स्पा छुट्टी पर जाने का कोई कारण खोज रहे हैं? स्पा हजारों सालों से उपचार के स्थानों के रूप में जाना जाता है। मूल लोगों, रोमन सैनिकों, रॉयल्स और पाउपर सभी गर्म खनिज स्प्रिंग्स में स्नान करने के लिए यात्रा करते थे और दर्द को कम करने और बीमारियों को ठीक करने की उनकी क्षमता के लिए प्रसिद्ध थे। आज के स्पा अब विशेष रूप से थर्मल पानी से बंधे नहीं हैं, लेकिन वे अभी भी विश्राम, कायाकल्प और उद्देश्य की नवीनीकृत भावना का वादा करते हैं।
मूल स्तर पर, स्पा मालिश, शरीर के उपचार और चेहरे जैसे चिकित्सीय उपचार प्रदान करते हैं, जो आपके कल्याण की भावना में सुधार करते हैं। उच्चतम स्तर पर, कैन्यन रैन लेनॉक्स जैसे पौराणिक गंतव्य स्पा आपको चिकित्सा समस्याओं के साथ मदद कर सकते हैं या तलाक और मृत्यु जैसे प्रमुख जीवन झटके से निपट सकते हैं। स्पा के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने और कहां जाना है, इस पर सुझाव देने के कई तरीके यहां दिए गए हैं।
लेनॉक्स में कैन्यन रांच 18 9 0 गिल्ड एज हवेली के आसपास बनाया गया है। लेनॉक्स में घाटी रांच
यदि आप कुछ स्वस्थ परिवर्तन करने की तलाश में हैं और कुछ समर्थन की आवश्यकता है तो गंतव्य स्पा सबसे अच्छा विकल्प हैं। सभी समावेशी स्वास्थ्य स्पा का यह छोटा समूह अच्छा पोषण और आराम स्पा उपचार के साथ संतुलित अभ्यास प्रदान करता है। वे अपने अद्वितीय प्रोग्रामिंग और मेडिकल स्टाफ के साथ, पौराणिक कैन्यन रांच के लिए न्यू लाइफ हाइकिंग स्पा जैसे सस्ती मौसमी कार्यक्रमों से लेकर हैं। गंतव्य यात्रियों एकल यात्रियों के लिए महान हैं।
800 कैलोरी के पुराने "वसा फार्म" दिन और तेजी से वजन घटाने के लिए पूरे दिन अभ्यास (ज्यादातर) खत्म हो जाते हैं। अब अधिकांश गंतव्य स्पा आपको दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए खाने के तरीके सिखाते हैं। आम तौर पर आप जितना चाहें उतना - या उतना ही खा सकते हैं। ओजई में द ओक्स समेत कुछ लोगों के पास अभी भी एक मजबूत वजन घटाने का ध्यान है। सुपर-अनन्य कैल-ए-वे प्रत्येक अतिथि के लिए कैलोरी गणना को अनुकूलित करता है। ड्यूक यूनिवर्सिटी डाइट एंड फिटनेस सेंटर वजन प्रबंधन के लिए एक और बढ़िया विकल्प है, हालांकि आप कैंपस से बाहर रहते हैं।
बस कुछ अतिरिक्त एक चिकित्सकीय उपचार में स्नान कर सकते हैं। गेट्टी छवियां: टेट्रा छवियां
यदि आप बस कुछ स्पा उपचार प्राप्त करना चाहते हैं, तो पूल से बाहर निकलें, और दोपहर के भोजन के लिए चीज़बर्गर खाएं, रिसॉर्ट स्पा आज़माएं। कीमत, सुविधाओं और सुविधाओं के मामले में एक बड़ी श्रृंखला है। पूछें कि क्या वे अभ्यास कक्षाएं देते हैं, कितनी बार, और यदि कोई अतिरिक्त शुल्क है। बच्चों के क्लब के कारण ये अक्सर परिवारों के लिए सबसे अच्छे विकल्प होते हैं। कई में गोल्फ़िंग और भव्य भोजन भी है। कैलिफ़ोर्निया, फ्लोरिडा और एरिजोना शीर्ष तीन रिसॉर्ट स्पा गंतव्यों हैं, लेकिन आप प्रत्येक राज्य में एक पा सकते हैं।
Deerfield स्पा में निर्देशित वृद्धि। डीरफील्ड स्पा ग्रेट हाइकिंग प्रोग्राम यूटा में रेड माउंटेन स्पा और ग्रीन वैली स्पा सहित कई गंतव्य स्पा की रीढ़ हैं। वे दोनों विभिन्न फिटनेस स्तरों के उद्देश्य से विभिन्न समूहों के साथ भव्य संघीय भूमि पर घूमते हैं। लेकिन जब आप बुक करते हैं तो साल के तापमान और समय के बारे में सोचें। लंबी वृद्धि और कम मौसम की दर जरूरी नहीं है।
यदि आप सावधान नहीं हैं तो भोजन कुछ गंतव्य स्पा में इतना अच्छा है कि आप पाउंड पर पैक कर सकते हैं। अपने उत्कृष्ट स्पा व्यंजन और खाना पकाने के वर्गों के लिए जाने वाले स्पा में रांची ला पुएर्ता , झील ऑस्टिन स्पा रिज़ॉर्ट और रेड माउंटेन स्पा शामिल हैं। अधिकांश रिज़ॉर्ट स्पा में स्पा व्यंजन विकल्पों के साथ बढ़िया भोजन भी है - हालांकि मुझे बताया गया है कि कोई भी उन्हें कभी भी आदेश नहीं देता है।
सेक्स, मौत, तलाक ... ये कैन्यन रंच जैसे स्थान पर सबसे अच्छी तरह से संबोधित चीजें हैं (जहां मैं अपने भाई की मृत्यु के बाद मदद के लिए गया था)। सम्मोहन चिकित्सा में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक आपको दु: ख का सामना करने और आगे बढ़ने की भावना प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अपने हृदय के बारे में अधिक यांत्रिक अर्थ में चिंतित हैं, तो बोर्ड प्रमाणित डॉक्टर चिकित्सा परामर्श में सर्वोत्तम पारंपरिक और पूरक दृष्टिकोण को एकीकृत करते हैं। वे आपकी कामेच्छा को चकित करने, धूम्रपान रोकने और बेहतर नींद शुरू करने के लिए रणनीतियों के साथ आने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। सभी तीन वास्तव में एक साथ जाते हैं।
हमारे पर्यावरण में सभी तरह के हानिकारक विषाक्त पदार्थ होते हैं - शारीरिक और मानसिक। कुछ चुनिंदा स्पा डिटॉक्स में विशेषज्ञ हैं। यह कैसे काम करता है? डिटॉक्स के दौरान, शरीर अपने वसा भंडार में ऊर्जा के लिए बदल जाता है। जैसे-जैसे वसा टूट जाता है, यह संग्रहित विषाक्त पदार्थों को रक्त प्रवाह में छोड़ देता है, जहां शरीर के परिसंचरण और उत्सर्जक तंत्र उन्हें खत्म करते हैं। एक और जोड़ा लाभ: आप एक दिन में एक पौंड खो सकते हैं। समर्पित detoxers बेहतर ऊर्जा, स्पष्ट त्वचा, नियमित आंत्र आंदोलनों, बेहतर पाचन, और एकाग्रता और स्पष्टता में वृद्धि की रिपोर्ट।
"आउट ऑन ए लिंब" आपको सुरक्षित रूप से चुनौती देता है। Miraval
मिरावल वह जगह है जहां आप कुछ पुराने डर और आदतों के माध्यम से धक्का देना चाहते हैं। " एक्वाइन एक्सपीरियंस " के दौरान घोड़े के साथ काम करने से आपको अंतर्दृष्टि मिलती है कि आप कैसे संवाद करते हैं (और नियमित रूप से अधिकारियों को आंसू लाते हैं)। या नई आजादी पाएं और आप एक छोटे से मंच पर कूदें और कूदें - रस्सी संलग्न!
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योग करो।
योग निद्रा पुनर्स्थापनात्मक योग का एक रूप है। गेटी इमेजेज
आप लगभग हर गंतव्य स्पा (और कई रिज़ॉर्ट स्पा ) में योग कक्षाएं पा सकते हैं। लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर करते हैं। रांची ला पुएर्ता में सर्वश्रेष्ठ योग कार्यक्रमों में से एक है, शीर्ष शिक्षकों, एक विशाल योग स्टूडियो, और विशेषज्ञता के विभिन्न स्तरों के उद्देश्य से कक्षाएं। कृपालु परिसर-शैली और शाकाहारी भोजन के कारण अपने योग और उचित मूल्यों के लिए भी प्रसिद्ध है।
जोड़ों की मालिश करते समय, यह जानना अच्छा होता है कि आप दोनों इसे शांत पसंद करते हैं, या बात करना चाहते हैं। गेट्टी छवियां: लोग छवियां
स्पा उन लोगों के साथ गुणवत्ता का समय बिताने के लिए एक शानदार जगह है जिन्हें आप पसंद करते हैं। गंतव्य स्पा विशेष रूप से आपकी माँ, बेटी या बहन के साथ प्रेमिका गेटवे और गुणवत्ता के समय के लिए मजेदार होती है। लेकिन गंतव्य स्पा सामाजिक हो सकते हैं, इसलिए यदि आप रोमांस को फिर से उत्तेजित करना चाहते हैं, तो आप फीनिक्स में रॉयल हथेलियों जैसे छोटे रिसॉर्ट स्पा का चयन कर सकते हैं । यदि आपके पास केवल सप्ताहांत है, तो अपने राज्य में कुछ ढूंढें।
ओजाई रिज़ॉर्ट और स्पा में स्पा गांव। ओजाई रिज़ॉर्ट और स्पा अनिश्चित महसूस कर रहा है? कई स्पा में ऐसे प्रोग्राम होते हैं जो आपकी रचनात्मकता के संपर्क में आपकी सहायता करते हैं। कैलिफ़ोर्निया में ओजई वैली इन एंड स्पा सबसे अच्छा है, जहां आप स्थानीय कलाकारों से सीखते हैं कि कैसे तेल, पेस्टल, वॉटरकलर के साथ काम करना, गहने बनाना और रेशम स्कार्फ पेंट करना है।
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अधिक दिमागी बनें
अपने दिमाग को एक खूबसूरत जगह पर आराम करना सीखने का एक तरीका हो सकता है कि ध्यान कैसा लगता है। डिजिटल विजन: डगल वाटर्स
ध्यान और दिमागीपन में कई स्वास्थ्य लाभ हैं: परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों में सुधार, तनाव और अवसाद को कम करना, और कल्याण और खुशी की भावना को बढ़ाना। स्पा धीमी रफ्तार से जाते हैं, और जब आप अपना इलाज प्राप्त करते हैं और बाद में महसूस करते हैं तो दिमागीपन का अभ्यास करने के लिए एक महान जगह है।