मॉन्ट्रियल फिटनेस क्लब, कक्षाएं, संसाधन, प्रशिक्षकों और अधिक खोजें
मॉन्ट्रियल फिटनेस: प्रत्येक स्वाद के लिए जिम और फिटनेस क्लासेस
मॉन्ट्रियल फिटनेस सीन में प्रत्येक बजट और स्वाद के हर किसी के लिए कुछ है, कोशिश की गई और परीक्षण फिटनेस सेंटर से ग्रुप व्यायाम में नवीनतम रुझानों को ताइ ची जैसे सौम्य कम प्रभाव वाले दिमाग और शरीर के कसरत तक।
मॉन्ट्रियल में सर्वश्रेष्ठ जिम खोजने के लिए पढ़ते रहें, पता लगाएं कि अभी अभ्यास के रुझान क्या गर्म हैं, कनाडा के सबसे बड़े चरम खेल केंद्रों में से एक को देखें, अपने दिमाग के लिए कसरत प्राप्त करें और सबसे अधिक, स्वस्थ हो जाएं।
हालांकि, करने से आसान कहा जाता है। यदि आप फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने के विचार से डर रहे हैं, तो पता है कि आप अकेले नहीं हैं। मैं इसे अपने माध्यम से कर रहा हूं। और यह आसान नहीं था। लेकिन क्या यह कभी इसके लायक था।
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मॉन्ट्रियल फिटनेस क्लब
ProGym की फोटो सौजन्य विशेष फिटनेस सेंटर से लेकर बजट जिम तक, एक मॉन्ट्रियल जिम खोजें जो आपकी कीमत सीमा , जीवनशैली और वरीयताओं को मूलभूत, नो-फ्रिल्स वेट रूम से पूर्ण सेवा फिटनेस गंतव्यों तक फिट करता है।
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शास्त्रीय खिंचाव / Essentrics
वीडियो अभी भी Essentrics की सौजन्य मिरांडा एस्मोन्ड-व्हाइट एक मॉन्ट्रियल खिंचाव और ताकत प्रशिक्षक है जिसके कार्यक्रमों ने स्तन कैंसर से बचने में मदद की है, उनकी बाहों की गतिशीलता हासिल है।
उसकी चाल रोजमर्रा की कमर की ट्रिम करती है, वेटल्स गायब हो जाती है, और पीठ के निचले हिस्से में दर्द खत्म हो जाती है। ओलंपिक एथलीटों ने क्यूबेक डाइविंग विश्व चैंपियन अलेक्जेंड्रे डेस्पेटी सहित प्रदर्शन में सुधार के लिए मिरांडा का उल्लेख किया।
यहां तक कि एनएचएल हॉकी समर्थक मैक्स टैलबोट ने मिरांडा के बैले से प्रेरित दिनचर्या के लिए एक कल्पना की।
सबसे अच्छी बात? आप या तो व्यक्तिगत रूप से कक्षा में शामिल हो सकते हैं या इसे रोज़ाना मुफ्त में अभ्यास कर सकते हैं ।
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मॉन्ट्रियल रॉक क्लाइंबिंग संसाधन
पारक जीन-ड्रैपौ में रॉक क्लाइंबिंग? यह निःशुल्क है। चार्ल्स नॉक्स / गेट्टी छवियां मांसपेशियों के धीरज और ताकत (विशेष रूप से ऊपरी शरीर में) के साथ-साथ बढ़ी लचीलापन रॉक क्लाइंबिंग ऑफ़र के कुछ लाभ हैं।
फ्री रॉक क्लाइंबिंग के लिए, स्टीवर्ट संग्रहालय के पास पारक जीन-ड्रैपौ में निःशुल्क बोल्डरिंग सेक्शन का प्रयास करें।
अन्यथा, एलेज़ अप, होरिजन रोक, शून्य ग्रेविटे, और शक्ति की चट्टान चढ़ाई सुविधाओं की जांच करें।
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ले ताज चरम खेल केंद्र
कल्टुरा आरएम एक्सक्लूसिव / चार्ल्स नॉक्स / गेट्टी छवियां मॉन्ट्रियल के चरम खेल केंद्र ले ताज़ में वयस्कों के लिए इनलाइन स्केटिंग पाठ्यक्रम पेश किए जाते हैं, जो स्केटबोर्डिंग, वेवबोर्डिंग और बीएमएक्स बाइकिंग भी प्रदान करते हैं, इनडोर स्केट पार्क और स्पीड इनलाइन स्केटिंग क्षेत्र के साथ पूरा करते हैं।
और लाइनों, घटता, रैंप और रेलिंग के लिए जाने वाले आउटडोर स्केट क्षेत्र के लिए, मॉन्ट्रियल के ओलंपिक पार्क में जाएं ।
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नि: शुल्क निर्देशित ध्यान
लोगों / गेट्टी छवियां यह केवल वह शरीर नहीं है जिसे कसरत की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक ध्यान के लाभ कई और तेजी से निर्विवाद हैं, जो अनुभवजन्य शोध के बढ़ते शरीर के रूप में तनाव को कम करने में ध्यान के सकारात्मक प्रभाव के बारे में अचूक साक्ष्य की पुष्टि करते हैं, जो दिमाग और शरीर पर युवाओं के झरने की तरह काम करते हैं।
थोड़ी मदद के साथ अपनी जीवनशैली में इस प्राचीन अभ्यास को शामिल करने पर विचार करें। पता लगाएं कि आप मॉन्ट्रियल में एक मुफ्त निर्देशित ध्यान सत्र में कहां भाग ले सकते हैं।
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मॉन्ट्रियल में ताई ची
फ़्लिकर उपयोगकर्ता द्वारा फोटो एएमटी एजेंस मेट्रोपॉलिटाइन डी ट्रांसपोर्ट (सीसी BY-NC-ND 2.0) चीन में लाखों लोगों द्वारा ताई ची का अभ्यास किया जाता है और यह कम प्रभाव वाले अभ्यास के रूप में पश्चिम में पहले की तुलना में अधिक मुख्यधारा है और प्रत्येक फिटनेस स्तर के लगभग हर किसी के लिए उपयुक्त तनाव कमी तकनीक के रूप में, एथलीटों, युवा बच्चों, वरिष्ठों और लोगों के लिए असमर्थ मध्यम से तीव्र एरोबिक गतिविधि में भाग लें।
मॉन्ट्रियल में विभिन्न प्रकार की ताई ची कक्षाएं उपलब्ध हैं ।
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मुफ्त योग कक्षाएं
FatCamera / गेट्टी छवियां मॉन्ट्रियल में एक योग स्टूडियो ढूँढना विशेष रूप से मुश्किल नहीं है।
मॉन्ट्रियल में एक योग स्टूडियो ढूंढना जो मुफ्त कक्षाएं प्रदान करता है वह एक और कहानी है और हां, वे बीच में बहुत कम हैं।
लेकिन मैंने शहर को खराब कर दिया और योग मुक्तियों के साथ-साथ कुछ बहुत सस्ती विकल्प भी पाया ।
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शीतकालीन गतिविधियां
मॉन्ट्रियल में एक युवा क्रॉस-कंट्री स्कीयर का फोटो लिया गया। लिंडारायम फोटोोग्राफी / गेट्टी छवियां क्या आपको पता था कि आइस स्केटिंग चलने से ज्यादा कैलोरी जलती है? तो क्रॉस-कंट्री स्कीइंग करता है ।
सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि जिम में किए गए कार्डियो के विपरीत जो एक कोर की तरह महसूस कर सकता है, जब आप शीतकालीन खेलों और गतिविधियों में शामिल होने के बाहर होते हैं , तो अधिकांश समय आपके शरीर को वसा जलने वाली भट्टी में बदल देता है।