अफ्रीका की यात्रा के लिए पहली सहायता किट कैसे पैक करें

हाथ में प्राथमिक चिकित्सा किट रखना हमेशा एक अच्छा विचार है, चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या कार में हों। जब भी आप विदेश यात्रा करते हैं, तो एक बार पैक करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और यदि आप अफ्रीका की यात्रा की योजना बना रहे हैं तो आवश्यक है। अफ्रीका एक विशाल महाद्वीप है, और जहां आप जा रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए उपलब्ध चिकित्सा देखभाल की गुणवत्ता काफी भिन्न है, और आप वहां पर होने पर क्या करेंगे।

हालांकि, अधिकांश अफ्रीकी रोमांचों में ग्रामीण इलाकों में कम से कम कुछ समय शामिल होता है, जहां डॉक्टर या यहां तक ​​कि एक फार्मेसी तक पहुंच सीमित होने की संभावना है।

यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक दौरे के बजाय स्वतंत्र रूप से यात्रा करने की योजना बना रहे हैं।

नतीजतन, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं से इलाज कर सकें - चाहे वह नाबालिग (जैसे रोज़ाना स्क्रैप और कट्स) के लिए हो; या कुछ प्रमुख (बुखार की शुरुआत की तरह) के लिए। ऐसा कहा जा रहा है कि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्राथमिक चिकित्सा किट केवल मध्यस्थ समाधान प्रदान करने के लिए है। यदि आप अफ्रीका में गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, तो जितनी जल्दी हो सके पेशेवर चिकित्सा ध्यान दें। जबकि अफ्रीकी अस्पतालों में स्थितियां अक्सर पश्चिम में बहुत अलग होती हैं, डॉक्टर आमतौर पर सक्षम होते हैं - खासकर जब मलेरिया और डेंगू बुखार जैसी उष्णकटिबंधीय बीमारियों की बात आती है।

नीचे, आपको उन सभी वस्तुओं की विस्तृत सूची मिल जाएगी जिन पर आपको विचार करना चाहिए, जिसमें आपकी अफ्रीका यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट भी शामिल है। कुछ केवल कुछ क्षेत्रों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं (जैसे मलेरिया दवा, जो विशेष रूप से मलेरिया वाले देशों में आवश्यक है)।

अन्य आवश्यक हैं चाहे आप कहाँ जा रहे हों। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो यह जांचना न भूलें कि आपको अपने आने वाले साहस के लिए कौन सी टीकाकरण की आवश्यकता होगी, क्योंकि इन्हें पहले से व्यवस्थित किया जाना चाहिए।

प्राथमिक चिकित्सा पैकिंग सूची

• पर्चे दवाएं: यदि आप वर्तमान में कोई पर्ची दवा लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके साथ पर्याप्त आपूर्ति करें। आप कहां जा रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, यदि आप यात्रा करते समय बाहर निकलते हैं तो प्रतिस्थापन ढूंढना मुश्किल हो सकता है।

• मलेरिया दवा: यदि आप एक मलेरिया क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, तो यह आवश्यक है कि आप एंटी-मलेरिया प्रोफाइलैक्टिक्स लें। कई अलग-अलग प्रकार उपलब्ध हैं - अपने डॉक्टर से पूछें जो आपके लिए और उस क्षेत्र के लिए सर्वोत्तम है जहां आप यात्रा कर रहे हैं।
• पर्चे एंटीबायोटिक्स: संक्रमण अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है, और यदि आप डॉक्टर की सर्जरी या अस्पताल से बहुत दूर हैं, तो आप उन्हें स्वयं से इलाज करने में सक्षम होना चाहेंगे। घर पर आपका डॉक्टर बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज में सक्षम एक सामान्य एंटीबायोटिक निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए।
• Antidiarrheal दवा: यात्रियों के दस्त अफ्रीका में एक आम दिक्कत है , और एक जो आमतौर पर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता के बिना इसे पाठ्यक्रम चलाता है। हालांकि, एंटीडायरेरल दवा (जैसे लोपेरामाइड) उन लंबी कार, बस या ट्रेन की सवारी के लिए आसान है।
• ओरल रिहाइड्रेशन नमक: इन्हें दस्त के परिणामस्वरूप खोए गए तरल पदार्थों को बदलने में मदद के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए निर्जलीकरण को रोकना। यदि आपकी यात्रा के अंत में कोई बाएं है, तो उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति को दें जो स्थानीय रूप से उनका उपयोग कर सके, क्योंकि निर्जलीकरण अफ्रीका में एक आम हत्यारा है।
• आयोडीन गोलियाँ: यदि आप बिना बोतलबंद पानी के किसी भी क्षेत्र में पीटा ट्रैक बंद कर रहे हैं, तो आयोडीन टैबलेट टैप या बोरेहोल पानी को पीने के लिए सुरक्षित बनाने में मदद करते हैं। हालांकि वे अच्छे स्वाद नहीं लेते हैं, इसलिए पाउडर फलों का रस भी लाएं ताकि उन्हें और अधिक सुखद बनाने में मदद मिल सके।

• सिरिंज और स्टेरिल सुई: अधिकांश अस्पताल अब बाँझ सुइयों का उपयोग करते हैं, लेकिन यदि आप चिंतित हैं, तो अपना खुद का लाने पर विचार करें (विशेष रूप से यदि आप असाधारण रूप से गरीब या ग्रामीण क्षेत्रों में जाने की योजना बना रहे हैं)। स्वच्छ सुइयों एचआईवी / एड्स के साथ एक महाद्वीप पर संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।
• एंटीहिस्टामाइन्स: विदेश यात्रा करते समय, आप कभी नहीं जानते कि आप एलर्जी कैसे हो सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करते हैं, और विभिन्न रूपों में आते हैं। यदि आपके पास गंभीर एलर्जी है जिसके लिए एपिपेन के उपयोग की आवश्यकता है, तो इसे अपने साथ लाने के लिए सुनिश्चित करें।
• जीवाणुरोधी चिकित्सा: अफ्रीका में कट्स और घाव जल्दी से संक्रमित हो जाते हैं, खासकर अगर आप कहीं उष्णकटिबंधीय होते हैं। एंटीबैक्टीरियल क्रीम, पाउडर या मलम इसलिए आवश्यक है, जबकि एंटीसेप्टिक हैंड-जेल या हैंड-वाइप्स भी संक्रमण के प्रसार को रोकने में मदद करते हैं।

• थर्मामीटर: अफ्रीका की कई गंभीर बीमारियों (मलेरिया, डेंगू बुखार और पीले बुखार सहित) उच्च तापमान से संकेतित होते हैं। आपके साथ एक सभ्य डिजिटल तापमान लेना बुखार की शुरुआत का निदान करना आसान बनाता है।
• कीट प्रतिरोधी: उपर्युक्त वर्णित सभी बीमारियां मच्छरों द्वारा प्रसारित की जाती हैं (साथ ही साथ अन्य बीमारियों का पूरा मेजबान)। कीट प्रतिरोधी का उपयोग कर संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करें। सबसे प्रभावी ब्रांड वे हैं जो डीईईटी का उपयोग करते हैं।
• Painkillers और विरोधी Inflammatories: रोजमर्रा की दवाओं को पैक करना सुनिश्चित करें जो आपको सामान्य दर्द और पीड़ा से निपटने में मदद करते हैं (जैसे एस्पिरिन, टायलोनोल)। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो यहां तक ​​कि एक साधारण सिरदर्द में विदेश में अपना समय खराब करने की शक्ति होती है।
• सन ब्लॉक और मुसब्बर जेल: अफ्रीका दुनिया के कुछ सबसे गर्म स्थानों का घर है , इसलिए सनबर्न को रोकने के लिए सूर्य ब्लॉक आवश्यक है। यदि आप जलाते हैं, मुसब्बर जेल असुविधा से छुटकारा पाने और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को शांत करने में मदद करता है।
• बेसिक फर्स्ट एड आइटम: इनमें उन सभी चीजों को शामिल किया गया है जिन्हें आपको मामूली चोटों का सामना करने की आवश्यकता हो सकती है, जिनमें पट्टियां, बैंड-एड्स, गौज, कैंची, सुरक्षा पिन, चिपकने वाला टेप, क्यू-टिप्स और चिमटी (दर्दनाक स्प्लिंटर्स को हटाने के लिए) शामिल हैं।
• मूलभूत दवाएं: ये आपके घर के स्टेपल हैं और यह निर्भर करेगा कि आप किस बीमारियों से विशेष रूप से प्रवण हैं। उदाहरणों में गति बीमारी की गोलियां, decongestants, गले lozenges, खांसी दवाएं और विरोधी कवक क्रीम शामिल हैं।

यात्रा बीमा

यदि आप आत्म-औषधि नहीं कर सकते हैं, तो आपको पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी पड़ सकती है। कई अफ्रीकी देशों में राज्य अस्पतालों होते हैं जहां कोई मुफ्त उपचार प्राप्त कर सकता है, लेकिन ये अक्सर अनैतिक, बीमार और भारी रूप से कम हो जाते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक निजी अस्पताल में इलाज लेना है, लेकिन ये महंगी हैं, और कई रोगियों के सामने भुगतान या बीमा के प्रमाण के बिना इलाज नहीं करेंगे। इसलिए व्यापक यात्रा बीमा एक जरूरी है।

यह आलेख 18 अक्टूबर 2016 को जेसिका मैकडोनाल्ड द्वारा भाग में अपडेट और पुनः लिखा गया था।

अफ्रीका यात्रा के बारे में अधिक जानकारी के लिए, संबद्ध फेसबुक पेज ए ट्रैवलर्स गाइड टू अफ्रीका का पालन करें।