मॉन्ट्रियल के चाइनाटाउन या ओल्ड पोर्ट में सूर्य यात-सेन स्क्वायर द्वारा किसी भी सुबह सुबह ड्रॉप करें और आप केवल ताई ची का अभ्यास करने वाले स्थानीय लोगों को खोज सकते हैं, जो कि चीन और दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा अपनाई गई एक अनुशासन है।
और यह उत्तरी अमरीका में पहले से कहीं अधिक मुख्यधारा है, कम प्रभाव वाले अभ्यास के रूप में और एक फिटनेस कमी तकनीक के रूप में बताई गई है, जिसमें एथलीटों, छोटे बच्चों, वरिष्ठ नागरिकों और मध्यम से तीव्र एरोबिक में भाग लेने में असमर्थ लोगों सहित हर फिटनेस स्तर के लगभग उपयुक्त है। गतिविधि।
ताई ची क्या है?
ताई ची या ताई ची चुआन ताओवादी दर्शन में निहित है। "ताई ची" अनुवाद "सर्वोच्च परम बल", "सर्वोच्च परम मुक्केबाजी" या यहां तक कि "भव्य परम मुट्ठी" में भी अनुवाद करता है और कई तरीकों से गति में ध्यान का एक रूप है, जो आमतौर पर पश्चिमी लोगों द्वारा योग के मिश्रण के रूप में वर्णित है और ध्यान
प्राचीन मार्शल आर्ट्स जैसे कुंग फू से प्रेरित और व्युत्पन्न, ताई ची मूल रूप से रक्षा के एक संयोजन के रूप में तैयार किया गया था। कई ताई ची शैलियों को दुनिया भर में पढ़ाया जाता है, चेन शैली सबसे पुरानी और यांग शैली सबसे लोकप्रिय है।
सेना को तब्दील कर दिया
ताई ची में केंद्रीय महत्व के साथ-साथ चीनी दवा, एक्यूपंक्चर, फेंग शुई और क्यूगोंग बल की अवधारणा है, अधिक विशेष रूप से ची या "जीवन शक्ति"।
एक अदृश्य ईथर ऊर्जा शरीर के साथ-साथ बाहरी दुनिया में बहुत अधिक चीजों को एनिमेट करने के लिए मानी जाती है, ताई ची का उद्देश्य तनाव को कम करने और संतुलन, सहनशक्ति, लचीलापन, परिसंचरण, ऊर्जा के स्तर के साथ-साथ मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करने के लिए किसी की ची को निर्देशित और संरेखित करना है, स्वर और परिभाषा।
शोध ने यह भी सुझाव दिया है कि ताई ची का अभ्यास इस प्रभाव को कम करने में एक भूमिका निभाता है:
- मधुमेह
- ध्यान आभाव विकार
- उच्च रक्त चाप
- दिल की बीमारी
- ऑस्टियोपोरोसिस
- अनिद्रा
- चिंता
- डिप्रेशन
- पार्किंसंस रोग
- दिमाग की चोट
मॉन्ट्रियल में ताई ची
अधिकांशतः यांग और वू शैलियों को नीचे सूचीबद्ध मॉन्ट्रियल ताई ची कक्षाओं में दिखाया गया है, अपवाद के साथ वुडांग आंतरिक में गतिशील चेन शैली को पढ़ाया जा रहा है।
यकीन नहीं है कि ताई ची आपके लिए है या नहीं? कॉनकॉर्डिया विश्वविद्यालय में बेहद किफायती वर्गों के सेमेस्टर के लिए साइन अप करें और फिर नीचे सूचीबद्ध मॉन्ट्रियल के ताई ची स्कूलों में से एक पर जाने पर विचार करें।
- कॉनकॉर्डिया विश्वविद्यालय ताई ची
शैली (ओं): वू शैली
कक्षाएं उपलब्ध हैं: डाउनटाउन मॉन्ट्रियल
सूचना: (514) 848-2424, एक्सटी। 3860 - लियान यी हेल्थ क्लब
शैली: यांग शैली, क्यूगोंग, पुश हाथ, ताई ची तलवार, ताई ची सबर, ताई ची छड़ी
कक्षाएं उपलब्ध हैं : पठार मोंट-रॉयल
सूचना: (514) 284-5445 - मॉन्ट्रियल ताई ची क्लब
स्टाइल (ओं): यांग शैली, हाथों को दबाएं, क्यूगोंग, ताई ची तलवार, ताई ची सबर
कक्षाएं उपलब्ध हैं : चाइनाटाउन, रोज़मोंट, होशेलागा-मैसेन्यूवे, ब्रॉसार्ड, सेंट हबर्ट
सूचना: (514) 726-8198 - अब और मॉन्ट्रियल के जेन ताई ची स्कूल
शैली (ओं): यांग शैली, वू शैली, हाथ धक्का
कक्षाएं उपलब्ध हैं: कोटे सेंट लुक
सूचना: (514) 482-3553 - ताई ची सेंटर
शैली: यांग शैली
कक्षाएं उपलब्ध हैं : रोक्सबोरो
जानकारी: (514) 684-9584 - कनाडा के ताओवादी ताई ची सोसायटी
स्टाइल (ओं): अनिर्दिष्ट ताई ची शैली, ताई ची तलवार, ताई ची सबर, क्यूगोंग
सूचना: (514) 272-5271 - बढ़ते ताओ एकीकृत स्वास्थ्य
स्टाइल (ओं): अनिर्दिष्ट ताई ची शैली, क्यूगोंग
कक्षाएं उपलब्ध हैं: वेस्टमाउंट / डाउनटाउन मॉन्ट्रियल
सूचना: (514) 36 9-7860 - वुडांग आंतरिक
शैली: चेन शैली, क्यूगोंग
सूचना: (514) 878-9874