यात्रा छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है?

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गुम छुट्टियां स्वास्थ्य, परिवार और कार्य उत्पादकता को प्रभावित कर सकती हैं

पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि बहुत अधिक यात्रा करना किसी के समग्र स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जेटलाग और हाइड्रेशन से लेकर अवसाद और अतिसंवेदनशीलता से जुड़ी चिंता से, घर से बहुत अधिक समय बिताते हुए दोस्तों और परिवार से गुम होने से अधिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

हालांकि, अतिरिक्त अध्ययनों से पता चलता है कि काम से छुट्टी का समय नहीं लेना खतरे पैदा कर सकता है। जबकि hypermobility के प्रभावों का व्यापक अध्ययन किया गया है, विपरीत विपरीत हो सकता है? अगर हम यात्रा नहीं करते हैं और छुट्टी का समय लेते हैं, तो क्या हम अपने स्वास्थ्य, हमारे व्यक्तिगत जीवन और हमारे परिवार के जीवन के परिणामों का सामना कर सकते हैं?

प्रोजेक्ट द्वारा एकत्र किए गए अध्ययनों का एक सेट: टाइम ऑफ का सुझाव है कि छुट्टी का समय नहीं लेना यात्रा के बीमा के बिना दुनिया की यात्रा के रूप में खतरनाक हो सकता है। किसी अन्य वर्ष के लिए उस अगली छुट्टी को छोड़ने से पहले, उन सभी मुद्दों पर विचार करें जिन्हें आप हर किसी की छुट्टियों के माध्यम से ब्राउज़ करते समय प्रकट कर सकते हैं।

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अवकाश नहीं लेना तनाव स्तर में जोड़ता है

यद्यपि अधिक अमेरिकियों 2016 में यात्रा करने के लिए निर्धारित हैं, फिर भी कई अपनी अगली छुट्टी लेने में संकोच कर रहे हैं। जीएफके पब्लिक अफेयर्स एंड कॉरपोरेट कम्युनिकेशंस द्वारा पूरा किए गए एक कमीशन अध्ययन में, लगभग आधे अमेरिकी इस वर्ष अपने सभी छुट्टी समय का उपयोग करने की योजना नहीं बना रहे हैं।

जब यह पता लगाने के लिए दबाया गया कि क्यों कई श्रमिकों ने अपना समय नहीं निकाला, तो अध्ययन से पता चला कि कर्मचारी के डर उन्हें अपने डेस्क पर रखे थे। सबसे उद्धृत कारणों से श्रमिकों ने कहा कि वे छुट्टी समय का उपयोग नहीं करेंगे, काम की जबरदस्त मात्रा में लौटने का डर, अपने समय का उपयोग करने में सक्षम नहीं होने के कारण, और प्रतिस्थापन के रूप में नहीं देखा जा रहा है। इसके विपरीत, मतदान के लगभग चौथाई लोगों ने कहा कि उन्हें या तो "काम" या "बेहद" महसूस हुआ, जो उनके काम और छुट्टियों के समय लेने में असमर्थता से प्रभावित थे।

अध्ययनों से पता चला है कि कर्मचारी नियमित छुट्टियां नहीं लेते हैं, इसलिए उनके तनाव का स्तर समय के साथ बढ़ सकता है। नियमित तनाव कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से समय के साथ वजन बढ़ाने के लिए, कई स्वास्थ्य जटिलताओं में योगदान दे सकता है। इसलिए, इसे सुरक्षित रूप से निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि उचित छुट्टी के लिए समय लेना अमेरिकियों को न केवल अपनी नौकरियों के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है बल्कि कम तनाव के साथ स्वस्थ जीवन भी जी सकता है।

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छुट्टियां नहीं लेना घरेलू कठिनाइयों का नेतृत्व कर सकता है

काम पर समस्याएं पैदा करने के अलावा, छुट्टी का समय नहीं लेना भी घरेलू कठिनाइयों का कारण बन सकता है। जबकि अतिसंवेदनशीलता और घर से दूर बहुत समय व्यतीत करना संबंधों के लिए खतरनाक हो सकता है, प्रियजनों के साथ छुट्टी नहीं लेना उतना ही हानिकारक हो सकता है।

जीएफके नॉलेजपेनेल द्वारा किए गए एक अध्ययन के माध्यम से, सर्वेक्षण के जवाब में बच्चों के बहुमत ने कहा कि उनके माता-पिता नियमित रूप से काम पर तनाव लाने वाले घर लाते हैं। इसके अलावा, सर्वेक्षण के तीन-चौथाई लोगों ने कहा कि उनके माता-पिता घर पर काम करना बंद करने में असमर्थ हैं।

कार्य-जीवन संतुलन बनाने में असमर्थता परिवार के भीतर नकारात्मक परिस्थितियों से संबंधित है। सर्वेक्षण के जवाब में, 59 प्रतिशत बच्चों ने कहा कि वे अपने माता-पिता द्वारा परिवार के मुद्दों पर काम को प्राथमिकता देने से परेशान थे, जबकि 79 ने कहा कि उन्हें अपने दैनिक जीवन में तनाव का स्तर भी अनुभव होता है।

छुट्टी ले कर, परिवारों को न केवल फिर से कनेक्ट करने का अवसर होता है बल्कि वे काम से जो तनाव ले रहे हैं, उतना ही कम हो जाते हैं। 2008 के एक अध्ययन में, कैपेला विश्वविद्यालय के डॉक्टरेट के छात्र ने माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए सकारात्मक भावनाओं में शामिल परिवार की छुट्टियों की योजना बनाने और पूरा करने की खोज की।

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छुट्टी लेना असंतोष काम नहीं करता है

जबकि व्यक्तिगत और पारिवारिक संतुष्टि छुट्टियों को लेने के प्राथमिक कारणों में से दो हैं, कार्यालय में भी लाभ भी हैं। नियमित रूप से अपना छुट्टी समय लेने वाले श्रमिकों को उनके करियर में अधिक संतुष्ट और व्यस्त पाया जाता है, जिससे स्थिति में बेहतर दीर्घायु होती है।

सोसाइटी ऑफ ह्यूमन रिसोर्स मैनेजर्स द्वारा पूरा किए गए एक कमीशन अध्ययन में, मानव संसाधन पेशेवरों ने उन कर्मचारियों को सूचित किया जिन्होंने अपने सभी छुट्टी का समय दैनिक आधार पर अपने काम में अधिक खुश किया। विशेष रूप से, लगभग तीन-चार में कहा गया कर्मचारी जो अपने सभी छुट्टी समय लेते हैं, वे अधिक उत्पादक होते हैं, और जो लोग अपने आवंटित भुगतान समय का उपयोग नहीं करते हैं, उनकी तुलना में उनकी नौकरियों में अधिक संतुष्ट हैं।

छुट्टी समय से कार्यालय लौटने पर, मानव संसाधन पेशेवरों ने ध्यान दिया कि उनके कर्मचारी भी बेहतर प्रदर्शन करते हैं। छुट्टियों के समय से वापस आने वाले उल्लेखनीय कर्मचारियों का जवाब देने वाले तीन तिमाहियों में से अधिक नौकरी की संतुष्टि के साथ छुट्टी के लिए जाने से पहले एक उच्च कार्य प्रदर्शन है।

हालांकि एक लंबे और समृद्ध करियर का आनंद लेने के लिए कई रहस्य हैं, लेकिन सबसे कम से कम एक छुट्टी छुट्टी का समय ले सकता है। कार्यालय से दूर समय की सराहना करते हुए और अर्जित छुट्टी समय लेते हुए, कर्मचारी प्रेरित हो सकते हैं और अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

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अवकाश समय नहीं लेना वित्तीय दंड हो सकता है

आखिरकार, छुट्टियों का समय नहीं लेते समय स्वास्थ्य और कल्याण की चिंताएं पैदा हो सकती हैं, जो लोग पूरे साल अपने डेस्क पर रहते हैं वे भी टेबल पर पैसे छोड़ सकते हैं। जो लोग उठाने के लिए पूछ रहे हैं वे पहले अपने विकल्पों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालने पर विचार करना चाहेंगे।

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा पूरा किए गए एक अध्ययन में और अमेरिकन एक्सप्रेस द्वारा प्रायोजित, विश्लेषण में पता चला है कि जो लोग अपने टर्मिनलों में अधिक समय लगाते हैं उन्हें पदोन्नति या वेतन पर भुगतान करने की संभावना कम होती है। जो कर्मचारी काम पर 10 दिनों से अधिक भुगतान समय छोड़ते हैं, उन्हें अपने समकक्षों की तुलना में वेतन वृद्धि या बोनस प्राप्त करने की 6.5 प्रतिशत कम होने की संभावना है, जिन्होंने हर साल अपने सभी छुट्टी समय का उपयोग किया था।

इसके अलावा, विश्लेषण से पता चला कि छुट्टियों का समय लेना भी अर्थव्यवस्था में हर किसी के लिए अधिक पैसा फैलता है। ऑक्सफोर्ड विश्लेषण के मुताबिक, अमेरिकियों को हर साल चार और छुट्टी दिवस लेते हुए अर्थव्यवस्था पर $ 284 बिलियन का असर पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप हर किसी के लिए अधिक नकद बहती है। सर्वसम्मति स्पष्ट है: जब अमेरिकियों छुट्टी लेते हैं तो हर कोई जीतता है।

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अवकाश के लाभ: बेहतर श्रमिक, अधिक परिवार का समय, और आराम से कार्यरत

बहुत अधिक यात्रा करते समय समस्याएं पैदा हो सकती हैं, विपरीत कथन भी सच है। जो लोग अपना पूरा समय अपने डेस्क के पीछे बिताते हैं वे अतिरिक्त तनाव, तनावग्रस्त परिवार संबंधों और कार्यस्थल में असंतोष से भी पीड़ित हो सकते हैं।

हालांकि यात्रा के खतरे अच्छी तरह से दस्तावेज किए गए हैं - मस्जिदों द्वारा फैले आतंकवाद के वायरल संक्रमण के लगातार खतरे से - छुट्टियों के समय से पहले छोड़ने वाले प्रमुख खतरे भी हैं। शिक्षा और तैयारी के माध्यम से, सभी यात्रियों वर्ष के बाद विश्व वर्ष देखने के लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जिससे एक और पूर्ण जीवन जीता है।