एशिया के लिए आपकी पहली सहायता किट में क्या पैक करना है
एशिया के लिए आपकी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट में आपके पास क्या होना चाहिए?
बेकार वस्तुओं से भरे उन पूर्व-पैक किटों को भूल जाओ। निश्चित रूप से उन लोगों को विपणन करने वाले उन अजीब किटों को छोड़ दें जो बेहतर नहीं जानते हैं। दुर्लभ घटना में आपको सांप द्वारा काटा जाता है, प्राथमिकता को सांपबाइट किट के लिए चारों ओर खोदना नहीं चाहिए!
आपके किट में कुछ गुणवत्ता वाले मुख्यधारा के सामान हो सकते हैं, लेकिन इसे विशेष रूप से सड़क पर आपकी आवश्यकताओं के लिए भी तैयार किया जाना चाहिए।
जलवायु, गंतव्य, और आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर विचार किया जाना चाहिए।
जब तक आप हिमालय में अकेले ट्रेकिंग नहीं करना चाहते हैं, जहां आपूर्ति प्राप्त करना आसान नहीं हो सकता है, आपकी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट हल्के और व्यावहारिक होनी चाहिए। केवल कुछ महत्वपूर्ण वस्तुओं को लाओ, और बाकी की जरूरत के रूप में खरीदें। ओवरपैकिंग यात्रियों द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती है , और अधिकांश जीवित "क्या-अगर" आइटम कभी भी उपयोग नहीं किए जाते हैं। अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट को नियंत्रण से बाहर निकलने की अनुमति न दें!
यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट विचार
सड़क पर जीवन और सामान्य चुनौतियों का सामना करने के बारे में सोचें, फिर तदनुसार अपने किट की योजना बनाएं:
- आप घर पर कहीं ज्यादा चलेंगे। छाले आम हैं।
- नए भोजन के साथ प्रयोग पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।
- गर्म, आर्द्र परिस्थितियों में छोटे स्क्रैप और कीट काटने से संक्रमित हो सकता है।
- एशिया में उड़ान भरने के बाद आपको पहले सप्ताह में बहुत अधिक जेट लगी होगी ।
- आप सड़क पर मिले अपने ट्रैवलमेट या किसी अन्य यात्री की मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
प्राथमिक चिकित्सा किट आइटम होना चाहिए
- बुखारों की निगरानी के लिए एक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग किया जा सकता है और यह निर्धारित करने के लिए कि आपको गंभीर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए या नहीं। यह उन जगहों पर विशेष रूप से उपयोगी है जहां डेंगू बुखार एक समस्या है। सेल्सियस और फारेनहाइट के बीच इसे बदलने का तरीका जानें।
- अलग-अलग आकार के पट्टियां (बैंड-एड्स या "प्लास्टर") काम में आती हैं, खासतौर से "हॉट स्पॉट" को कवर करने से पहले जो पूरी तरह उड़ाए गए फफोले में विकसित होती हैं। केवल कुछ मिश्रित आकार ले लो; कीट काटने के लिए छोटे, गोलियों में से कुछ जोड़ें।
- मेडिकल टेप पसीने के दौरान उन पट्टियों को जगह में रखने में मदद करेगा। इसमें कई अन्य उपयोग हैं जो मैकजीवर को गर्व भी करेंगे।
- हल्के बुखार से लड़ने के लिए एसिटामिनोफेन (टायलोनोल / पैरासिटेमोल) सबसे अच्छा दर्द राहत है, लेकिन चोट के बाद सूजन को नियंत्रित करने में यह उतना अच्छा नहीं है। एसिटामिनोफेन को आम तौर पर एनएसएआईडी नहीं माना जाता है - यह कुछ स्थितियों वाले लोगों के लिए बेहतर विकल्प बनाता है।
- इबप्रोफेन (एडविल / मोटरीन) एक टखने को मोड़ने के मामले में सूजन को नियंत्रित करने के लिए एक उपयोगी एंटी-भड़काऊ दवा है। यह सामान्य दर्द और दर्द (जैसे पीठ दर्द, दांत दर्द, आदि) के साथ भी मदद करता है जो पॉप अप हो सकता है। जो लोग सोचते हैं कि उन्हें डेंगू बुखार हो सकता है, उन्हें एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नैप्रॉक्सन जैसे एनएसएड्स से बचना चाहिए।
- एंटी-डायरिया टैबलेट (लोपेरामाइड / इमोडियम) एशिया में एक दुर्भाग्यपूर्ण आवश्यकता है। आहार और जीवाणु प्रदूषण में बस एक सामान्य परिवर्तन यात्री के दस्त के कारण हो सकता है । पूरी तरह से आवश्यक होने तक loperamide लेने से बचें; दस्त शरीर को बैक्टीरिया को फिसलने का प्राकृतिक तरीका है। यदि आपकी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट पहुंच योग्य नहीं है तो आपको परिवहन पर समस्या होने पर एक टैबलेट बंद करें (अपना पैसा बेल्ट या वॉलेट) रखें।
- अल्कोहल पोंछे घावों, चिमटी, थर्मामीटर, और अन्य चीजों कीटाणुशोधन के लिए अच्छे हैं। वे एक साल या उसके बाद सूख जाते हैं। पैकिंग करते समय, एक खोलें और जांचें कि क्या वे थोड़ी देर के लिए आसपास रहे हैं
- जीवाणुरोधी मलम या क्रीम छोटे संक्रमण होने से पहले छोटे संक्रमणों के इलाज के लिए अच्छा है।
- तीव्र चिमटी का उपयोग स्प्लिंटर्स, टिक, और अन्य परेशानियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है जो आपकी त्वचा के अंतर्गत नहीं हैं। उन्हें विमान पर नहीं लाओ!
- चोट पर काम करने से पहले हाथ सेनेटिज़र का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और स्क्वाट शौचालयों का उपयोग करने के बाद यह आसान हो जाता है जहां साबुन शायद ही कभी उपलब्ध होता है। एक बोतल की बजाय पैकेट में पोंछे की तलाश करें।
- गौज पैड बाँझ होते हैं और प्लास्टर के लिए स्क्रैप या चोटों को साफ करने और कवर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न आकारों में से कुछ लाओ।
आपकी यात्रा प्राथमिक सहायता किट पैकिंग सूची में स्मार्ट अतिरिक्तताएं
- एंटीहिस्टामाइन गोलियां (बेनाड्रिल) विदेशी खाद्य पदार्थों और पौधों से एलर्जी और चकत्ते को अस्थायी रूप से चेक में रखने के लिए उपयोगी होती हैं।
- मोशन बीमारी गोलियां (ड्रामामाइन) किसी न किसी बस और नाव की सवारी पर काम में आ जाएंगी। यदि आपका बैग खड़ा हो और पहुंच योग्य हो तो अपने पैसे बेल्ट में एक आसान रखें। यहां तक कि यदि आप गति बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील नहीं हैं, तो भी आपके आगे वाला व्यक्ति हो सकता है! लंबी दूरी के परिवहन के लिए नींद की सहायता के रूप में नींद की तरह भी दोगुनी हो सकती है।
- इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण उष्णकटिबंधीय जलवायु में हाथ रखने के लिए अच्छे हैं। उन्हें एक सनकी पर प्रयोग न करें! उच्च सोडियम सामग्री तब तक अधिक हानिकारक हो सकती है जब तक आप वास्तव में बहुत अधिक पसीना खो नहीं लेते।
- लेटेक्स दस्ताने आवश्यक हैं यदि आप संभवतः किसी और के लिए प्राथमिक चिकित्सा का प्रशासन करेंगे या शारीरिक तरल पदार्थ के संपर्क में आ जाएंगे।
एक यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट बनाना
नरम, ज़िप्पीड मामले पैकिंग के लिए सबसे अच्छे हैं; कुछ रिसाव के मामले में एक निविड़ अंधकार मामला आदर्श है। भारी कांच की बोतलें या तरल पदार्थ पैकिंग से बचें जो लीक हो सकती हैं; सिंगल-यूज वाइप्स या उनके ट्रैवल साइज्ड समकक्षों की तलाश करें।
अपने प्राथमिक चिकित्सा तरल पदार्थों का इलाज करें जैसे कि आप टॉयलेटरीज़ करेंगे: मान लीजिए कि वे एक उड़ान पर दबाव और तापमान परिवर्तन के दौरान रिसाव या पॉप करेंगे।
जैसा कि बताया गया है, आपको "सभ्यता" पर वापस लाने के लिए प्रत्येक आइटम को पर्याप्त रूप से लाएं जहां आप आवश्यकता हो तो आसानी से अधिक खरीद सकते हैं।
युक्ति: कस्टम-चुनी गई यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट यात्रियों के लिए अद्वितीय, विचारशील उपहार बनाती हैं । उस पर दो बनाओ और एक दूर दे दो!
पैकिंग गोलियां
एक निविड़ अंधकार बोतल में अनुशंसित गैर-पर्चे वाली गोलियों में से प्रत्येक को रखना एक अच्छा विचार है। लेकिन महीनों बाद, आपको यह समझने में परेशानी हो सकती है कि क्या है! आपके पास गोलियों का एक ढेर होगा जो अलग-अलग आकार और रंग होते हैं।
अपने आप को एक छोटी सी चीट शीट बनाएं जो गोलियों या रंगों से गोलियों की पहचान करे। इसे गोली की बोतल में अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट, या इससे भी बेहतर में स्टोर करें।
यात्रा करते समय प्रिस्क्रिप्शन चिकित्सा लेना
यद्यपि घर से चिकित्सकीय दवा लेने के लिए रीति-रिवाजों में शामिल होना बहुत दुर्लभ है, अपनी दवा को मूल बोतल में ले जाएं और यदि आपसे पूछताछ की जाती है तो नुस्खे की एक प्रतिलिपि रखें - खासकर यदि लंबी यात्रा के लिए बड़ी मात्रा में गोलियां लाती हैं ।
आपके सामान में देरी होने पर उड़ान पर आपके साथ कई दिनों की दवाएं रखें। विमान पर अपनी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट लाने की कोशिश न करें - जेल और पॉइंट ऑब्जेक्ट भौहें उठा सकते हैं।
एशिया में यात्रा प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति खरीदना
कई देशों में, फार्मासिस्ट नर्सों के रूप में कार्य करते हैं, बीमारियों का निदान करते हैं - कभी-कभी गंभीर भी - और फिर आपको वसूली के लिए जो चाहिए उसे बेचते हैं। आपको डॉक्टर को देखने या नुस्खे लेने की आवश्यकता नहीं होगी; बस एक फार्मेसी में चले जाओ और आपको जो चाहिए वह खरीदें। जाहिर है, आत्म निदान जोखिम भरा हो सकता है - यदि कोई संदेह है तो आपातकालीन कक्ष में जाएं।
एस्पिरिन से वैलियम तक की दवाओं को प्रायः बिना किसी पर्चे के दक्षिण पूर्व एशिया में फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। लेकिन जैसे ही यात्रियों को उन दवाओं को खरीदने की क्षमता का दुरुपयोग होता है जिन्हें घर पर एक पर्चे की आवश्यकता होती है, कुछ फार्मेसियां अवसरवादी बन गई हैं। वे उन दवाइयों की सिफारिश कर सकते हैं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है - विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स - केवल बिक्री करने के लिए। विवेकाधिकार का प्रयोग करें।
एशिया में फार्मासिस्ट अमेरिकी ब्रांड नामों को जानते हैं या नहीं जानते हैं जो दवाओं और प्राथमिक चिकित्सा वस्तुओं के पर्याय बन गए हैं। यूरोपीय ब्रांड अधिक आम होते हैं क्योंकि वे अपने अमेरिकी समकक्षों से कहीं ज्यादा सस्ता हैं। Tylenol के बजाय बैंड-एड या "पैरासिटामोल" के बजाय "प्लास्टर" मांगने का प्रयास करें।
आपको पूरे एशिया में फार्मेसियां मिलेंगी जिनमें गज, बर्फ पैक, और अन्य सभी भारी वस्तुएं होंगी जिन्हें आप हल्के यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट से बाहर छोड़ना चाहते हैं। स्थिति को स्थिर करने के लिए आपको जो चाहिए उसे पैक करें, फिर फार्मेसी से अतिरिक्त प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति खरीदने की योजना बनाएं।
युक्ति: दुनिया भर के देश अक्सर फ़ार्मेसियों को एक संकेत के साथ नामित करते हैं जो "एपोटेक" या यूनानी apothēkē की कुछ भिन्नता, "एपोथेकरी" शब्द की एक जड़ कहता है ।
बजट यात्रा बीमा प्राप्त करें
एशिया के लिए अनुशंसित टीकाकरण प्राप्त करने के साथ-साथ, आप अपनी यात्रा के लिए यात्रा बीमा कवरेज प्राप्त करना चाहेंगे।
जाने से पहले घर पर एक उपयुक्त योजना खरीदी जानी चाहिए; दिमाग की शांति कि बुनियादी यात्रा आपात स्थिति शामिल हैं अतिरिक्त यात्रा लागत के लायक है!
नीति को ध्यान से पढ़ें: आपको "साहसिक" खेल कवरेज के लिए और अधिक भुगतान करना पड़ सकता है, और मोटरबाइक किराया शायद ही कभी यात्रा बीमा पॉलिसी में शामिल होते हैं।