लंबी दूरी की उड़ान जीवन रक्षा युक्तियाँ

एक लंबी उड़ान का प्रबंधन अधिक आराम से कैसे करें

एक अर्थव्यवस्था सीट में एक लंबी उड़ान सहन करने के लिए कुछ नहीं होना चाहिए। जब आवश्यक हो तो गैले तक आसानी से पहुंचने के लिए कोशिश करें और एक गलियारा सीट प्राप्त करें और इन युक्तियों को आपको अधिक आराम से यात्रा करने में मदद करें।

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  जेट अंत से बचें

  जेट अंतराल पूरे समय क्षेत्रों में यात्रा के साथ शरीर की लय में व्यवधान है, और शायद पूर्व यात्रा नींद की कमी। समायोजित करने में सहायता के लिए आपको अपने गंतव्य की 'ताल' को अपनाने की जरूरत है, इसलिए जैसे ही आप बोर्ड पर हों, अपनी घड़ी को गंतव्य समय पर सेट करें। पूर्व में उड़ानें आमतौर पर उन पश्चिम की तुलना में खराब लक्षण पैदा करती हैं। अंगूठे का एक सामान्य नियम यह है कि पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक दिनों की संख्या समय क्षेत्र के दो-तिहाई के बराबर होती है। पश्चिम की ओर उड़ानों के साथ, संख्या आधे समय क्षेत्र पार हो गया है। हवाई यात्रा से जेट अंतराल के बारे में और जानें।

• 10 में से 02

  जूते पहनो

  कभी नहीं, हम कभी भी जूते पहनने के बिना विमान शौचालयों का उपयोग नहीं करते हैं। फ्लाइट अटेंडेंट इन क्षेत्रों को साफ रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं लेकिन मुझे यकीन है कि आप अनुमान लगा सकते हैं कि फर्श पर कुछ स्पेशैश क्या हैं और क्या आप वास्तव में उसमें चलना चाहते हैं - और फिर इसे अपनी सीट पर ले जाएं? उड़ान के दौरान आपके पैर सूख सकते हैं इसलिए आपको ढीले आरामदायक जूते की जरूरत है, इसलिए मैं हल्के सैंडल में यात्रा करने की सलाह देता हूं।

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  दो पेय

  फ्लाइट अटेंडेंट्स का कहना है कि एक समय में दो पेय मांगना ठीक है, इसलिए आपको उन्हें 5 मिनट में वापस कॉल करने की आवश्यकता नहीं है। आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी और रस पीना याद रखें, और कैफीनयुक्त शीतल पेय, प्लस चाय और कॉफी से बचें।

• 10 में से 04

  बेसिक टॉयलेटरीज़

  तरल सुरक्षा प्रतिबंधों के साथ भी, हमें बोर्ड पर बुनियादी टॉयलेटरीज़ की अनुमति है। (स्थिति में बदलाव होने पर यात्रा करने से पहले जांच करें।) हम एक छोटे से टूथपेस्ट (100 मिलीलीटर के नीचे) और टूथब्रश, एक छोटा मॉइस्चराइजर और डिओडोरेंट लेने की सलाह देंगे। इससे लोगों को शौचालयों पर बहुत लंबा समय लगाना चाहिए! याद रखें कि आप हवाईअड्डे के शौचालयों में ताज़ा हो सकते हैं जब आप अपने सामान इकट्ठा करते हैं यदि आपके पास दोस्त आपसे मिलने आ रहे हैं और आप गंध के बारे में चिंतित हैं!

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  इससे पहले अपना खाना पाएं

  यदि आप जल्दी खाना पसंद करते हैं, तो एक विशेष भोजन का आदेश दें। (आपको अपनी टिकट बुकिंग करते समय इसे बुक करने की आवश्यकता होगी। कम से कम 24 घंटे की अनुमति दें।) लेकिन ध्यान दें, आपकी ट्रे को पहले से साफ़ नहीं किया जाएगा।

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  परत पहनें

  आपको प्रत्येक छोर पर व्यस्त हवाई अड्डे, और विमान पर एयर कंडीशनिंग के विभिन्न स्तरों के साथ संघर्ष करना होगा, इसलिए परतें सर्वोत्तम हैं। मेरे पास आम तौर पर जेब के साथ एक शरीर गर्म / निहित होता है क्योंकि यह मुझे और भी 'हाथ सामान ' स्थान देता है।

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  अभ्यास करो

  उठो और यदि संभव हो तो नियमित रूप से फैलाएं, या कम से कम एक घंटे में अपने एड़ियों को सर्कल करें। इन-फ्लाइट पत्रिका में अनुशंसित अभ्यास की तस्वीरें होंगी।

• 10 में से 08

  शुष्क हवा

  हवा को ऊपर से ऊपर रखो। एक चेहरे के कपड़े को दबाएं, इसे अपने चेहरे पर रखें, और कपड़े को हवा में घुमाएं और इससे सूखापन में मदद मिलेगी

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  च्यूइंग गम

  चबाने से वायु दाब में बदलावों में मदद मिल सकती है, जैसे उबले हुए मिठाई पर चूसना। याद रखें, आपके कान हमेशा टेक-ऑफ और लैंडिंग समय पर नहीं जाते हैं, लेकिन उड़ान के दौरान भी। च्यूइंग गम भी मदद कर सकता है अगर आप घबराहट महसूस करते हैं क्योंकि यह आपको कुछ करने देता है।

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  कुशन का प्रयोग करें

  पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करने में मदद के लिए, अपनी निचली पीठ (केवल अपनी पसलियों के नीचे) और सीट के बीच प्रदान किए गए तकिए में से एक रखें। यदि आप कुछ नींद लेने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी गर्दन का समर्थन करें - आप एयरलाइन द्वारा प्रदान की गई अपनी खुद की inflatable गर्दन तकिया या स्क्रंच का उपयोग कर सकते हैं।