गंभीर निवेश कर चुका है।

आप यह भी पूछ सकते हैं कि चिकित्सक ने गर्म पत्थर की मालिश कहाँ सीखी और वह कितनी देर तक कर रहा है।

एक और तरीका है फ्रंट डेस्क से पूछना अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जो गर्म पत्थर की मालिश में विशेषज्ञ है। कुछ मालिश चिकित्सक इस उपचार को करने से प्यार करते हैं, जबकि अन्य इस पर इतना गर्म नहीं होते हैं। एक अच्छा फ्रंट डेस्क आपको पता चलेगा कि चिकित्सक आपको निर्देशित करेगा।

यह एक ऐसा उपचार भी है जहां आप स्पा और चिकित्सक पर स्वच्छता के साथ निर्दोष होने की गिनती कर रहे हैं क्योंकि उन पत्थरों को किसी और के शरीर पर रखा गया है। आपको शायद डिस्काउंट स्पा की तरह दिखने वाले किसी भी चीज़ पर यह नहीं मिलना चाहिए।

एक हॉट स्टोन मालिश के दौरान क्या होता है?

आने से पहले, मालिश चिकित्सक पत्थरों को स्वच्छ करता है और उन्हें 120 से 150 डिग्री पानी के स्नान में गर्म करता है। पत्थर स्वयं आमतौर पर बेसाल्ट होते हैं, एक काला ज्वालामुखीय चट्टान जो गर्मी को अच्छी तरह से अवशोषित और बरकरार रखती है और नदी या समुद्र में प्राकृतिक शक्तियों द्वारा सुस्त हो जाती है।

आप आमतौर पर अपने पीठ पर काम कर रहे चिकित्सक के साथ चेहरा शुरू करते हैं। सबसे पहले, चिकित्सक पारंपरिक स्वीडिश मालिश के साथ शरीर को गर्म करता है , फिर गर्म पत्थर पकड़े हुए आपको मालिश करता है। जैसा कि पत्थर ठंडा होता है, चिकित्सक इसे दूसरे के साथ बदल देता है। चिकित्सक विभिन्न मांसपेशियों पर बड़े आकार और आकार के कई पत्थरों का उपयोग करता है, छोटे मांसपेशियों पर छोटे होते हैं।

चिकित्सक आपके रीढ़ की हड्डी के साथ, अपने हाथ के हथेलियों में, अपने पेट पर, या यहां तक ​​कि अपने पैर की उंगलियों के बीच भी अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करने के लिए विशिष्ट बिंदुओं में गर्म पत्थरों को छोड़ सकता है। कई चिकित्सक मानते हैं कि पत्थरों के पास एक ऊर्जावान चार्ज होता है और उन्हें एक सर्पिल पैटर्न में रखकर बनाए रखा जाना चाहिए, उन्हें समय-समय पर पूर्णिमा में रखकर।

पत्थरों को बहुत गर्म या दबाव बहुत तीव्र होने पर बात करना सुनिश्चित करें। और यदि आप पसंद नहीं करते हैं तो आप हमेशा पत्थरों का उपयोग रोकने के लिए कह सकते हैं।

यदि आपको गर्मी पसंद है लेकिन पत्थर नहीं, लावा गोले और उबले हुए तौलिए मालिश में गर्मी पाने का एक और तरीका हैं।

एक हॉट स्टोन मालिश लागत कितनी है?

एक गर्म पत्थर की मालिश एक मूल स्वीडिश मालिश की तुलना में अधिक महंगा है क्योंकि इसे अधिक तैयारी और साफ-सफाई की आवश्यकता होती है और आमतौर पर अधिक समय तक चलती है। एक ठेठ गर्म पत्थर की मालिश $ 125- $ 150 है, लेकिन कीमत अधिक हो सकती है, खासकर रिसॉर्ट या होटल स्पा में।

हॉट स्टोन मालिश कौन नहीं लेना चाहिए?

यदि आपके पास मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग है, या दवा पर हैं जो आपके रक्त को पतला करते हैं तो हॉट स्टोन मालिश उचित नहीं है। यदि आप गर्भवती हैं या धूप की रोशनी है तो आपको गर्म पत्थर की मालिश नहीं मिलनी चाहिए।

यदि आप रजोनिवृत्ति कर रहे हैं तो भी आप पुनर्विचार करना चाहेंगे क्योंकि यह एक गर्म फ्लैश ट्रिगर कर सकता है।