जैविक रास्ता जाने का रास्ता है
मालिश तेलों को महंगा नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको सही प्रकार के तेल खरीदने की ज़रूरत है - जिसका मतलब है सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, बच्चे के तेल को छोड़ दें। सबसे अच्छा मालिश तेल पौधे आधारित होते हैं, आसान ग्लाइड के लिए एक अच्छा, हल्का बनावट है, और त्वचा को चिकना महसूस नहीं करते हैं। यदि आप इसे घर मालिश के लिए खरीद रहे हैं, तो मैं आपको कार्बनिक या वाइल्डक्राफ्ट तेल खरीदने की सलाह देता हूं। स्पा ऐसा नहीं करते क्योंकि यह निषिद्ध रूप से महंगा है।
लेकिन आप बड़ी मात्रा में नहीं जा रहे हैं, इसलिए यह जानना उचित है कि आप शरीर के जहरीले भार में नहीं जोड़ रहे हैं।
शारीरिक मालिश के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल
1) मीठे बादाम का तेल मालिश चिकित्सक के सभी समय पसंदीदा में से एक है। पके हुए, दबाए गए बादाम कर्नेल से व्युत्पन्न, यह त्वचा में धीरे-धीरे अवशोषित होता है। यह एक लंबे समय तक चलने वाली ग्लाइड के लिए अनुमति देता है। इसका मध्यम वजन चिपचिपाहट जो एक ही समय में स्नेहन और पकड़ प्रदान करता है। यह एक हल्का गंध है, और आपके साथी को चिकना महसूस नहीं करता है। यह कम से कम महंगी मालिश तेलों में से एक है। यह अखरोट एलर्जी वाले लोगों पर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
2) खुबानी कर्नेल तेल बादाम के तेल के समान है, लेकिन थोड़ा हल्का वजन। यह थोड़ा और भी लागत है। खुबानी के कर्नेल से व्युत्पन्न, यह विटामिन ई में समृद्ध है, और अखरोट एलर्जी वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
3) जोबोजा ऑयल तकनीकी रूप से एक तरल मोम एस्टर जो जॉब्बा झाड़ी के बीज से निकाला जाता है, जो एरिजोना जैसे शुष्क क्षेत्रों में जंगली बढ़ता है।
मोम निकटता या शरीर के सेबम जैसा दिखता है, जो इसे शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित कर देता है। हालांकि इसमें उत्कृष्ट ग्लाइड है, आपको अधिक बार फिर से आवेदन करने की आवश्यकता हो सकती है। Jojoba rancid बारी नहीं करता है, इसलिए यदि आप नियमित रूप से इसका उपयोग नहीं करते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। क्योंकि यह इतनी आसानी से अवशोषित करता है, यह अरोमाथेरेपी के लिए एक पसंदीदा वाहक तेल है।
4) गैपसीड ऑयल मालिश चिकित्सक के बीच अपनी गैर-चिकनाई, चिकनी ग्लाइड और तथ्य यह है कि यह चादरें दाग नहीं करता है। इसमें थोड़ी सी गंध नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप इस पर कार्बनिक या वाइल्डक्राफ्ट खरीदते हैं। अधिकांश अंगूर के तेल को बीज से ठंडा दबाए जाने के बजाय एक विलायक का उपयोग करके अंगूर के बीज से निकाला जाता है।
5) सूरजमुखी तेल सूरजमुखी के बीज से निकाला गया एक हल्का, गैर-चिकना तेल है, जो आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन ए, डी और ई में समृद्ध है, सभी शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट्स। हालांकि, सूरजमुखी के तेल जल्दी से रैंकिड जा सकते हैं, इसलिए इसे छोटी मात्रा में खरीदा जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। नट्स को एलर्जी वाले लोग सूरजमुखी के तेल से बचना चाहिए।
अन्य तेल जो त्वचा के लिए अच्छे हैं
एवोकैडो तेल विटामिन में समृद्ध है और त्वचा के लिए अच्छा है, लेकिन यह इतना भारी है कि त्वचा में प्रवेश करने में काफी समय लगता है। आप इसे बाद में स्नान के तेल के लिए मान सकते हैं कि आप वास्तव में रगड़ने में कुछ समय ले सकते हैं।
तिल का तेल आयुर्वेदिक उपचार में मूल्यवान है लेकिन इसमें एक अलग गंध है जो कुछ लोगों को बंद कर सकती है। बरगद बॉटनिकल कार्बनिक तिल के तेल के साथ-साथ हर्बल तेलों के लिए एक अच्छा स्रोत है जो विशिष्ट संविधानों का इलाज करने के लिए हैं।
अपरिष्कृत नारियल का तेल एक ठोस रूप में आता है कि कुछ मालिश चिकित्सक परम त्वचा सॉफ़्टनर के रूप में कसम खाता है।
इसमें नारियल की गंध होगी।
कुछ अन्य मालिश तेल युक्तियाँ,
आप अपने आराम से अरोमाथेरेपी मालिश तेलों को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं । लैवेंडर, कैमोमाइल, और चंदन, सभी उत्कृष्ट विकल्प हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे उच्च गुणवत्ता वाले हैं।
सबसे ऊपर, पेट्रोलियम आधारित तेलों को मालिश तेलों जैसे जॉनसन के बेबी ऑयल के रूप में उपयोग करने से बचें। खनिज तेल में लंबे समय तक शेल्फ जीवन होता है, लेकिन मालिश पेशे में कई लोग प्रमाणित करते हैं कि यह अवशोषित होने की बजाय त्वचा की सतह पर बैठता है, और पौधे आधारित मालिश तेलों के रूप में स्वस्थ नहीं है।
पौधे आधारित मालिश तेल अधिक तेजी से रैंकिड जा सकते हैं, इसलिए अपेक्षाकृत छोटी मात्रा खरीदें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें।
आप मालिश के दौरान आसान उपयोग के लिए मालिश की बोतलों को प्लास्टिक की बोतलों में स्थानांतरित कर सकते हैं। मालिश के दौरान कई पेशेवर मालिश चिकित्सक एक "होल्स्टर" पहनते हैं।
आपको इसे लागू करने से पहले - अपने हाथ की हथेली में केवल आधे चम्मच का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। बोतल से सीधे मालिश करने वाले व्यक्ति पर मालिश तेलों को न दबाएं।