रेस्तरां मेन्यू के साथ स्पा मेनू में बहुत कुछ आम है। वे आपके द्वारा किए जा सकने वाले प्रत्येक स्पा उपचार की सूची देते हैं। वे हर सेवा को अद्भुत लगते हैं। और कभी-कभी जो आपको मिलता है वह वह नहीं है जिसे आप उम्मीद कर रहे थे।
जैसे ही आप एक रेस्तरां में ऑर्डर करते समय खाना पकाने की तकनीक, अवयव, स्वाद संयोजन और क्लासिक व्यंजन को समझने में मदद करते हैं, क्लासिक स्पा उपचार, अवयवों और उपकरणों के बारे में सीखने से आपको बेहतर स्पा अनुभव मिल जाएगा।
एक स्पा मेनू कैसे व्यवस्थित किया जाता है
स्पा मेनू सेवा के प्रकार से व्यवस्थित होते हैं: मालिश , चेहरे , शरीर के उपचार , नाखून देखभाल, वैक्सिंग और सैलून सेवाओं के साथ। बड़े रातोंरात स्पा में कुछ अतिरिक्त श्रेणियां हो सकती हैं, जैसे ऊर्जा उपचार, एशियाई उपचार, या हस्ताक्षर उपचार।
मालिश सबसे लोकप्रिय स्पा सेवा है, और आपको हर मेनू पर गहरी ऊतक मालिश, स्वीडिश मालिश और अरोमाथेरेपी मालिश मिल जाएगी। अधिकांश स्पा एक "अनुकूलित मालिश" प्रदान करते हैं (हालांकि सच में, सभी मालिश को अनुकूलित किया जाना चाहिए।) आप समय की लंबाई चुनते हैं, आमतौर पर 50 से 60 मिनट या 80 से 90 मिनट की मालिश तक, हालांकि कभी-कभी स्पा आधे - तुम्हारी मिनी मालिश उपलब्ध है।
आमतौर पर पाए जाने वाले अन्य मालिश में गर्म पत्थर की मालिश शामिल है; खेल मालिश; एक लक्षित सिर, गर्दन और कंधे मालिश। कुछ स्पा क्रैनोसाक्रल काम, थाई मालिश, शियात्सु या रिफ्लेक्सोलॉजी जैसे उपचार प्रदान करते हैं। वे उन्हें ऊर्जा कार्य या पूर्वी उपचार जैसे किसी अन्य श्रेणी में सूचीबद्ध कर सकते हैं।
सेवा देने वाले व्यक्ति के प्रशिक्षण के बारे में पूछें। कुछ सप्ताहांत किसी को मास्टर नहीं बनाते हैं।
चेहरे दूसरे सबसे लोकप्रिय स्पा उपचार हैं। वे भ्रमित हो सकते हैं क्योंकि चुनने के लिए बहुत सारे लोग हैं। क्या आप एंटी-बुजुर्ग चेहरे, एक यूरोपीय चेहरे या गहरे सफाई वाले चेहरे को बुक करते हैं?
बहुत ज्यादा परेशान मत करो। चेहरे के समान मूलभूत कदम होते हैं - स्वच्छ, exfoliate, निकालें, मालिश और मुखौटा। मुख्य अंतर त्वचा के देखभाल उत्पादों को प्रत्येक चेहरे में उपयोग किया जाता है, और अधिकांश स्पा में कम से कम दो रेखाएं होती हैं। एक अधिक सक्रिय हो सकता है, जैसे हाइड्रोपैप्टाइड, जबकि दूसरा अधिक प्राकृतिक है, हंगरी से स्वादिष्ट सुगंधित एमिनेंस लाइन की तरह।
मार्गदर्शन के लिए, सहायता के लिए फ्रंट डेस्क पर कर्मचारियों से बात करें। यदि आप वास्तव में स्पा में हैं, तो उपहार की दुकान में विभिन्न लाइनों को देखें, यह देखने के लिए कि सामग्री, दर्शन और अनुभव के संदर्भ में आपको कौन सी अपील करता है। इसके अलावा, एथेटिशियन आपकी त्वचा पर एक नज़र डाल सकता है और स्पॉट पर सही चेहरे की सिफारिश कर सकता है, भले ही आपने एक अलग नाम के साथ बुक किया हो।
चेहरे के अतिरिक्त में एक छील, विशेष सीरम का एक एम्पुल, एक होंठ उपचार, खोपड़ी और पैर मालिश के लिए अधिक समय, या हाइड्राफैशियल या एलईडी उपचार जैसे विशेष उपकरण शामिल हो सकते हैं।
शारीरिक उपचार एक महान अंडर-रेटेड स्पा सेवा है, खासकर यदि स्पा में विशेष उपकरण जैसे विची टेबल हैं। इसमें आम तौर पर एक शरीर की खरोंच होती है - एक मालिश से पहले एक महान ऐड-ऑन - या शरीर के मुखौटा के बाद कुछ प्रकार जो आपके शरीर को डिटॉक्सिफ़ाई करने में मदद करता है या आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है।
शरीर की खरोंच आपके बाहरी, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक नमक साफ़ (रौघर), एक चीनी स्क्रब (gentler) या कुछ अन्य exfoliant, कॉफी ग्राउंड या फल एंजाइमों के साथ exfoliates जो धीरे-धीरे अंतर सेलुलर बंधन को कम कर देता है।
बॉडी ब्रशिंग आपको हल्का बहिष्कार देता है और आपके लिम्फैटिक सिस्टम को उत्तेजित करता है, लेकिन यह आपको नमक साफ़ करने के रूप में रेशमी चिकनी नहीं छोड़ देगा।
बॉडी स्क्रब्स, बॉडी ब्रशिंग और लपेटें अक्सर अनुष्ठान या हस्ताक्षर उपचार नामक लंबे उपचार में दिखाई देती हैं।
मेनू पढ़ते समय, सुगंध - लैवेंडर, वेनिला, शहद, नारंगी को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें - और इस बात पर विचार करें कि सुगंध प्राकृतिक या सिंथेटिक है या नहीं। लैवेंडर आमतौर पर एक आवश्यक तेल से होता है, जबकि वेनिला सबसे सिंथेटिक सुगंध है। यदि आप प्राकृतिक रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो शरीर के लोशन में शरीर के तेल की तुलना में अधिक सिंथेटिक्स और संरक्षक होते हैं। अंत में, कुछ स्पा अपने स्वयं के स्क्रब्स बनाते हैं, लेकिन अधिकांश बड़े टब से पूर्व-निर्मित स्क्रब का उपयोग करते हैं क्योंकि यह इतना आसान है।
शरीर की सफाई कैसे आती है? सबसे अच्छा परिदृश्य यह है कि आप एक मेज पर झूठ बोलते रहते हैं जबकि एक विची शॉवर आपके ऊपर अंतरिक्ष में घूमती है।
यह सिर्फ स्वर्ग है। कभी-कभी चिकित्सक गर्म उबले हुए तौलिए के साथ साफ़ कर देता है - यह भी महान है। कुछ स्पा में आपको स्नान करने के लिए उठना होगा - एक ड्रैग की तरह। जब आप चिकित्सक को स्नान कर रहे हैं तो चादरें बदलती हैं और आप आमतौर पर तेल या लोशन के "आवेदन" के लिए झूठ बोलते हैं। इसका मतलब है कि मालिश की अपेक्षा न करें जब तक कि आपने इसके लिए अतिरिक्त समय बुक नहीं किया हो, या यह हस्ताक्षर उपचार का हिस्सा है।
एक शरीर साफ़ करने और लोशन का उपयोग एक अकेले इलाज हो सकता है। लेकिन एक बार आपकी त्वचा exfoliated हो गया है, यह आपके लिए कुछ अच्छा अवशोषित करने के लिए तैयार है। चिकित्सक शीला मक्खन या किसी प्रकार का समृद्ध लोशन लागू कर सकता है, फिर एक हाइड्रेटिंग रैप के लिए आपको शीट या कंबल में लपेटें।
यदि चिकित्सक मिट्टी, मिट्टी या समुद्री शैवाल का उपयोग करता है, तो यह एक डिटॉक्सिफाइंग उपचार है। एक बार जब उत्पाद आपके ऊपर होता है तो आमतौर पर एल्यूमीनियम पन्नी और कंबल के टुकड़े में लपेटा जाता है, या गर्म तौलिए, शीट और कंबल के साथ स्तरित किया जाता है। इसे स्नान में आने की भी आवश्यकता हो सकती है।
चिकित्सक को लपेटने के दौरान आपके साथ रहना चाहिए और आपको सिर या पैर मालिश देना चाहिए, लेकिन यह हमेशा नहीं होता है। नियुक्ति करने से पहले इसके बारे में पूछें। आप एथेटिशियंस के बजाए मालिश चिकित्सक से शरीर के उपचार भी प्राप्त कर सकते हैं।
अनुष्ठान और लंबे उपचार
रिज़ॉर्ट स्पा असामान्य अनुभव प्रदान करना चाहते हैं, इसलिए उनके पास आयुर्वेद या चीनी दवा जैसे अधिक ऊर्जा कार्य या विशिष्टताएं हो सकती हैं। वत्सु की तलाश करें, जिसके लिए शरीर के तापमान में गर्म एक विशेष छोटा पूल की आवश्यकता होती है।
उनके पास सुंदर आउटडोर स्थान भी हो सकते हैं, खासकर अगर वे हवाई या कैरेबियाई जैसे समशीतोष्ण वातावरण में हैं। सुनिश्चित करें कि आउटडोर उपचार कक्ष कहीं शांत है। यदि आप बहुत से लोगों को सुन सकते हैं तो समुद्र तट पर मालिश करने में आराम नहीं होगा।
अधिकांश स्पा भी एक अनुष्ठान या हस्ताक्षर उपचार के रूप में किसी तरह की लंबी सेवा डालते हैं। इसमें पैर स्नान या हाइड्रोथेरेपी स्नान, अरोमाथेरेपी, एक शरीर साफ़ करने और लपेटने, और पूर्ण शरीर की मालिश हो सकती है। हाइड्रोथेरेपी ठीक है, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप अपने कमरे में मुफ्त में क्या कर सकते हैं। एस्थेटिशियंस एक मालिश चिकित्सक से बेहतर चेहरे देने जा रहे हैं (यहां तक कि जिनके पास एस्थेटिक्स लाइसेंस भी है, इसलिए आप चेहरे की मालिश के बजाय अधिक शरीर के काम के लिए पूछना चाह सकते हैं।