अरोमाथेरेपी मालिश मालिश के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है जिसे आप आज स्पा में पा सकते हैं। यह लगभग हर स्पा में है क्योंकि इन सुगंधित, चिकित्सीय आवश्यक तेलों को मालिश में जोड़ना इतना आसान है।
एक साधारण स्वीडिश या गहरी ऊतक मालिश में, चिकित्सक किसी प्रकार का तेल या क्रीम का उपयोग कर अपनी त्वचा पर ग्लाइड करने में सक्षम होता है जिसमें कोई गंध नहीं होती है। अरोमाथेरेपी मालिश में, तेल में पौधों से व्युत्पन्न एक आवश्यक तेल (या आवश्यक तेलों का मिश्रण) होता है।
आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और एक अच्छी गंध से परे कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं। वे आवश्यक मूड के आधार पर आपके मनोदशा को प्रभावित करते हैं, दर्द को कम करते हैं, शरीर को detoxify, और कई अन्य प्रभावों में मदद करते हैं। मालिश समाप्त होने पर आप कैसा महसूस करना चाहते हैं, इस पर आधारित आप आराम, संतुलन या उत्साहजनक कुछ चुन सकते हैं।
अरोमाथेरेपी मालिश में, आवश्यक तेलों को मीठे बादाम, जॉब्बा, या गैपसीड तेल जैसे मालिश तेल के साथ मिश्रित किया जाता है। प्रारंभिक दिनों में, मालिश चिकित्सक के पास लोकप्रिय आवश्यक तेलों की कुछ बोतलें हो सकती हैं - लैवेंडर, पुदीना, बर्गमोट, गुलाब-जीरेनियम - और उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तेल में कुछ बूंदें जोड़ें।
विभिन्न मौसमों और विभिन्न प्रभावों के लिए मिश्रण में पांच तेलों का उपयोग करके, मालिश चिकित्सक ने अपने स्वयं के कस्टम मिश्रण बनाने शुरू कर दिया क्योंकि चीजें अधिक परिष्कृत हो गईं। आराम से अरोमाथेरेपी मालिश में लैवेंडर या बर्गमोट हो सकता है, जबकि दर्द की मांसपेशियों के लिए मालिश में पेपरमिंट और नीलगिरी शामिल हो सकती है।
चीजें आज भी अधिक परिष्कृत हो गई हैं क्योंकि अरोमाथेरेपी एसोसिएट्स, ज़ेंट्स और ईएसपीए जैसी कंपनियां अपने स्वयं के अत्यधिक परिष्कृत मिश्रण प्रदान करती हैं। Upscale स्पा पेशेवर उपयोग और उनके खुदरा स्टोर दोनों के लिए लाइन खरीदते हैं, इसलिए यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो आप बाद में स्नान या शरीर के तेल खरीद सकते हैं।
अपना तेल चुनना
सेवा की शुरुआत में, चिकित्सक आपको विभिन्न मिश्रणों का झटका देता है, यह बताता है कि इसमें आवश्यक तेल क्या हैं और उनके पास क्या प्रभाव है।
मिसाल के तौर पर, झील प्लासिड में व्हाइटफेस लॉज में स्पा में हाल ही में एक ज़ेंट उपचार है जहां छः लकड़ी के ट्रे में छः हैं, जो इसे सुविधाजनक बनाते हैं। इसे कम करने के लिए, आपको दोनों गंध पसंद है और प्रभाव चाहते हैं!
आप जिस व्यक्ति को चाहते हैं उसे चुनने के बाद, चिकित्सक छोड़ देता है, आप टेबल पर अवशोषित और लेते हैं (आमतौर पर सामना करते हैं)। अरोमाथेरेपी मालिश आमतौर पर आपके द्वारा चुने गए तेल के तीन गहरे श्वासों से शुरू होती है, क्योंकि यह शरीर में इसे पाने का सबसे तेज़ तरीका है। तीन गहरी सांस भी आपको इस पल में और अधिक उपस्थित होने में मदद करती हैं। कभी-कभी, चिकित्सक इसके ऊपर कुछ आवश्यक तेल के साथ एक ऊतक छोड़ देते हैं, इसलिए आप सुगंध से अवगत रहना जारी रखते हैं। आप इसे भी गंध कर सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर में मालिश किया जा रहा है।
सुनिश्चित करें कि वे चिकित्सीय आवश्यक तेल हैं
एक चीज के बारे में सावधान रहना। सुनिश्चित करें कि चिकित्सक चिकित्सकीय ग्रेड आवश्यक तेलों का उपयोग कर रहा है। ये वाणिज्यिक ग्रेड वाले तेलों की तुलना में उच्च गुणवत्ता वाले हैं, जिनका उपयोग खाद्य उत्पादों में किया जाता है, या अधिकांश खाद्य पदार्थ जो आप प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकान में पा सकते हैं। दूसरी बात यह सुनिश्चित करना है कि आवश्यक तेल पौधों से प्राप्त होते हैं, प्रयोगशाला नहीं। सिंथेटिक "आवश्यक तेलों" में समान चिकित्सकीय प्रभाव नहीं होंगे।
यह अधिकांश स्पा के साथ कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, जो ऊपर वर्णित ब्रांडों का उपयोग करती है, और स्वतंत्र मालिश चिकित्सक, जो अत्यधिक जानकार और अनुभवी होते हैं।
अरोमाथेरेपी को सुगंध या इत्र के तेलों से भी भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। सुगंध रसायनों से बने होते हैं और आवश्यक तेलों के उपचारात्मक गुणों की कमी होती है। कई सुगंधित क्रीम में सिंथेटिक सुगंध होता है, इसलिए सिर्फ इसलिए कि "सुगंध" का मतलब यह नहीं है कि यह अरोमाथेरेपी मालिश है।
आवश्यक तेल एक अस्थिर, अत्यधिक केंद्रित पौधे अर्क होते हैं, जो पत्तियों, छाल, जड़ें, बीज रेजिन और फूलों से व्युत्पन्न होते हैं। इन्हें हाइड्रोथेरेपी स्नान, चेहरे और शरीर के उपचार में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप उन्हें घर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।