एक लंबी उड़ान कैसे बचें

लंबी यात्रा आसान बनाने के लिए युक्तियाँ

यहां तक ​​कि यदि आप पहली कक्षा में सभी तरह से उड़ान भर रहे हैं, तो लंबी दूरी की यात्राएं थकाऊ हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कुछ जरूरी चीजें पैक करते हैं, अपने मार्ग को ध्यान से चुनने से, कुछ ऐसी चीजें हैं जो यात्रा को थोड़ा आसान बना सकती हैं। अपने अगले व्यवसाय साहसिक से पहले एक लंबी उड़ान जीवित रहने के लिए इन युक्तियों को देखें।

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  पहले या बिजनेस क्लास फ्लाई

  उम्मीद है कि आपकी कंपनी की एक नीति है जो आपको लंबी, विदेशी उड़ानों पर स्वचालित रूप से बिजनेस क्लास उड़ाने की अनुमति देगी। यदि नहीं, तो अपनी स्थिति का उपयोग करके एक मुक्त अपग्रेड को घूमने का प्रयास करें। यदि आप कोच में फंस गए हैं (जैसा कि मैं चीन के लिए कई उड़ानों के लिए गया हूं), कुछ सीटें हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। सामान्य रूप से, यदि आप रात में उड़ रहे हैं तो खिड़की की सीट चुनें, इसलिए आप बाथरूम ब्रेक के लिए दूसरों को जागते हैं।

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  अधिकतम नींद के लिए सर्वश्रेष्ठ मार्ग की योजना बनाएं

  यदि सीधी उड़ानें एक विकल्प नहीं हैं, तो दो लंबी उड़ान वाली उड़ानों के विपरीत, एक लंबी उड़ान और एक छोटी उड़ान में लंबी यात्रा को विभाजित करने का प्रयास करें। आप इस तरह से अपनी यात्रा को विभाजित करके गुणवत्ता नींद पाने के लिए एक बेहतर मौका खड़े होंगे (किसी बिंदु पर 12 घंटे की उड़ान के दौरान आप समय क्षेत्र के साथ कोई फर्क नहीं पड़ता)। लैंडिंग और एयरपोर्ट लेओवर द्वारा बाधित होने के लिए सिर्फ दर्जनों से भी बदतर कुछ भी नहीं है।

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  हाइड्रेट और खाओ

  वोदका की उन छोटी बोतलों की गिनती नहीं है! अपनी उड़ान से कई घंटे पहले पानी पर लोड करना शुरू करें और जागने के दौरान गैर-मादक, गैर-कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर जा रहे रहें। यहां तक ​​कि अगर यह अपरिहार्य है, तो आपको हमेशा भोजन की पेशकश की जानी चाहिए, या उड़ान सेवा के रूप में एक ही समय में आप पैक किए गए भोजन खाते हैं। पैक करने में आसान स्नैक्स (ट्रेल मिश्रण, ग्रेनोला बार, फल) को भी निगलने के लिए पैक करें।

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  उठो और चले जाओ

  गहरी नसों के थ्रोम्बिसिस के खतरे से बचने के लिए, अपने पैरों को फैलाने के लिए नियमित रूप से उठें। किसी भी layovers के दौरान चलो, और रक्त परिसंचरण रखने के लिए कुछ सीट अभ्यास करने के लिए सुनिश्चित करें (अपने एंगल्स, गर्दन और कंधे फ्लेक्स और घुमाएं और जितना संभव हो खिंचाव)।

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  आरामदायक और पैक अनिवार्य पोशाक

  परतों में पोशाक, और अपने साथ विमान पर साफ कपड़े के एक अतिरिक्त सेट को पैक करें (आप कभी नहीं जानते कि आपको उनकी आवश्यकता हो सकती है)। सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम एक छोटी टॉयलेटरी किट है ताकि आप अपने दांतों को ब्रश कर सकें, डिओडोरेंट पर रख सकें और आमतौर पर डी-प्लानिंग से पहले ताज़ा हो जाएं।

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  अपना समय दें

  अपने होटल में जाने का समय और अपनी पहली बैठक से पहले स्नान करें। जब तक यह अपरिहार्य नहीं है, तब तक आप 18 घंटे की यात्रा से सीधे एक बैठक में भागना नहीं चाहते हैं, विभिन्न कारणों से (वे सभी के लिए भी स्पष्ट होंगे)। उम्मीद है कि आप सुबह, स्थानीय समय में पहुंचेंगे, इसलिए आपको स्नान करना चाहिए और खाएं - लेकिन सोएं नहीं। आम तौर पर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अच्छी तरह से सोते हैं और नए समय क्षेत्र को आसान बनाते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले दिन 10 बजे स्थानीय समय तक जागने का प्रयास करना सबसे अच्छा है।