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यह पुस्तक कैन्यन रांच की यात्रा के लिए अगली सबसे अच्छी बात है। यह आपको स्वस्थ रिश्तों, व्यायाम, पोषण संबंधी खुफिया, शरीर के काम और मालिश और तनाव प्रबंधन सहित एक लंबे, महत्वपूर्ण जीवन जीने के लिए आवश्यक एक दृढ़ नींव देता है, जो सभी एक विचारशील सूचनात्मक तरीके से वितरित किए जाते हैं। मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ।11 में से 02
स्पा रोब
एक शानदार स्पा रोब यह महसूस करने का एक सही तरीका है कि आप घर पर स्पा अनुभव को पुनः प्राप्त कर रहे हैं। कीमतों की एक श्रृंखला में विभिन्न प्रकार के स्पा वस्त्रों से चुनें।11 में से 03
आरामदायक स्पा चप्पल खुद को परेशान करने का एक और तरीका है। मुझे विभिन्न प्रकार की शैलियों, रंगों और आकारों में, एकोर्न से इन उच्च गुणवत्ता वाले चप्पल पसंद हैं।11 में से 04
आपके पास शायद आपके घर स्पा में एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक नहीं है - उस महत्वपूर्ण दूसरे को बदलने के लिए समय। इस पुस्तक का उद्देश्य जोड़ों के लिए है, और इसमें कई स्नान संकेत और "व्यायाम बढ़ाने" शामिल हैं। (और नहीं, उनका मतलब सीट-अप नहीं है।)11 में से 05
बेन लीनबाक द्वारा यह सुखदायक सीडी स्पा संगीत श्रेणी में मेरा सर्वकालिक पसंदीदा है। अगर मुझे तनाव है, तो यह तुरंत मेरे दिमाग को शांत कर देता है। यह काम करने के लिए पर्याप्त शांत है, स्नान करने के लिए पर्याप्त आराम से, रोमांटिक प्यार करने के लिए पर्याप्त है।11 में से 06
शुरुआती के लिए योग किट
योग मन, शरीर और आत्मा के लिए व्यायाम का एक बड़ा रूप है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र में हैं या आप किस प्रकार के आकार में हैं। यह किट आपको एक चटाई, एक पट्टा, खिंचाव, एक ब्लॉक, और रॉडनी यी द्वारा एक निर्देशक डीवीडी।11 में से 07
यदि आपके शरीर में दर्दनाक मांसपेशियों या मांसपेशियों की चक्कर आती है तो यह एक महान शरीर का तेल है। यह विरोधी भड़काऊ है और सचमुच आपके दुख और दर्द को कम कर सकता है। एक मालिश के दौरान, स्नान के बाद, या बिस्तर से पहले उपयोग करना बहुत अच्छा है।11 में से 08
टीआई-सिल्क शीयर सनब्लॉक एसपीएफ़ 45
अपनी त्वचा को युवा रखने के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण चीजें इसे सुरक्षित रखना चाहते हैं। मेरे चेहरे के लिए यह सबसे अच्छा सनस्क्रीन है जिसे मैंने कभी पाया है। यह हल्का और सरासर है, लेकिन एसपीएफ़ 45, लाइट-वेट शीयर टिंट के साथ बहुत सारी सनब्लॉकिंग पावर प्रदान करता है।11 में से 11
रेड फ्लॉवर मोमबत्तियां घर स्पा मूड सेट करने का एक सही तरीका है। ये गैर-विषाक्त मोमबत्तियां ठीक आवश्यक तेलों से बनाई जाती हैं और आपको सिरदर्द से नहीं छोड़ती हैं। वे खूबसूरती से पैक किए जाते हैं, सूखे पंखुड़ियों के साथ शीर्ष पर आप स्नान करने से पहले स्नान में छिड़क सकते हैं। और वे फ्रांसीसी लैवेंडर, इंडियन जैस्मीन, थाई हनीसकल और मोरोक्रैन रोज़ सहित कई प्रकार के सुगंध में आते हैं। वे अच्छे उपहार भी बनाते हैं।11 में से 10
फिलिप बी व्हाइट Truffle मॉइस्चराइजिंग शैम्पू
यह एक स्टिकर सदमे पल होने जा रहा है: एक $ 50 शैम्पू। आउच! इतालवी सफेद ट्रफल तेल और 1 9 पौधे के अर्क के बारे में कौन परवाह करता है। खैर, यह एकमात्र शैम्पू है जो मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास अच्छा हेयरकट है जिसके लिए मैं भुगतान करता हूं। बाकी सब कुछ अपने प्राकृतिक तेलों के बालों को स्ट्रिप्स करता है। अच्छी खबर यह है कि आपको बहुत उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। (और इसे उम्मीद करने की उम्मीद न करें।) मेरे पास छह महीने तक मेरी बोतल है और अभी भी जाने का कोई तरीका है।11 में से 11
ZMovie
नींद कार्यक्रम गर्म हैं, लेकिन आप घर पर अपना खुद का कर सकते हैं। ZMovie के साथ शुरू करो। बिस्तर पर जाने से पहले शो को ओवरस्टिम्युलेट करने के बजाय, इस विश्राम डीवीडी में पर्ची करें। यह प्रशांत महासागर के मज़ेदार तालबद्धों को पकड़ता है, जो सुखदायक संगीत के साथ मिलकर बनता है। साथ में वे आपको धीमा करने में मदद करते हैं और आपको नींद के लिए तैयार करते हैं।
आपके होम स्पा के लिए आपको शीर्ष चीजें चाहिए
जब मैं लेनॉक्स में कैन्यन रांच गया, तो मैंने घर को "द कैन्यन रंच गाइड टू लिविंग यंग लॉन्गर" की प्रतिलिपि लाई। यह सभी समान औजारों और सूचनाओं को प्रदान करता है जो वे आने वाले लोगों को देते हैं और बहुत अधिक खर्च पर रहते हैं। यही कारण है कि यह शीर्ष दस होम स्पा उत्पादों के लिए मेरा नंबर एक चुनना है, आपको मेरा पसंदीदा बॉडी स्क्रब ($ 5 से कम) और शैम्पू (और यह क्यों लायक है, आउच, $ 50) के साथ-साथ मोमबत्तियां, बॉडी क्रीम, बाथ लवण, सनब्लॉक , और अधिक।