"क्या मुझे अपने सभी कपड़े मालिश के लिए ले जाना है?" संक्षिप्त जवाब "नहीं" है। मालिश करने का पूरा बिंदु आराम करना और खुद का ख्याल रखना है। यदि आप मालिश के दौरान नग्न होने के बारे में चिंतित हैं, तो हर तरह से, अपने अंडरवियर को चालू रखें। आप अपने सभी कपड़े किसी प्रकार की मालिश के लिए भी रख सकते हैं।
हालांकि, पारंपरिक स्वीडिश मालिश या गहरी ऊतक मालिश आमतौर पर किसी भी कपड़े के बिना किया जाता है क्योंकि चिकित्सक आपकी नंगे त्वचा पर ग्लाइड के लिए तेल का उपयोग करता है।
जाँघिया पहनना या अंडरवियर पहनना ठीक है, और यदि आप वास्तव में असहज हैं तो आप अपनी बाहों के नीचे पट्टियों के साथ अपनी ब्रा को रख सकते हैं। लेकिन ईमानदारी से, होने का कोई कारण नहीं है। यहाँ पर क्यों:
चिकित्सक आपको परेशान नहीं करेगा
मालिश चिकित्सक आपको उपचार कक्ष में ले जाता है, आमतौर पर आपके इलाज के बारे में थोड़ा सा चैट करता है। वह आपको कमरे छोड़ने के बाद क्या करने के बारे में निर्देश देगी, जिसमें आपके वस्त्र या सड़क के कपड़े लटकाएंगे; टेबल पर खुद को कैसे स्थापित करें, जैसे "चादरों के बीच में, चेहरे में अपने चेहरे के साथ, नीचे"; और आगे क्या उम्मीद करनी है। "मैं कमरे से बाहर निकलने जा रहा हूं, और तैयार होने के लिए इंतजार कर रहा हूं। मैं वापस आने से पहले दस्तक दूंगा।"
बसने के लिए आपके पास कुछ मिनट हैं। चिकित्सक दरवाजे के दूसरी तरफ खड़ा है, सुन रहा है, और जब यह शांत है, तो वह दस्तक देती है और पूछती है कि क्या आप तैयार हैं। वह तब तक नहीं आएगी जब तक आप जवाब न दें ताकि आपको कपड़े की स्थिति में पकड़ा न जाए।
अमेरिका में, चिकित्सक आपको नग्न नहीं देख पाएंगे
अमेरिका में, मालिश चिकित्सक को कानून द्वारा ड्रापिंग तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि आप मालिश के दौरान एक चादर या तौलिया के नीचे हैं। चिकित्सक एक समय में शरीर के केवल एक खुला भाग पर काम करता है। ड्रैपिंग आपको चादर या तौलिया के नीचे नग्न या लगभग नग्न होने की अनुमति देता है और सुरक्षित, गर्म और अप्रत्याशित महसूस करता है।
ड्रापिंग में पहला कदम चिकित्सक के लिए शीट को अपने कूल्हों पर वापस फोल्ड करना और अपनी पीठ को मालिश करना शुरू करना है। मालिश के दौरान आप सबसे अनदेखा हैं। जब वह हो जाती है, तो वह आपकी पीठ को ढकती है।
इसके बाद वह एक पैर ले जाती है, शीट को अपने विपरीत पैर के नीचे टकराती है ताकि चादर ढीला न हो। इस कदम पर चिकित्सक इतने कुशल हैं कि आप मुश्किल से इसे देखते हैं। (वे स्कूल में अभ्यास करने में काफी समय बिताते हैं!) वह एक पैर मालिश करती है, इसे कवर करती है, फिर दूसरी तरफ वही करती है।
जब यह चालू करने का समय हो, तो आपको फिर से सटीक निर्देश मिलेंगे। चिकित्सक कहता है, "मैं शीट पकड़ूंगा ताकि आप स्कूटर कर सकें और फिर अपनी पीठ पर मुड़ सकें।" चिकित्सक शीट को काफी ऊंचा रखता है ताकि वह आपको चालू न देख सके; जैसे ही आप अपनी पीठ पर बैठते हैं, शीट नीचे आती है, जो आपके पूरे शरीर को फिर से ढकती है।
वहां से, चिकित्सक आपके पैरों के सामने मालिश करता है, एक समय में एक दूसरे को कवर किया जाता है; आपकी बाहें; और अंततः आपकी गर्दन और कंधे, कभी-कभी आपके खोपड़ी के साथ खत्म हो जाते हैं।
क्या कोई मालिश है जहां मैं अपने कपड़े रख सकता हूं?
यदि आप इसमें आसानी करना चाहते हैं तो आप अपने कपड़ों को कई अन्य मालिश और स्पा उपचार में रख सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छे मालिश उपचार में से एक रिफ्लेक्सोलॉजी है , जहां चिकित्सक मुख्य रूप से शरीर के बाकी हिस्सों से संबंधित चरणों में रिफ्लेक्स बिंदुओं पर काम करता है।
भले ही वे आपके पैरों पर काम कर रहे हों, आपको अपने शरीर के अन्य हिस्सों में राहत मिलती है।
उपचार पर एक और अच्छे कपड़े क्रैनोसाक्राल थेरेपी, एक बहुत ही सभ्य, आरामदायक उपचार है जहां चिकित्सक क्रैनोसाक्रल प्रणाली में असंतुलन को संबोधित करने के लिए धीरे-धीरे विभिन्न पदों में अपना सिर पकड़कर शुरू होता है। वे आपके हाथ के नीचे एक हाथ भी फिसलते हैं और दूसरे को अपने पेट पर रखते हैं, प्रत्येक स्थिति को धीरे-धीरे रीढ़ की हड्डी में ले जाते हैं।
रेकी ऊर्जा के काम का एक सौम्य रूप है जिसे कपड़ों पर किया जा सकता है। अन्य प्रकार के ऊर्जा कार्य आमतौर पर किए जाते हैं जबकि व्यक्ति पहने जाते हैं।
थाई मालिश हमेशा मंजिल पर एक चटाई पर आरामदायक कपड़े पर किया जाता है, लेकिन यह वास्तव में एक शुरुआती उपचार नहीं है। चिकित्सक आपको विभिन्न पदों पर डाल रहा है और बहुत सारे संपर्क हैं, इसलिए यदि आप इसे आजमाने से पहले मालिश के साथ सहज महसूस करते हैं तो यह सबसे अच्छा है।
ऐसी कई तकनीकों और विधियां हैं जो एक अनुभवी मालिश चिकित्सक के पास हैं, इसलिए आप हमेशा स्पा से पूछ सकते हैं कि क्या वे आपके लिए कपड़े पर कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
आप एक चेहरे को प्राप्त कर सकते हैं और अपनी ब्रा और जाँघिया को छोड़ सकते हैं, हालांकि यह आपकी ब्रा स्ट्रैप्स को अपनी बाहों के नीचे रखना सहायक होता है। आप अपने वस्त्र को भी छोड़ सकते हैं, हालांकि यह एक अच्छा हाथ और हाथ मालिश की तरह एथेटिशियन क्या कर सकता है।
क्या और कुछ है जो मुझे जानना चाहिए?
अमेरिका के लिए ड्रापिंग आवश्यकताएं हैं यदि आप कैरीबियाई, यूरोप या सुदूर पूर्व में स्पा की यात्रा कर रहे हैं, तो विभिन्न नियम लागू होते हैं। नग्नता के प्रति दृष्टिकोण अधिक आराम से हैं, इसलिए अमेरिका में उपयोग किए जाने वाले सभी प्रोटोकॉल लागू नहीं हो सकते हैं। चिकित्सक कमरे में नहीं जा सकता है जब आप बिना किसी दस्तक के कपड़े पहनते हैं या चल सकते हैं। बेडशीट के सेट के बजाय खुद को कवर करने के लिए एक छोटा सा तौलिया हो सकता है।
बॉडी स्क्रब्स और अन्य शरीर के उपचार पानी का उपयोग करते हैं और कभी-कभी मालिश से थोड़ा गड़बड़ कर रहे हैं। यदि आप नग्नता के बारे में चिंतित हैं, तो कहीं और शुरू करें।