वन स्नान

जंगल में चलना अच्छा है। लेकिन जंगल स्नान ... क्या यह ध्वनि भी बेहतर नहीं है? यह जापान में शुरू हुआ और दुनिया भर में स्पा के लिए अपना रास्ता खोज रहा है।

तो क्या अंतर है? वन स्नान में दिमागीपन का एक बड़ा स्तर शामिल है। जंगल के माध्यम से दुर्घटनाग्रस्त होने के बजाय, आप स्पाइंडर के अनुसार जानबूझकर इरादे के साथ चलने और अन्वेषण करने के लिए, और सभी इंद्रियों को जंगल की आवाज़ें, सुगंध और रंगों के लिए उत्सुकता से खोलते हैं, जिसने वन स्नान को पहचान लिया 2015 के गर्म स्पा रुझान ..

यह शब्द 1 9 82 में जापानी सरकार द्वारा बनाया गया था, और जापानी वाक्यांश शिनिन-योकू से आता है , जिसका शाब्दिक अर्थ है "जंगल वातावरण में लेना।" जापान में अध्ययन से संकेत मिलता है कि वन स्नान से रक्तचाप, हृदय गति, कोर्टिसोल स्तर में काफी कमी आ सकती है और शहर की सैर की तुलना में सहानुभूति तंत्रिका गतिविधि, जबकि तनाव और अवसाद को कम करता है।

जंगल स्नान और विशेषज्ञ नेतृत्व वाले वन थेरेपी के साथ शिनिन-रियोहो कहा जाता है, दिमागीपन प्रकृति से मिलती है। "स्पाफिंडर कहते हैं," लक्ष्य हर भौतिक सेल और अपने पूरे मनोविज्ञान को जंगल के सार में 'स्नान' करना है। "यहां कोई बिजली लंबी पैदल यात्रा की आवश्यकता नहीं है; आप धीरे-धीरे घूमते हैं, गहराई से और दिमाग में सांस लेते हैं, और रोकते हैं और अनुभव करते हैं कि जो कुछ भी आपकी आत्मा को पकड़ता है - चाहे वह छोटे जंगली फ्लावर की सुगंध में पीता हो या वास्तव में उस बर्च झाड़ू की बनावट महसूस कर रहा हो।"

जापान में, 25% आबादी वन स्नान में भाग लेती है, और लाखों सालाना 55+ आधिकारिक वन थेरेपी ट्रेल्स जाते हैं।

अगले 10 वर्षों के लिए एक अतिरिक्त 50 ऐसी साइटों की योजना बनाई गई है। जापानी वन थेरेपी ट्रेल्स के आगंतुकों ने यह भी बताया कि उन्हें कभी भी अधिक डेटा की तलाश में उनके रक्तचाप और अन्य बायोमेट्रिक्स को पूर्व-और बाद में "स्नान" करने के लिए कहा जाता है। कोरिया जैसे स्थानों में वन स्नान तेजी से आम है (जहां इसे सलीम योक कहा जाता है), ताइवान और फिनलैंड।

अमेरिका में वन स्नान के उदाहरण

• टेनेसी के स्मोकी पर्वत में 30 वर्षीय रिज़ॉर्ट मणि ब्लैकबेरी फार्म ने जापानी वन स्नान पर विशेष ध्यान देने के साथ, एक व्यापक स्पा / वेलनेस सेंटर, वेलहाउस खोला। इसकी नई "दीप हीलिंग वुड्स" गतिविधियां (पूर्व में योग और ध्यान से धीरज वृद्धि तक) सभी जंगल में गहरे प्लेटफॉर्म पर समाप्त होते हैं, और स्पा वन-पाए गए, मौसमी फूलों और जड़ी बूटियों आदि की समृद्ध फसल का उपयोग करता है।
• पेंसिल्वेनिया के पोकोनो पर्वत में वुडलोच लॉज ने एक वन स्नान कार्यक्रम जोड़ा है, जिसमें मास्टर हर्बलिस्ट शिक्षण मेहमानों के शिनिन-रोको तरीके से चलने वाले चलने वाले कदम हैं: सावधानीपूर्वक विचार, गहरी सांस लेने और खाद्य पौधों / उपचारों के लिए फोर्जिंग।
• वर्मोंट में एक स्की-एंड-वेलनेस रिज़ॉर्ट स्टोव माउंटेन लॉज ने जापानी वन-स्नान सिद्धांतों के आधार पर "माइंडफुल स्नोशो टूर" अभिनीत "वेई टू वेलनेस" पैकेज जोड़ा है।
• वन-घने कनाडा में, नोवा स्कोटिया में लक्ज़री जंगल रिज़ॉर्ट ट्राउट प्वाइंट लॉज ने जंगल को स्नान केंद्र बनाया है।

तनावग्रस्त शहर-निवासियों को सबसे अधिक जंगल की जरूरत है। यूके में, सेंटर पार्स में पानी, फिटनेस और स्पा गतिविधियों के मेनू के साथ पांच वुडलैंड एकड़ में फैले पांच, बहुत लोकप्रिय "वन गांव" का संग्रह है।

आतिथ्य और अवकाश अवधारणाओं के निदेशक डॉन कैमिलेरी और पूर्व विकास निदेशक कहते हैं, "हम जरूरी नहीं कि 'वन स्नान' शब्द का उपयोग न करें, लेकिन अनुभव का वर्णन करने का यह एक शानदार तरीका है कि मेहमान एक साथ रहने और प्रकृति के करीब आ सकते हैं।" सेंटर पार्स यूके का।

"स्पा पूल जंगल से घिरे हुए हैं, निर्देशित वन चलने का एक मेनू है, और ऑस्ट्रिया के स्लेलेटर कंसल्ट के साथ काम करते हुए उन्होंने अभिनव थर्मल सूट बनाए हैं जो ऑक्सीजन और वन निकालने वाले आवश्यक तेल, नमक और खनिजों को हवा में डाल देते हैं ताकि लोग ' जंगल स्नान 'जब बारिश होती है। "

"यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जापान और कोरिया जैसे घने शहरी स्थानों में सबसे पहले जंगल स्नान करने के लिए भाग लिया गया था, लेकिन जैसे ही इतिहास इतिहास में सबसे गहन शहरीकरण से गुजरती है, हम सभी जापानी समझते हैं।" स्पाफाइंडर कहते हैं।

हम में से पचास प्रतिशत अब शहरी इलाकों में रहते हैं, और यह संख्या 2050 तक 66 प्रतिशत तक बढ़ जाएगी।

और जब अधिक लोग स्वास्थ्य और कायाकल्प की तलाश में जंगलों की यात्रा करते हैं, तो विशेषज्ञों को और अधिक हरे गलियारे लाने के रचनात्मक तरीके मिलेंगे जहां अधिक लोग अब रहते हैं: शहर।