हाइकिंग ट्रिप के लिए कैसे चुनें और तैयार करें

कुछ सबसे यादगार और प्रतिष्ठित साहसिक यात्रा अनुभवों में से कुछ शानदार परिदृश्य में लंबी पैदल यात्रा शामिल हैं। उदाहरण के लिए, माउंट के शिखर सम्मेलन में ट्रेकिंग किलिमंजारो या माचू पिचू में इनका ट्रेल की लंबी पैदल यात्रा । लेकिन कभी-कभी यात्रियों को ऐसी चुनौती उपक्रम की आवश्यकताओं से अभिभूत किया जा सकता है, जैसे टेंट में सोना, भारित बैकपैक लेना और हर दिन मील के लिए चलना।

यदि आपने कभी भी महान हिमालय ट्रेल में लंबी पैदल यात्रा या किसी भी अन्य अद्भुत मार्गों को पार करने का सपना देखा है, तो हमारे पास कुछ सुझाव हैं कि आप अपनी यात्रा के लिए उचित तरीके से तैयार कैसे हो सकते हैं और पूरे अनुभव से अधिक लाभ उठा सकते हैं।

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  अपनी यात्रा शैली को परिभाषित करें

  एडीरॉन्डेक्स या रॉकीज़, एक तम्बू में कैंपिंग या एक शानदार लॉज में रहने, एक शहर से दूसरे शहर में लंबी पैदल यात्रा या इस तरह के फैसले को भटकने के लिए दूर-दूर की जगह ढूंढना पहला कदम है जो आपको बढ़ने के दौरान लेना चाहिए आपकी रूचि

  कुछ यात्री अधिक दूरदराज के इलाकों में जाने और सभ्यता से बहुत दूर जाने की तरह हैं, जबकि अन्य अपनी यात्रा को और अधिक सुखद बनाने के लिए कुछ विलासिता पसंद करते हैं। कोई सही या गलत विकल्प नहीं है, केवल वह व्यक्ति जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

  एक बार जब आप तय कर लें कि आप कहां जाना चाहते हैं और आप उस गंतव्य का पता कैसे लगाना चाहते हैं, तो आपको गाइड और यात्रा कार्यक्रमों के लिए ऑनलाइन कई विकल्प मिलेंगे।

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  अपनी यात्रा चुनें

  अब जब आप यात्रा के प्रकार पर डायल कर चुके हैं जो आपको सबसे ज्यादा अपील करता है, तो वास्तव में यह चुनने का समय है। आपको शायद ऐसी कई कंपनियां मिलेंगी जो उस स्थान पर चलने और लंबी पैदल यात्रा यात्रा की पेशकश करते हैं, जहां आप यात्रा करना चाहते हैं, लेकिन यह भी सीमित करना कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है, अभी भी एक चुनौती हो सकती है।

  गाइड सेवाओं को ढूंढकर शुरू करें जो यात्रा के समय के लिए प्रस्थान की पेशकश करते हैं। कुछ साल में केवल एक या दो यात्राएं चलाते हैं, कुछ मौसमी होते हैं, और अन्य लगातार निरंतर आधार पर यात्रा करते हैं।

  एक बार जब आप अपना चयन कम कर लेते हैं, तो अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रत्येक कंपनी तक पहुंचने के लिए ब्याज की यात्रा होती है। इस बारे में पूछें कि यात्रा पर कितने गाइड होंगे, भोजन कैसा होगा, और सुविधाओं (या इसकी कमी) आप निशान पर उम्मीद कर सकते हैं। समय से पहले अनुभव की भावना प्राप्त करने का प्रयास करें। फिटनेस के स्तर के बारे में पूछना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि कुछ बढ़ोतरी दूसरों की तुलना में अधिक मांग होगी, और उनमें से कई अगले कैंपसाइट या लॉज में सवारी करने का विकल्प नहीं देंगे।

  बेशक, आप अपनी कीमत को पूरा करने वाली यात्रा ढूंढकर अपने बजट में भी कारक बनाना चाहेंगे।

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  अपने स्वास्थ्य स्तर का आकलन करें

  किसी भी भ्रमण पर सेट करने से पहले, शारीरिक फिटनेस के अपने स्तर के सटीक और ईमानदार मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। दुनिया के एक दूरस्थ कोने के माध्यम से पैर पर यात्रा कई बार कर लग सकती है, भले ही कोई और आपके गियर का बड़ा हिस्सा ले रहा हो। अपनी ताकत और कमजोरियों को जानना किसी भी यात्रा के लिए तैयार होने में एक प्रमुख संपत्ति साबित होगा।

  ध्यान रखें कि आप आसानी से फुटपाथ पर एक मील या दो चलने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन क्या आप दिन में चार या पांच मील की दूरी पर भी बढ़ सकते हैं - या अधिक - विभिन्न इलाके में? इसके अलावा, क्या आप भी उठ सकते हैं और कल फिर से कर सकते हैं? अपने टूर ऑपरेटर से पूछें कि इस यात्रा के बारे में बेहतर समझने के लिए यात्रा कार्यक्रम कितना सख्त है।

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  आपकी यात्रा के लिए ट्रेन

  यदि आप नियमित रूप से नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, तो वास्तव में छुट्टी के लिए जाने से पहले कम से कम एक महीने या दो प्रशिक्षण शुरू करना है। वजन के साथ काम करने वाले जिम में और ट्रेडमिल या स्थिर बाइक पर समय व्यतीत करने से आप सभी तैयार हो सकते हैं। अनुपूरक कि सप्ताहांत पर लंबी सैर या पर्वतारोहण के साथ प्रशिक्षण, विशेष रूप से फुटपाथ के बजाय गंदगी के निशान पर प्रशिक्षण। जॉगिंग आपकी हृदय दक्षता, साथ ही चपलता और सहनशक्ति में सुधार करने में भी मदद कर सकती है।

  अधिक चरम यात्राओं के लिए, माउंट के लिए लंबी पैदल यात्रा की तरह । एवरेस्ट बेस कैंप या पेरू में इंका ट्रेल का पालन करने के बाद, आपको किसी न किसी इलाके और ऊंची ऊंचाई की चुनौतियों के लिए तैयार होने के लिए कई महीनों पहले प्रशिक्षण देना शुरू करना चाहिए। इन प्रकार की यात्राओं को चलाने वाली कंपनियां अक्सर प्रशिक्षण योजना के लिए विशिष्ट अनुशंसाएं आयोजित करती हैं, जिनमें आपको प्रारंभ करने के लिए समय सारिणी भी शामिल है। ध्यान रखें, हालांकि, आप अविश्वसनीय रूप से फिट हो सकते हैं और अभी भी ऊंचाई के साथ चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, इसलिए पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा के दौरान धीमी गति से चलने और मध्यम गति से जाने की उम्मीद है।

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  गियर ले जाने के लिए प्रयुक्त हो जाओ

  यहां तक ​​कि यदि आप बहुत शारीरिक स्थिति में हैं, तो यदि आप गियर (संभवतः कई दिनों के लायक) से भरे बैकपैक पहनने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, तो कोई भी वृद्धि एक चुनौती हो सकती है। एक भारित बैकपैक भारी और बोझिल हो सकता है और आपके संतुलन और चपलता को प्रभावित कर सकता है।

  अपनी यात्रा पर सेट करने से पहले, पता लगाएं कि क्या आप अपना खुद का भार ले जाने के लिए जिम्मेदार होंगे या यदि पोर्टर्स आपके लिए काम का बड़ा हिस्सा करेंगे। किसी भी तरह से, आप अपने साहसिक मार्ग पर लगभग उसी भार के साथ बैकपैक लेते हुए अपने स्थानीय ट्रेल्स पर दिन की बढ़ोतरी करके ट्रेक के लिए प्रीपेप करना शुरू करना चाहेंगे। यह आपके शरीर को एक समय में बैकपैक रखने के आदी होने में मदद करेगा।

  प्रशिक्षण के दौरान, जूते और बैकपैक पहनना सुनिश्चित करें, आप यह सुनिश्चित करने के लिए यात्रा करेंगे कि जब आप अपने गंतव्य तक पहुंच जाएंगे तो कोई आश्चर्य नहीं होगा।

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  उपयुक्त जूते पहनें

  किसी भी लंबी पैदल यात्रा यात्रा का आनंद लेने के लिए चाबियों में से एक यह है कि आप जिस इलाके में चल रहे हैं, उसके लिए तैयार जूते की एक उचित जोड़ी है । यदि आप ज्यादातर ऊंचाई में छोटे बदलाव के साथ पैवेड, आसान ट्रेल्स की खोज करेंगे, तो लंबी पैदल यात्रा के जूते चल सकते हैं। दूसरी तरफ, यदि आप बहुत सारे चढ़ाई और खड़ी ट्रेल्स पर उतरने से निपटेंगे, तो मजबूत बैकपैकिंग जूते क्रमशः हो सकते हैं।

  बाहर निकलने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके जूते न केवल ठीक से फिट बैठते हैं, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त रूप से टूटे हुए हैं कि वे भी आरामदायक हैं। यह निशान के दौरान हॉटस्पॉट और फफोले के विकास से बचने में मदद करेगा, परिणामस्वरूप आपके पैरों को और अधिक आरामदायक बनाएगा। अच्छे गुणवत्ता वाले लंबी पैदल यात्रा मोजे के कई जोड़े लाएं, अधिमानतः कृत्रिम, उच्च तकनीक वाली सामग्री से बने जो नमी को दूर करते हैं, जो कपास की तुलना में काफी बेहतर होते हैं।

  प्रो युक्ति: यात्रा करते समय विमान पर अपने लंबी पैदल यात्रा जूते पहनें। इस तरह, यदि आपके बैग गुम हो जाते हैं तो आपके पास अभी भी उचित जूते होंगे। अधिकांश गियर को प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लेकिन नए जूते में तोड़ना विनाशकारी हो सकता है।

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  पैक करने के लिए कपड़े क्या तय करें

  आपका टूर ऑपरेटर आम तौर पर आपको यात्रा पर आने वाले विशिष्ट कपड़ों की एक सूची प्रदान करेगा। उन सूचियों को अनुभव के वर्षों से उत्पन्न किया जाता है और यह समझते हैं कि ट्रेल पर यात्रियों को क्या चाहिए। आम तौर पर सूची में निविड़ अंधकार और सांस लेने वाले कपड़ों को शामिल किया जाएगा जो आपको विभिन्न स्थितियों और मौसम बदलने में सहज रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कपड़ों को खरीदना जो सूरज से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं हमेशा एक प्लस होता है, और कुछ हाइकर्स पैंट पसंद करते हैं जो शॉर्ट्स में भी परिवर्तित होते हैं।

  आरईआई में बैककंट्री और सिएरा ट्रेडिंग पोस्ट के रूप में, हर साहसिक कल्पना के लिए कपड़े और गियर है।

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  सही बैकपैक लाओ

  सही बैकपैक चुनना किसी भी साहसिक यात्रा भ्रमण के लिए तैयार होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस यात्रा की शैली पर हैं, आप एक ऐसे पैक को लाना चाहते हैं जो आपके शरीर को आराम से फिट करे, आपके पास जो कुछ भी ले जा रहा है उसके लिए क्षमता हो, और इसमें सबकुछ सूखे और अच्छी तरह से तत्वों से संरक्षित रखने के लिए सुविधाएं हैं।

  उचित जूते चुनने की तरह ही आप अपने आनंद में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, तो सही बैकपैक भी है । उचित फिटिंग पाने के लिए अपने स्थानीय आउटडोर स्टोर पर जाएं और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले व्यक्ति को ढूंढें।

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  व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा और आपातकालीन गियर लाओ

  आप अपने बैग में जगह बचाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन उन वस्तुओं को पैक करना न भूलें जो आपको सुरक्षित और स्वस्थ रख सकें। उदाहरण के लिए, आप सनब्लॉक, ऊर्जा स्नैक्स, एक फ्लैशलाइट, एक चाकू, बग रिपेलेंट, ब्लिस्टर पट्टियों के साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट, और संभवतः एक सीटी, कंपास, मैचों और एक अंतरिक्ष कंबल के साथ एक आपातकालीन किट भी लेना चाहते हैं, आपके गंतव्य के आधार पर।

  यदि आप एक-एक-एक समाधान चाहते हैं, तो एडवेंचर मेडिकल किट लें । वे आपकी जरूरत की हर चीज़ के साथ व्यवस्थित, सुविधाजनक और भंडारित हैं।