श्वसन और त्वचा की स्थिति के लिए एक प्राकृतिक उपचार
साल्ट थेरेपी विशेष कमरे में बैठे जितनी सरल है जो जमीन से ऊपर नमक गुफा की शर्तों को दोबारा बनाती है। नमक कमरे फेफड़ों को ठीक करने का मौका देते हुए एलर्जी और रोगजनक मुक्त वातावरण प्रदान करते हैं। वे अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस और कई अन्य श्वसन और त्वचा रोग पीड़ितों के लिए एक लोकप्रिय उपचार बन गए हैं।
होलथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, नमक थेरेपी स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक नमक गुफाओं में समय बिताने की पूर्वी यूरोपीय परंपरा का एक आधुनिक बदलाव है।
क्राको के पास Wieliczka नमक खानों में नमक खनिकों के अच्छे स्वास्थ्य को देखने के बाद, पोलिश चिकित्सक डॉ बोक्कोकोस्की 1843 में नमक गुफाओं के स्वास्थ्य लाभ रिकॉर्ड करने वाले पहले व्यक्ति थे ।
यह अस्थमा के बच्चों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है क्योंकि यह प्राकृतिक है और कुछ कहते हैं कि यह चिकित्सकीय दवाओं की आवश्यकता को कम कर देता है। अधिकांश वैकल्पिक उपचारों के साथ, नमक थेरेपी की भी आलोचना की जाती है क्योंकि वैज्ञानिक रूप से फायदेमंद साबित नहीं होता है।
नमक थेरेपी के लाभ
नमक थेरेपी का समर्थन करने वाले लोग इस तथ्य को लाभ देते हैं कि यह बैक्टीरिया और वायरस, एलर्जेंस जैसे रोगजनकों के बिना एक बाँझ पर्यावरण है। कोई सूक्ष्मजीव जो इसे गुफा में बनाता है नमक की वजह से जीवित नहीं रह सकता है। नमक कमरे में उच्च स्तर के नकारात्मक आयन होते हैं, जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
समय व्यतीत करना प्राकृतिक नमक गुफाओं को स्पीलेथेरेपी कहा जाता है (भाषण गुफा का मतलब है)। लेकिन ज्यादातर लोगों को नमक गुफा तक पहुंच नहीं है।
इसलिए 1 9 80 के दशक में नमक के गुफा की स्थिति को फिर से बनाने के लिए नमक के कमरे का आविष्कार किया गया था। उपरोक्त जमीन नमक थेरेपी को हैलोथेरेपी कहा जाता है (हेलो का मतलब नमक होता है), और कमरे को कभी-कभी हेलोचैम्बर कहा जाता है। आमतौर पर आप केवल विशेष व्यवसायों में नमक थेरेपी पा सकते हैं। वे बड़े शहरों में अधिक आम होते हैं, जहां मांग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त लोग हैं।
बहुत से वास्तविक स्पा असली नमक थेरेपी प्रदान नहीं करते हैं।
अपस्टेट न्यूयॉर्क में एक नमक अभयारण्य
उन कुछ स्थानों में से एक जहां आप पारंपरिक स्पा उपचार और सच्चे नमक थेरेपी दोनों प्राप्त कर सकते हैं, न्यूयॉर्क के जॉनसन सिटी में ग्लेन रिज़ॉर्ट और सम्मेलन केंद्र में हैं। साल्ट अभयारण्य परंपराओं में स्पा का हिस्सा है। नमक अभयारण्य में हिमालयी नमक गुफा और एक आधुनिक नमक कमरा है जो छोटे समूहों और बच्चों को समायोजित कर सकता है।
हिमालय से गुलाबी और सफेद विविधता वाले नमक ब्लॉक बहुत सुंदर होते हैं, खासकर जब पीछे से रोशनी होती है, इसलिए लास वेगास में एरिया में स्पा की तरह रिसॉर्ट स्पा, उन्हें "नमक ध्यान कक्ष" बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह बाहर निकलने के लिए एक सुंदर जगह है, लेकिन शायद यह आपको नमक थेरेपी के चल रहे पाठ्यक्रम के चिकित्सकीय लाभ नहीं दे रहा है।
नमक थेरेपी कैसे काम करती है?
नमक अणुओं में एक सकारात्मक सोडियम आयन और एक नकारात्मक क्लोराइड आयन शामिल होते हैं। जब आप थेरेपी रूम की नमकीन हवा में सांस लेते हैं, तो नमक अणु फेफड़ों के नमकीन वायुमार्ग में प्रवेश करते हैं और नकारात्मक आयनों को छोड़ देते हैं।
नकारात्मक आयनों वायुमार्ग linings उत्तेजित, श्लेष्म निकासी में सुधार और रोगजनकों के प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार। पुरानी श्वसन परिस्थितियों वाले लोगों को उनके वायुमार्ग linings में सोडियम क्लोराइड की कमी है और नमक थेरेपी इस कमी को हल करने में मदद करता है।
यह लक्षणों को कम करता है, उन्हें पुन: संसाधित करने से रोकने में मदद करता है, और नाक के स्प्रे और इनहेलर्स जैसी दवाओं पर निर्भरता को कम करता है।
वायुमार्ग पर काम करने वाले वायुमंडलीय नमक भी त्वचा की विभिन्न स्थितियों को साफ़ करता है, जैसे सोरायसिस और एक्जिमा। इसके अलावा, नकारात्मक आयनों की रिहाई आपके मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि नमक थेरेपी के दौरान नकारात्मक आयनों (जब आप ताजा हवा में बाहर निकलते हैं तो आप क्या अनुभव करते हैं) तनाव, सिरदर्द, सुस्ती और अवसाद को कम कर देता है, और मनोदशा और नींद के पैटर्न को स्थिर करते समय ऊर्जा और मानसिक दक्षता में सुधार करता है। जब आप इसे नियमित रूप से लेते हैं तो नमक थेरेपी सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करती है। एक इलाज लगभग 45-50 मिनट तक रहता है। आप बस हेलोचैम्बर में बैठते हैं और नमक के माइक्रोस्कोपिक कणों को सांस लेते हैं।
घर पर नमक थेरेपी
घर पर नमक थेरेपी पाने का एक और तरीका है नमक इनहेलर खरीदना।
हिमालयी नमक क्रिस्टल डिवाइस के चीनी मिट्टी के बरतन फिल्टर के बीच रखा जाता है। जब आप श्वास लेते हैं, तो गुजरने वाली हवा की नमी माइक्रोन-आकार के नमक कणों को अवशोषित करती है जो तब आपके श्वसन तंत्र में गुजरती हैं।
आप एक हिमालयी नमक क्रिस्टल लैंप भी खरीद सकते हैं जो एक रोशनी वाले गुलाबी या आड़ू रंग के टॉवर में आता है जो सात से ग्यारह इंच ऊंचा होता है, या हिमालयी नमक क्रिस्टल के टुकड़ों से भरे क्रिस्टल कटोरे के रूप में होता है। मेरे पास ये सब कटोरे मेरे घर पर हैं। उनके पास आपके श्वसन तंत्र के लिए चिकित्सीय लाभ नहीं है, लेकिन वे प्राकृतिक नकारात्मक आयन जनरेटर हैं जो हवा को ताजा रखते हैं। और वे निश्चित रूप से सुंदर हैं और एक गर्म, रोमांटिक चमक उत्पन्न करते हैं।