शारीरिक कार्य और मालिश के बीच का अंतर

शारीरिक कार्य कई प्रकार के चिकित्सीय स्पर्शों के लिए एक व्यापक शब्द है, जिसमें मालिश , एक्यूप्रेशर, रोलिंग, शीट्सु, फेल्डेंक्राइज, ट्रागर, क्रैनोसाक्राल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, रेकी और कई अन्य शामिल हैं। एसोसिएटेड बॉडीवर्क एंड मालिश प्रोफेशनल, मालिश चिकित्सक और बॉडीवर्कर्स के लिए एक सदस्यता संगठन के मुताबिक लगभग 300 मालिश और बॉडीवर्क विधियां हैं।

बॉडीवर्क में प्राचीन उपचार तकनीकों जैसे शियात्सू और थाई मालिश शामिल हैं , आधुनिक विधियों के साथ जिन्हें अक्सर उनके निर्माता-रोल्फिंग स्ट्रक्चरल इंटीग्रेशन, फेल्डेंक्रिस विधि और द ट्रेजर दृष्टिकोण के नाम पर रखा जाता है।

बॉडीवर्क बहुत ही सभ्य ऊर्जा कार्य से है जहां चिकित्सक रेकी में, कभी-कभी असहज तरीके जैसे रोल्फिंग स्ट्रक्चरल इंटीग्रेशन के रूप में प्रकाश या यहां तक ​​कि कोई स्पर्श नहीं करता है। क्लासिक रोल्फिंग में, दस उपचारों की एक श्रृंखला पुराने होल्डिंग पैटर्न और मिसाइलमेंट्स को जारी करने के लिए फासिशिया के भौतिक हेरफेर का उपयोग करती है जो हमारी पुरानी असुविधा और दर्द के लिए ज़िम्मेदार हैं। अन्य शरीर के काम के तरीकों का उद्देश्य शरीर के आंदोलन पैटर्न को पुन: परिष्कृत करना है ताकि यह बेहतर कार्य कर सके।

अधिकांश प्रकार के शरीर के कार्य समान लक्ष्य साझा करते हैं, जैसे दर्द से राहत, शारीरिक कार्य में सुधार, आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता, संतुलित मन, और शरीर की जागरूकता, जीवन शक्ति और कल्याण की एक बढ़ी भावना। वे आपके स्वास्थ्य और कल्याण में सक्रिय भागीदारी पर भी जोर देते हैं।

शरीर और मालिश के बीच का अंतर

मालिश चिकित्सा का अभ्यास करने के लिए आपको ज्यादातर राज्यों में एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक (एलएमटी) होना है।

इसमें स्वीडिश मालिश और इसके विभिन्न रूप शामिल हैं, जिनमें गहरी ऊतक मालिश , चिकित्सा मालिश, खेल मालिश , अरोमाथेरेपी मालिश , गर्म पत्थर की मालिश, गर्भावस्था या पूर्व प्रसव मालिश, और यहां तक ​​कि कुर्सी मालिश भी शामिल है।

कुछ बॉडीवर्क मोडैलिटीज, जैसे फेलेंडेराइज़ विधि और अलेक्जेंडर तकनीक, में एक पूरी तरह से अलग व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसमें मालिश चिकित्सा लाइसेंस की आवश्यकता नहीं होती है।

ब्रेनन हीलिंग साइंस ऊर्जा कार्य में चार साल का कार्यक्रम है जो आपको फ्लोरिडा में विज्ञान में बैचलर की कमाई करता है।

दूसरी ओर, कोई भी कम समय में रेकी मास्टर बन सकता है। प्रतीक और हाथ की स्थिति सीखना आसान है, और उपचार करने की क्षमता किसी अन्य रेकी मास्टर से "अनुलग्नक" के माध्यम से पारित की जाती है। ज्यादातर राज्यों में, आपको किसी पर अपना हाथ रखने के लिए लाइसेंस होना पड़ता है, इसलिए रेकी मास्टर भी एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक (एलएमटी) हो सकता है।

विभिन्न तरीकों के लिए प्रशिक्षण के विभिन्न स्तर भी हैं। थाई मालिश का अभ्यास करने वाले किसी ने अपने मूल भूमि में इसका अभ्यास करने के लिए सीखा होगा, इसे कुछ सप्ताहांत में सीखा, या एक मास्टर के साथ विदेशों में पढ़ाई करने वाले महीने बिताए। बॉडीवर्क करने वाला व्यक्ति एलएमटी हो सकता है या नहीं। अगर कोई खुद को बॉडीवर्कर कहता है, तो पूछें कि किस तरह के प्रशिक्षण में उन्होंने क्या किया है, किस पद्धति में, और आप उपचार के दौरान क्या उम्मीद कर सकते हैं। एक मालिश चिकित्सक या बॉडीवर्कर चुनने में औपचारिक प्रशिक्षण, अनुभव के वर्षों और प्राकृतिक उपहार सभी महत्वपूर्ण हैं। व्यक्तिगत सिफारिश प्राप्त करना संभवतः आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।

बॉडीवर्क क्यों प्राप्त करें?

पुराने दर्द के कारण बहुत से लोग नियमित मालिश और शरीर के काम में बदल जाते हैं।

आप पाते हैं कि स्थायी परिवर्तन करने के लिए यह विभिन्न प्रकार के बॉडीवर्क विधियों और चिकित्सकों को लेता है। एक व्यवसायी या विधि आपको एक निश्चित बिंदु पर ले जा सकती है, और फिर यह किसी और या किसी और चीज को आजमाने का समय है। कई मायनों में यह उपचार का अपना मार्ग है, और आपको इसे स्वयं निर्देशित करना होगा।

कई लोगों को लगता है कि मालिश और शरीर के काम के लाभों को पूरी तरह से प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, नियमित देखभाल का जीवन भर भी ले सकते हैं। साल में एक या दो बार एक रिसॉर्ट में एक मालिश प्राप्त करना आराम से हो सकता है, लेकिन यह पुराने दर्द को पूर्ववत नहीं करेगा या आपके मांसपेशियों के ऊतक को पर्याप्त और उत्तरदायी बनाएगा।