Laconium

परिभाषा: एक लैकोनियम एक आरामदायक शुष्क गर्मी उपचार कक्ष या सौना है जो शरीर को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे गर्म करने देता है। कमरा एक पारंपरिक फिनिश सौना की तुलना में कूलर है - 140ºF बनाम 175ºF - और अधिक आरामदायक, कम तीव्र अनुभव प्रदान करता है। एक लैकोनियम किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प है जो पारंपरिक सॉना को बहुत गर्म लगता है।

लैकोनियम भी कम आर्द्रता है, 15-20%, जो एक ही तापमान पर सेट भाप कमरे की तुलना में कूलर महसूस करता है।

लेकोनियम का उद्देश्य शरीर को धीरे-धीरे गर्म करके, परिसंचरण को उत्तेजित करके शरीर को शुद्ध और detoxify करना है। लैकोनियम अक्सर गर्म सिरेमिक couches और एक टाइल केंद्र पैर आराम के साथ एक शानदार टाइल कमरे है। गर्मी दीवारों, फर्श, सीटों और बेंचों से समान रूप से विकिरण करती है। यह कभी-कभी पांच इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए प्रकाश, ध्वनि और सुगंध को शामिल करता है।

लेकोनियम का उपयोग करने के लिए, 15-20 मिनट के लिए कपड़ों पर आराम करें। जैसे ही शरीर गर्म हो जाता है, यह पंसद होगा। लेकोनियम आमतौर पर एक नली से लैस होता है ताकि आप ठंडा पानी को रीफ्रेश करने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए कुल्ला सकें।

इसके बाद, टेपिडियम पर लौटने से पहले या एक और गर्मी अनुभव पर जाने से पहले 20 मिनट के लिए टेपिड या ठंडा पानी के साथ स्नान करें। पानी के कई चश्मा पीओ।

एक लैकोनियम का उपयोग करने के लिए विरोधाभासों में त्वचा रोग, हृदय रोग, श्वसन संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था, उच्च या निम्न रक्तचाप, बुखार और मिर्गी शामिल हैं।

हालांकि, तापमान लगभग 60 डिग्री सेल्सियस पर होने वाले टेपिडारियम की तुलना में काफी अधिक है। एक लेकोनियम में, आप धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से सबसे अधिक पसीना पसीना शुरू करते हैं।

इसके रूप में भी जाना जाता है: थर्मियम लैकोनियम