नव वर्ष की पूर्व संध्या हमेशा अतीत को देखने के लिए एक समय रही है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आने वाले वर्ष में आगे बढ़ें। यह उन बदलावों पर प्रतिबिंबित करने का समय है जिन्हें हम चाहते हैं (या आवश्यकता) उन परिवर्तनों का पालन करने और हल करने के लिए। क्या आपके नए साल के संकल्प हमारी शीर्ष दस सूची बनाते हैं?
10 में से 01
परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं
ड्रीमचित्र / गेट्टी छवियां जनरल पोषण केंद्र, क्विकन और अन्य द्वारा किए गए हालिया चुनावों से पता चलता है कि 50% से अधिक अमेरिकियों ने प्रियजनों की सराहना की और इस वर्ष परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताया। पसंदीदा पिट्सबर्ग रेस्तरां में कॉमरेडी की शाम के लिए मित्रों से मिलने की योजना बनाएं या पारिवारिक मस्ती के लिए परिवार को इन लोकप्रिय पिट्सबर्ग स्थानों में से एक में ले जाएं। काम हमेशा पहले नहीं आना चाहिए!
अधिक: पिट्सबर्ग में घर और परिवार10 में से 02
फिटनेस में फ़िट करें
सबूत फिटनेस के लिए है। मनुष्यों को ज्ञात किसी भी चीज़ की तुलना में नियमित व्यायाम अधिक स्वास्थ्य लाभ से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चलता है कि इससे कुछ कैंसर का खतरा कम हो जाता है, लंबी उम्र बढ़ जाती है, वजन घटाने को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद मिलती है, मनोदशा बढ़ जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है, और यहां तक कि गठिया में भी सुधार होता है। संक्षेप में, व्यायाम आपको स्वस्थ रखता है और आपको बेहतर दिखता है और महसूस करता है। इन लोकप्रिय पिट्सबर्ग एरिया चैरिटी वॉक, रन या राइड्स में से किसी एक के लिए आकार में आने के लिए समय क्यों नहीं बनाते?
अधिक: पिट्सबर्ग में फ़िट हो रही है10 में से 03
बल्गेबाजी करें
हाल के अध्ययनों से 66 प्रतिशत से अधिक वयस्क अमेरिकियों को अधिक वजन या मोटा माना जाता है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि वजन घटाने नए साल के सबसे लोकप्रिय प्रस्तावों में से एक है। उचित लक्ष्य निर्धारित करना और ध्यान केंद्रित करना वजन घटाने के कार्यक्रम के साथ चिपकने में दो सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं, और उन लाखों अमेरिकियों के लिए सफलता की कुंजी जिन्होंने अतिरिक्त पाउंड शेड करने के लिए नए साल की प्रतिबद्धता बनाई है।
अधिक: पिट्सबर्ग में वजन घटाने में मदद10 में से 04
धूम्रपान छोड़ने
यदि आपने इस साल यह सुनिश्चित करने का संकल्प किया है कि आप अपनी धूम्रपान आदत को मुद्रित करते हैं, तो निकोटीन प्रतिस्थापन थेरेपी की ओवर-द-काउंटर उपलब्धता अब सिद्ध छोड़ने वाले धूम्रपान एड्स तक आसान पहुंच प्रदान करती है। भले ही आपने पहले छोड़ने और असफल होने का प्रयास किया हो, फिर भी इसे आपको नीचे जाने न दें। औसतन, धूम्रपान करने वालों को अच्छे से बाहर जाने से पहले चार बार कोशिश करते हैं। अपने बाकी धूम्रपान मुक्त जीवन का आनंद लेना शुरू करें! यहां तक कि एलेग्नेनी काउंटी धूम्रपान मुक्त होने की कोशिश कर रही है, और इसे कुछ कोशिश भी की गई है। स्थानीय स्तर पर, धूम्रपान करने की आदत को दूर करने में आपकी सहायता के लिए विभिन्न प्रकार की नि: शुल्क सहायता सेवाएं, हॉटलाइन और धूम्रपान समाप्ति कक्षाएं हैं।
अधिक: ग्रेटर पिट्सबर्ग क्षेत्र में धूम्रपान कक्षाएं और सहायता समूह छोड़ें10 में से 05
जीवन का और अधिक आनंद लें
लाखों अमेरिकियों के व्यस्त, तनावपूर्ण जीवन शैली को देखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि "जीवन का आनंद लेना" हाल के वर्षों में एक लोकप्रिय संकल्प बन गया है। यह एक खुश और स्वस्थ आप के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है! अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को संतुलन लाने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों के लिए पिट्सबर्ग के समग्र उपचार केन्द्रों में से एक पर विचार करें। या बस बाहर निकलें और कुछ नया प्रयास करें! एक नया शौक लें या स्कीइंग में अपना हाथ आज़माएं। थियेटर प्रदर्शन पर जाएं, या स्थानीय स्पा में जाएं। पिट्सबर्ग किसी की इच्छाओं को पूरा करने के लिए कलात्मक और मनोरंजक गतिविधियों का भरपूर धन प्रदान करता है।
10 में से 06
पीने से बाहर निकलें
जबकि कई लोग नए साल का उपयोग अंततः पीने से रोकने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में करते हैं, ज्यादातर लोग एक बार में इतनी कठोर जीवन शैली को बदलने के लिए सुसज्जित नहीं हैं। बहुत से भारी शराब पीने वाले ठंडे टर्की छोड़ने में असफल होते हैं, लेकिन जब वे धीरे-धीरे घूमते हैं, या यहां तक कि अपने पीने को कम करने के बारे में भी सीखते हैं तो बहुत बेहतर काम करते हैं। यदि आपने फैसला किया है कि आप पीना बंद करना चाहते हैं, तो सहायता और समर्थन की एक दुनिया उपलब्ध है। पिट्सबर्ग अल्कोहलिक्स बेनामी पिट्सबर्ग क्षेत्र में बड़ी बैठकें प्रदान करता है। किशोर शराब और ड्रग दुर्व्यवहारियों के माता-पिता के लिए पिट्सबर्ग समूह भी है। कई उपचार-आधारित कार्यक्रम भी हैं, साथ ही अल्कोहल के परिवारों के लिए समर्थन समूह भी हैं।
10 में से 07
कर्ज मुक्त हो जाओ
क्या पिछले साल आपके जीवन में तनाव का एक बड़ा स्रोत था? लाखों अमेरिकियों से जुड़ें जिन्होंने इस साल अपने वित्त पर एक संभाल पाने का फैसला किया है। यह एक वादा है जो आगे के वर्ष में खुद को कई बार चुकाएगा।
10 में से 08
कुछ नया सीखे
क्या आपने इस साल साल कुछ नया सीखने की कसम खाई है? शायद आप करियर में बदलाव पर विचार कर रहे हैं, एक नई भाषा सीखना चाहते हैं, या बस अपने कंप्यूटर को कैसे ठीक करें? चाहे आप कोई कोर्स लेते हैं या पुस्तक पढ़ते हैं, आपको शिक्षा को सबसे आसान, सबसे नए नए साल के प्रस्तावों को रखने के लिए मिल जाएगा। एलेग्नेनी काउंटी का सामुदायिक कॉलेज विभिन्न प्रकार के "आजीवन सीखने" पाठ्यक्रम प्रदान करता है, और स्थानीय वाईएमसीए सभी उम्र के शुरुआती लोगों के लिए महान मनोरंजक प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। अधिकांश स्थानीय कॉलेज और विश्वविद्यालय दूरी और वयस्क शिक्षा कार्यक्रम प्रदान करते हैं। या यदि कला आपकी बात है, तो कला के कार्नेगी संग्रहालय और पिट्सबर्ग सेंटर फॉर द आर्ट्स जैसे स्थान वयस्क स्टूडियो कक्षाएं प्रदान करते हैं।
10 में से 09
दूसरों की मदद करो
एक लोकप्रिय, गैर-स्वार्थी नव वर्ष का संकल्प, स्वयंसेवकवाद कई रूप ले सकता है। चाहे आप अपनी स्थानीय पुस्तकालय में मदद करने, किसी बच्चे को सलाह देने या घर बनाने में समय बिताने का विकल्प चुनते हैं, ऐसे कई गैर-लाभकारी स्वयंसेवक संगठन हैं जो वास्तव में आपकी मदद का उपयोग कर सकते हैं। पिट्सबर्ग परवाह संगठन संगठनों के साथ व्यावहारिक रूप से किसी भी कार्यक्रम में फिट करने के लिए स्वयंसेवकों को जोड़कर इसे आसान बनाता है। या यदि आपका समय वास्तव में कम आपूर्ति में है, तो हो सकता है कि आप कम से कम फर्नीचर, कपड़े और अन्य घरेलू सामान दान करने के लिए इसे ढूंढ सकें, जिनकी आपको अब आवश्यकता नहीं है, बल्कि उन्हें हमारी लैंडफिल भरने के लिए बाहर निकलने के बजाय बाहर निकालना है।
अधिक: पिट्सबर्ग में स्वयंसेवी अवसर10 में से 10
संगठित हो जाओ
लगभग हर नए साल के संकल्प शीर्ष दस सूची में, संगठन एक बहुत ही उचित लक्ष्य हो सकता है। चाहे आप अपने घर को पर्याप्त रूप से व्यवस्थित करना चाहते हैं कि आप किसी को किसी चीज पर आमंत्रित कर सकते हैं, या आपके कार्यालय ने पर्याप्त रूप से व्यवस्थित किया है कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो स्टेपलर मिल सकता है, इन युक्तियों और संसाधनों को आपको एक और संगठित जीवन के रास्ते पर शुरू करना चाहिए। पिट्सबर्ग में कुछ पेशेवर आयोजक हैं जो आपके जीवन में अव्यवस्था को कम करने और आपके घर में शांति खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं। पेशेवर पिट्सबर्ग आयोजक पेटी क्रेमर भी छह महीने का प्रस्ताव देता है लेकिन मुझे इसे सोमवार की आवश्यकता हो सकती है! ecourse।
अधिक: पिट्सबर्ग गृह सुधार और नवीनीकरण