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5 सर्वश्रेष्ठ ऑस्ट्रेलियाई कसरत छुट्टियां
केविन कोज़िकी / गेट्टी छवियां दूर जाने और विश्राम करने के लिए एक अच्छा समय है, लेकिन यह भी आपके व्यायाम शासन को छोड़ने का कोई बहाना नहीं है। फिटनेस, कसरत या योग पीछे हटने वाले लोगों के लिए एकदम सही है, जो प्रत्येक सेल को जीवनशैली के साथ गाते हुए एक नया स्थान तलाशते समय फिर से जीवंत और आराम करना चाहते हैं।
जिम जंकियों से उन लोगों के लिए जो कम प्रभाव वाले व्यायाम की तलाश में हैं, आप अपने साथ घर ले सकते हैं, ऑस्ट्रेलिया में फिटनेस अवकाश हर किसी के अनुरूप है।
कसरत छुट्टी # 1: ऑस्ट्रेलिया के महान चलने, विभिन्न स्थानों
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो जिम को मारने से झाड़ी के निशानों को मारने की दिशा में अधिक झुकते हैं, तो ऑस्ट्रेलिया के ग्रेट वाक आपके लिए फिटनेस अवकाश है।
ऑस्ट्रेलिया में सबसे अच्छे मल्टी-डे पैदल चलने वाले कुछ विशेषताएँ, एक जानकार टूर गाइड के साथ आपको कठोर और छेड़छाड़ किए गए ऑस्ट्रेलियाई परिदृश्यों के माध्यम से ले जाने के लिए, यह वास्तव में किसी अन्य की तरह अनुभव नहीं है।
प्रति दिन करीब 12 किलोमीटर तक पहुंचने वाले अधिकांश पैदल चलने के साथ, आपको किसी भी निर्देशित सैर पर सक्रिय रहने की गारंटी है। तस्मानिया में प्रतिष्ठित क्रैडल माउंटेन को स्केल करने के बीच चुनें, विक्टोरिया में बारह प्रेरितों में समाप्त होने वाले महान महासागर वॉक ट्रेकिंग, सीनियर रिम ट्रेल पर क्वींसलैंड में पहाड़ों और जंगलों की खोज, या उत्तरी क्षेत्र में लारापिंटा ट्रेक लेना ।
चलने के लिए छोटे, सप्ताहांत की पैदल दूरी पर 15 किलोग्राम उपकरण तक के बहु-ट्रेक ट्रेक होते हैं, इसलिए अपने फिटनेस स्तर से मेल खाने वाली सैर चुनना सुनिश्चित करें।
कसरत छुट्टी # 2: विटालिटी कोच पर्सनललाइज्ड रिट्रीट, क्वींसलैंड और न्यू साउथ वेल्स
2004 में यूरोप में स्थापित, निकी फोग्डेन-मूर - जिसे विटालिटी कोच भी कहा जाता है - लोगों को व्यक्तिगत रूप से पीछे हटने के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर रहा है जो स्वास्थ्य, कल्याण और ज़ाहिर है, जीवन शक्ति को बढ़ावा देने वाली टिकाऊ जीवनशैली को अपनाने पर केंद्रित है।
ये गेटवे उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं जो एक अच्छी तरह से विचार योजना के साथ अपने अभ्यास व्यवस्था को किकस्टार्ट करना चाहते हैं, या उन लोगों के लिए जो अपने वर्तमान अभ्यास व्यवस्था को संशोधित करना चाहते हैं और परिणाम अधिक तेज़ी से देखना चाहते हैं।
निजीकृत पीछे हटना नोसा, क्वींसलैंड, और बायरन बे, न्यू साउथ वेल्स में उपलब्ध हैं। दोनों स्थान उत्कृष्ट फिटनेस का दावा करते हैं, जो आपकी फिटनेस अवकाश के लिए एक प्रेरणादायक पृष्ठभूमि बनाते हैं।
विटालिटी कोच भी बेस्पाक व्यवसाय और समूह पीछे हटता है, इसलिए यदि आप अपनी आवाजों को थोड़ा अधिक पसंद करते हैं, तो आप कुछ दोस्तों को पकड़ सकते हैं और स्थायी परिणामों के साथ समूह अवकाश का आनंद ले सकते हैं।
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टॉम मेर्टन / गेट्टी छवियां कसरत छुट्टी # 3: गोल्डन डोअर हेल्थ रिट्रीट एलिसिया, हंटर वैली, न्यू साउथ वेल्स
सिडनी से लगभग तीन घंटे, सुंदर हंटर घाटी में गोल्डन डोअर हेल्थ रिट्रीट एलिसिया, न केवल आपके शरीर को फिर से जीवंत करेगा बल्कि आपके दिमाग को भी पुनर्जीवित करेगा। सिडनी के सबसे प्रसिद्ध शराब क्षेत्रों में से एक, एक दिन स्पा और फिटनेस विकल्पों की एक विस्तृत सूची में अविश्वसनीय विचारों के साथ, आप अपने प्रवास के अंत में आराम से और उत्साहित दोनों होंगे।
स्वास्थ्य गतिविधियां कम तीव्रता विकल्पों से होती हैं, जैसे योग, थाई ची, खिंचाव, और पिलेट्स; मध्यम तीव्रता विकल्प, जैसे चलने वाले ट्रैक या फिटबॉल; बूटकैम्प, लंबी पैदल यात्रा, मुक्केबाजी और गहरे पानी के चलने जैसे उच्च तीव्रता विकल्पों के लिए।
एक सामान्य दिन में शुरुआती जागरूकता शामिल होगी, थाई ची के साथ नाश्ते से पहले, मध्यम या उच्च तीव्रता कसरत सत्र से पहले दिन में आपका स्वागत है। एक अच्छी तरह से कार्यशाला आपको शाम को योग और मनोरंजन के सत्र से पहले दोपहर के भोजन के लिए लाती है।
कसरत छुट्टी # 4: ऑनट्रैक वजन घटाने रिट्रीट, विक्टोरिया और न्यू साउथ वेल्स
अगर कुछ किलोग्राम छोड़ने वाले लोगों के लिए डिजाइन किया गया है, तो ऑनट्रैक वज़न कम करने के लिए आपको प्रेरित करने, वसा कम करने और अपनी आदतों को बदलने में मदद मिलेगी।
आप अपनी जरूरतों के आधार पर 1 से 12 सप्ताह के बीच रह सकते हैं, और एक उच्च ऊर्जा कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं जो शुरुआती से जिम जुंकी तक सभी फिटनेस स्तरों को पूरा करता है।
सिडनी के केंद्रीय तट पर एक स्थान के साथ, और विक्टोरिया में टोरक्वे में एक और, इन विशेष शिविरों में आपको प्रेरित करने के लिए बहुत कुछ है। आप हर दिन काम करेंगे, स्वस्थ भोजन खाएंगे और जीवनभर के दोस्त बनायेंगे। अन्य बूटकैम्प कार्यक्रमों के विपरीत, ऑनट्रैक सेमिनार आयोजित करता है ताकि सभी मेहमानों, चाहे आपके लक्ष्यों के बावजूद, दीर्घकालिक सफलता दिखाई देगी।
कसरत छुट्टी # 5: क्वालिआ, व्हिट्संडे द्वीप, क्वींसलैंड
5 सितारा द्वीप रिज़ॉर्ट, क्वालिआ में एक छुट्टी कसरत की छुट्टी की तरह प्रतीत नहीं हो सकती है, लेकिन यहां तक कि सबसे ऊर्जावान फिटनेस-प्रेमी को खुश रखने के लिए पर्याप्त गतिविधियां हैं।
स्नॉर्कलिंग टूर और समुद्र तटों के साथ जाम-पैक, पटरियों और फिटनेस उपकरणों के साथ-साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और मानार्थ योग कक्षाएं, आपको पसीना तोड़ने में कोई परेशानी नहीं होगी।
Whitsundays ऑस्ट्रेलिया के एकमात्र द्वीप चैंपियन गोल्फ कोर्स का भी घर है। गोल्फ-प्रेमी प्रत्येक हरे रंग के दिन बिता सकते हैं, और शाम को क्वालिआ रिज़ॉर्ट की अविश्वसनीय लक्जरी का आनंद ले सकते हैं।