माचू पिचू और कुस्को में ऊंचाई बीमारी का जोखिम
यदि माचू पिचू की यात्रा आपकी बाल्टी सूची पर है, तो आप अकेले नहीं हैं। सालाना, आधे मिलियन लोग हर साल जाते हैं। यदि आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो ध्यान रखें कि पुरातात्विक स्थल पर अपनी यात्रा की योजना बनाने से पहले आपको ऊंचाई पर पहुंचने के लिए कुछ समय निकालना होगा।
माचू पिचू और कुस्को की ऊंचाई
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शारीरिक रूप से फिट कैसे हैं, यह यूनेस्को विश्व-ऐतिहासिक साइट समुद्र तल से 7, 9 72 फीट (2,430 मीटर) की ऊंचाई पर स्थित है।
माचू पिचू में अपने ट्रेक से पहले प्रवेश शहर कुस्को, समुद्र तल से 11,152 फीट (3,39 9 मीटर) की ऊंचाई पर स्थित है। यह इंकान गढ़ से काफी अधिक है। तीव्र पर्वत ऊंचाई बीमारी आम तौर पर 8,000 फीट (2,500 मीटर) और ऊपर की ऊंचाई पर होती है, इसलिए यदि आप कुस्को और माचू पिचू जाने की योजना बनाते हैं, तो आप ऊंचाई बीमारी पाने का जोखिम उठा सकते हैं।
ऊंचाई बीमारी प्राप्त करने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, कुस्को या माचू पिचू के आसपास यात्रा करने से पहले आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, यह अतिरिक्त समय व्यतीत कर रहा है कि आपके शरीर को किसी भी गंभीर पर्यटन स्थलों से पहले अपनी नई ऊंचाई पर पहुंचने की इजाजत दी जाए। जब आप उच्च ऊंचाई पर होते हैं, तो वायु दाब गिर जाता है, और कम ऑक्सीजन उपलब्ध होता है।
कुस्को में आगमन
जब आप कुस्को में आते हैं, खासकर यदि आप लीमा से सीधे उड़ान भर चुके हैं, तो आपको नई ऊंचाई पर पहुंचने के लिए कम से कम 24 घंटे अलग करने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके दौरान आपको चीजों को आसान बनाना चाहिए।
लीमा समुद्र तल पर स्थित है, इसलिए लीमा से कुस्को तक सीधे उड़ान भरने में बहुत कम समय में महत्वपूर्ण ऊंचाई बढ़ जाती है, जिससे आपके शरीर को यात्रा के दौरान अनुकूलित करने का कोई मौका नहीं मिलता है।
इसके अलावा, विमान द्वारा आने वाले नए आगंतुकों के पास पासेड कस्बों में पवित्र घाटी में कुस्को में जाने का विकल्प है। ये कस्बों को कम ऊंचाई पर हैं, जो कुस्को में वापस जाने से पहले एक अधिक सभ्य रूप प्रदान करते हैं।
यदि आप लीमा से कुस्को तक बस लेते हैं, जो लगभग 22 घंटे है, तो आपके शरीर में समायोजन की अधिक क्रमिक अवधि होगी, और आप पहुंचने के बाद कुस्को में ऊंचाई को संभालने में सक्षम होना चाहिए।
माचू पिचू के लिए अनुकूल
पुरातात्विक स्थल पर गिरने वाली चोटी हुयना पिचू समुद्र तल से 8, 9 20 फीट (2,720 मीटर) की ऊंचाई तक बढ़ जाती है। एक बार जब आप कुस्को या पवित्र घाटी में ठीक से पहुंचे हैं, तो आपको माचू पिचू में ऊंचाई के साथ कोई गंभीर समस्या नहीं होनी चाहिए।
साइट के चारों ओर घूमते समय भी आप सांस महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऊंचाई बीमारी का जोखिम न्यूनतम होगा। यदि आप माचू पिचू में कई पत्थर कदम उठाते समय हवादार महसूस करते हैं, तो चिंता न करें; यह बिल्कुल सामान्य है।
आमतौर पर, आप साइट के अधिकांश हिस्सों में घूमने के लिए घंटों तक घूम सकते हैं। वार्डन आपको कुछ क्षेत्रों में आगे बढ़ सकते हैं, लेकिन भागने की कोई आवश्यकता नहीं है। माचू पिचू 6 बजे से शाम 5 बजे तक खुला है, इसलिए आपके अवकाश में अन्वेषण करने के लिए आपके पास पर्याप्त समय होना चाहिए। यदि आप टूर ग्रुप के साथ हैं, तो उन्हें निर्देशित दौरे के बाद आपको कम से कम एक घंटा स्वतंत्र अन्वेषण के लिए देना चाहिए।
ऊंचाई बीमारी के लक्षण
यदि आप साइट पर रहते समय ऊंचाई बीमारी के लक्षण महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपनी मार्गदर्शिका बताएं या तुरंत चिकित्सा ध्यान दें।
इन लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी, थकान, सांस की तकलीफ, नींद की समस्याएं, या भूख में कमी शामिल हैं। आमतौर पर लक्षण उच्च ऊंचाई तक पहुंचने के 12 से 24 घंटों के भीतर आते हैं और फिर एक या दो दिनों के भीतर बेहतर हो जाते हैं क्योंकि आपका शरीर ऊंचाई में परिवर्तन के लिए समायोजित होता है।
तैयार जाओ
माचू पिचू के साथ पानी की एक बोतल, एक टोपी, सनस्क्रीन, और एक वाटरप्रूफ जैकेट या पोंचो लेने के लिए मत भूलना। जबकि माचू पिचू की ऊंचाई आपको थोड़ा सा सांस ले सकती है, साइट पर मज़ेदार मौसम की तैयारी करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना महत्वपूर्ण है।