चाय से ध्यान से 'प्राकृतिक चेहरा लिफ्ट' तक, बोल्डर आपको ढक गया
यदि आपने एक स्वस्थ वर्ष के लिए नया साल का संकल्प किया है, तो बोल्डर से किकस्टार्ट करने के लिए कोई बेहतर जगह नहीं है।
जब कल्याण की बात आती है, तो लगभग 100,000 के कॉलेज शहर में बहुत सारे प्रमाण-पत्र हैं। रॉकी पर्वत के आधार पर स्थित, बोल्डर संयुक्त राज्य भर में सबसे खुश, स्वस्थ और यहां तक कि मस्तिष्क वाले शहरों का भंडार लेने वाली सूचियों पर एक नियमित अतिथि है।
स्वस्थ होने के लिए हल करना एक कठिन कार्य नहीं होना चाहिए।
बोल्डर के रूप में जाने वाले कल्याण महाकाव्य में आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को पुरस्कृत करने के लिए यहां पांच स्वस्थ (और अनुग्रहकारी) तरीके हैं।
सेंट जूलियन होटल और स्पा में एक प्राकृतिक चेहरा लिफ्ट प्राप्त करें:
एक नए चेहरे के साथ नया साल शुरू करें।
सेंट जूलियन होटल एंड स्पा एक शांत शीतकालीन ओएसिस है जहां खिड़की से बाहर बर्फ से ढके पहाड़ों के शानदार दृश्य हैं। उन्नत त्वचीय कॉम्प्लेक्स ऑक्सीजन चेहरे के साथ, स्पा में "प्राकृतिक चेहरा लिफ्ट" प्राप्त करें। (चेहरे को "सुपरमॉडल चेहरे" कहा जाता है क्योंकि यह अच्छा है)।
उपचार त्वचा को अत्यधिक आवश्यक नमी को बढ़ावा देता है जो कोलोराडो के सर्दियों के मौसम में सूख जाता है। ऑक्सीजन चेहरे तुरंत लिफ्ट, फर्म और पेप्टाइड्स और स्विस ऐप्पल स्टेम कोशिकाओं का उपयोग करके आपकी आंखों और मुस्कुराहट लाइनों के झुर्रियों को हटाने के लिए त्वचा को चिकनी बनाती है।
जब आप वहां हों, तो सेंट जूलियन क्लासिक, छुट्टियों की मांसपेशियों को कम करने और तनाव को कम करने के लिए स्वीडिश मालिश के साथ छुट्टियों का तनाव मिटा दें।
सेलेस्टियल सीजनिंग का भ्रमण करें:
बोल्डर प्रसिद्ध चाय निर्माता सेलेस्टियल सीजनिंग का घर है। (यह स्लीपटाइम ड्राइव पर स्थित है)। वास्तव में, कंपनी के संस्थापक ने 1 9 6 9 में चाय के पहले बैच में उपयोग करने के लिए पास के रॉकी पर्वत से जंगली जड़ी बूटी काट दिया।
सेलेस्टियल सीजनिंग चाय कारखाने के एक मुफ्त दौरे के साथ चाय बनाने की प्रक्रिया की एक झलक प्राप्त करें और "टकसाल कमरे" में स्मारक और पुदीना की सुगंध में शामिल हों। नि: शुल्क चाय के नमूनों का आनंद लें और प्रसिद्ध दुकानों पर स्टॉक करने के लिए चाय की दुकान पर जाएं नींद की चाय
आपके लिए अच्छा, हर्बल मिश्रण में कैमोमाइल, स्पीरिमेंट और लेमोन्ग्रास शामिल हैं - जो विश्राम को बढ़ावा देता है, पेट को सुलझता है और दिमाग को सूखता है।
दुकान में आपको मिले अन्य स्वस्थ चाय? हरी चाय आपके चयापचय का समर्थन करने में मदद कर सकती है और रोइबोस चाय कैल्शियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे प्राकृतिक खनिजों में समृद्ध है।
एक योग मुद्रा हड़ताल और एक बियर पीते हैं:
बोल्डर क्राफ्ट ब्रूव प्रेमी और योगियों के लिए एक मक्का है।
टैप और विनीसा दोनों बोल्डर के पूर्वी किनारे पर एक शराब बनाने वाली सानिटास ब्रूइंग कंपनी में मंगलवार की रात को बहती हैं।
ब्रूहाउस योग हर मंगलवार को 6 बजे शुरू होता है और 15 डॉलर के लिए, आपको एक घंटे लंबी योग कक्षा और पोस्ट-कसरत ब्रू मिल जाएगी।
सुर ला टेबल में एक खाना पकाने वर्ग ले लो:
यदि आपने 2016 में स्वस्थ खाने या पैसे बचाने का संकल्प किया है, तो अपने रसोईघर का मास्टर शेफ बनें।
एक सुर ला टेबल खाना पकाने वर्ग में पाक पेशेवरों से जानें। बोल्डर के 2 9 वें स्ट्रीट मॉल में एक स्टोर के साथ हाई-एंड रसोई की दुकान ने "लाइट शीतकालीन पसंदीदा" कक्षाओं की पेशकश के लिए हेल्थ मैगज़ीन के साथ साझेदारी की है।
व्यंजक सूची में? नींबू, भुना हुआ करीबी फूलगोभी क्विनोआ सलाद और चॉकलेट जैतून का तेल केक के साथ चूना क्रीम, मसूर और स्विस चार्ड सूप के साथ टकीला-पका हुआ झींगा।
जनवरी के शेड्यूल में अन्य कक्षाओं में "क्रॉइसेंट 101," "स्वादिष्ट थाई पसंदीदा" और "होममेड पनीर और दही 101" शामिल हैं।
बोल्डर शंभला केंद्र में ध्यान के लिए ड्रॉप-इन:
ध्यान में कई फायदे हैं। यह आपके मूड को बढ़ाता है, आपके फोकस को तेज करता है, आपके रक्तचाप को कम करता है और कुछ परेशानियों के नाम पर चिंता कम करता है।
चाहे आप ध्यान के लिए नए हों या यह आपके दैनिक जीवन का हिस्सा है, आप बोल्डर शम्भाला सेंटर में स्वागत करेंगे, जो शहर के क्षेत्र में एक सुंदर वापसी है।
शंभला बौद्ध ध्यान मास्टर चोग्याम ट्रुंगपा रिनपोचे द्वारा स्थापित ध्यान और पीछे हटने वाले केंद्रों का वैश्विक समुदाय है। (वह बोल्डर के बौद्ध-प्रेरित नरोपा विश्वविद्यालय के संस्थापक भी हैं)।
बोल्डर शंभला केंद्र में मुख्य श्राइन कक्ष शनिवार को छोड़कर सप्ताह के हर दिन ध्यान के लिए जनता के लिए खुला है। केंद्र ध्यान निर्देश भी प्रदान करता है।