स्पा डिटॉक्स प्रोग्राम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शरीर से पर्यावरण और आहार संबंधी विषाक्त पदार्थों को हटाने की कोशिश करते हैं। जो लोग स्पा में डिटॉक्स करते हैं वे आम तौर पर वजन कम करते हैं, ऊर्जा प्राप्त करते हैं, और शांत हो जाते हैं। लेकिन सभी डिटॉक्स प्रोग्राम समान नहीं हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लिए सही डिटॉक्स प्रोग्राम में आएं, सर्वोत्तम डिटॉक्स स्पा पर अपना शोध करें।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब शरीर को detoxing के बारे में बात करते हैं तो स्पा का क्या मतलब है।
डेटॉक्स को एक गूढ़ शब्द के रूप में अत्यधिक उपयोग किया जा सकता है .... और कई डॉक्टर पूरी तरह से detoxing के विचार को खारिज कर देते हैं। लेकिन अगर आप चार प्रकार की विषाक्तता के बारे में सोचते हैं, और डिटॉक्स स्पा उन्हें कैसे लक्षित करते हैं, तो यह अधिक समझ में आता है।
1) शरीर के अपशिष्ट उत्पादों को उन उपचारों के माध्यम से लक्षित किया जाता है जो शरीर के अपने डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम का समर्थन करते हैं। इन उपचारों में कोलन हाइड्रोथेरेपी और हर्बल एनीमास शामिल हैं, जो कोलोन्स को साफ करते हैं, साथ ही लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश और शरीर के लपेटों जैसे स्पा उपचार को दूर करने के साथ। यहां विचार यह है कि आप अपने शरीर को अपशिष्ट उत्पादों को एक सुरक्षित तरीके से बाहर करने में मदद कर रहे हैं जिससे आपको बेहतर महसूस हो रहा है।
2) अल्कोहल, कैफीन और सफेद चीनी जैसे आहार विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं। कोई भी गंतव्य स्पा आपको स्वस्थ फलों और सब्जियों को जोड़ने में मदद करेगा और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को काट देगा, लेकिन सच्चे डिटॉक्स स्पा रस उपवास और अन्य पाचन तंत्र में विशेषज्ञ हैं जो आपके पाचन तंत्र को एक ब्रेक देने के लिए लक्षित हैं।
3) तनाव और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक विषाक्त पदार्थ ध्यान, योग और अन्य तकनीकों से घिरे होते हैं जो नकारात्मक मानसिक आदतों को बदलने में आपकी सहायता करते हैं।
4) हमारे शरीर में सबसे कठिन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए पर्यावरणीय प्रदूषक और रसायन हैं जो आहार (कीटनाशकों, मछली में पारा, रासायनिक-रेखांकित कुकवेयर, पेयजल इत्यादि) और जीवनशैली (सूखे साफ कपड़े) , रसायनों के साथ घर के सामान, इत्यादि) इन्हें मुख्य रूप से पंचकर्मा के साथ स्पा में संबोधित किया जा सकता है, विशेष पंचकर्म स्पा में उपलब्ध आयुर्वेदिक डिटॉक्स।
एक Detox स्पा में आप क्या चाहते हैं पर विचार
कई डिटॉक्स आहार रस उपवास पर भरोसा करते हैं, जो प्रेरणा, रचनात्मकता और आध्यात्मिक जागरूकता को प्रोत्साहित कर सकते हैं, और जीवन संक्रमण के दौरान एक बढ़ावा हो सकते हैं। एक स्पा में आपको समूह समर्थन मिलता है, जो इसे अधिक आसान बना सकता है, लेकिन हर कोई अपना भोजन नहीं पीना चाहता। आप शायद लाभ या रस उपवास पर कुछ शोध करना चाहते हैं, तेजी से, साइड इफेक्ट्स के लिए तैयार कैसे करें, जो उपवास की कोशिश नहीं करनी चाहिए, और क्यों कुछ आलोचकों को रस में रहने से पहले उपवास पसंद नहीं है उपवास स्पा।
डिटॉक्स स्पा, या गंतव्य स्पा की अन्य शैलियों हैं जिनमें डिटॉक्स प्रोग्राम हैं। डिटॉक्स स्पा पर विचार करते समय, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:
* डिटॉक्स आहार क्या है: मांस के विकल्प के साथ रस तेजी से, कच्चे भोजन, शाकाहारी / शाकाहारी, या भोजन?
* क्या चिकित्सा पर्यवेक्षण है?
* क्या आप अन्य लोगों के साथ डिटॉक्स प्रोग्राम के माध्यम से जा रहे हैं, या यह स्वयं निर्देशित है?
* क्या कोलोन हाइड्रोथेरेपी उपलब्ध है?
* क्या आप आयुर्वेदिक डिटॉक्स चाहते हैं जिसे पंचकर्मा कहा जाता है , और क्या आप 3-4 सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए प्रमुख आहार परिवर्तनों के लिए प्रतिबद्ध होंगे?
* क्या डिटॉक्स स्पा शैक्षिक व्याख्यान प्रदान करता है, और व्याख्याताओं की योग्यता क्या है?
* परिवेश शानदार या देहाती हैं?
* इसकी कीमत कितनी होती है?
आदर्श रूप में, डिटॉक्स एक अल्पावधि शुद्ध नहीं होना चाहिए, बल्कि एक जीवन शैली होना चाहिए। सबसे अच्छा डिटॉक्स स्पा आपको बेहतर भोजन विकल्पों, ध्यान में तनाव कम करने की तकनीक और रसायनों के संपर्क में कमी को कम करने के तरीके के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए उपकरण प्रदान करता है।