पेरू में ऊंचाई बीमारी

Soroche रोकथाम, लक्षण, उपचार और अधिक

पेरू में सोरोच के रूप में जाना जाने वाला ऊंचाई बीमारी समुद्र तल से 8,000 फीट (2,500 मीटर) की ऊंचाई पर हो सकती है। पेरू की विविध भूगोल के कारण, आप अपने प्रवास के दौरान किसी भी समय इस ऊंचाई तक और उससे आगे तक पहुंचने की संभावना रखते हैं।

इन ऊंचाईों पर सांस लेना सामान्य है, लेकिन यह अनुमान करना मुश्किल है कि, और किस हद तक, ऊंचाई बीमारी आपको एक व्यक्ति के रूप में प्रभावित करेगी।

पेरू में ऊंचाई बीमारी का जोखिम

पेरू में ऊंचाई बीमारी के लिए आप कितने खतरे में हैं, इसका जवाब देने के लिए लगभग असंभव सवाल है, जितना अधिक आप जाते हैं उतना अधिक संभावित जोखिम जितना अधिक होता है।

ऊंचाई बीमारी भी सबसे अच्छे, स्वस्थ यात्री को मार सकती है। जैसे ही आप 8,000 फीट के निशान को पार करते हैं, आपको तीव्र पर्वत बीमारी (एएमएस) से जोखिम होता है, जो कि स्थिति का सबसे हल्का और सबसे आम रूप है।

अधिक गंभीर रूप भी मौजूद हैं: उच्च ऊंचाई फुफ्फुसीय edema (एचएपीई) और उच्च ऊंचाई सेरेब्रल edema (एचएसीई)। दोनों 8,000 फीट के करीब हो सकते हैं, लेकिन लगभग 12,000 फीट (3,600 मीटर) और उससे अधिक ऊंचाई पर अधिक आम हैं।

अगर आप ऊंचाई बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं तो पहले से जानने का कोई तरीका नहीं है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के मुताबिक, "एक यात्री ने उच्च ऊंचाई पर प्रतिक्रिया कैसे दी है, भविष्य में यात्रा के लिए सबसे विश्वसनीय गाइड है, लेकिन यह अचूक नहीं है।"

ऊंचाई बीमारी लक्षण और उपचार

जब भी आप पेरू में 8,000 फीट के निशान को पार करते हैं, तो आपको हमेशा कुछ बीमारियों के इलाज के संभावित लक्षणों के रूप में कुछ लक्षणों का इलाज करना चाहिए। तीव्र ऊंचाई बीमारी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर दर्द
• जी मिचलाना
• उल्टी
• चक्कर आना
• सुस्ती
• खराब नींद
• भूख में कमी

Altitude.org वेबसाइट लक्षणों का वर्णन "वास्तव में एक बुरे हैंगओवर के समान ही है।" ऊंचाई बीमारी, हैप और एचएसीई के दो और गंभीर रूप समान दिखते हैं, हालांकि बढ़ते लक्षणों के बावजूद, कभी-कभी गंभीर खांसी, नीले जैसे अतिरिक्त लक्षणों के साथ होंठ या तर्कहीन व्यवहार।

सभी मामलों में, सबसे अच्छा उपचार वंश है। यदि निम्न ऊंचाई पर जाने का विकल्प कोई विकल्प नहीं है, तो आप कहां रहें और एक या दो दिन आराम करें। एसीटाज़ोलमाइड (हीरो) टैबलेट भी मदद कर सकते हैं। आप जो भी करते हैं, किसी भी उच्च मत जाओ।

ऊंचाई बीमारी रोकथाम

सफल रोकथाम हमेशा इलाज के लिए बेहतर है, इसलिए पेरू में उच्च ऊंचाई वाले स्थानों पर जाने से पहले निम्नलिखित दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें:

• एक धीमी चढ़ाई हमेशा सबसे अच्छा विकल्प है। जब भी संभव हो, ऊंचाई पर समायोजित करने के लिए अपने शरीर का समय दें। उचित अनुकूलता ऊंचाई बीमारी के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है।

• ऊंचाई पर पहले 24 घंटों के लिए इसे आसान बनाएं-अपने आप को अतिरंजित न करें और किसी भी उच्च पर जाएं। यदि आप हवाई जहाज से आ रहे हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

• शराब, तंबाकू और नींद की गोलियों से बचें। अपने आप को बहुत सारे पानी पीने से हाइड्रेटेड रखें।

• उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ (जैसे पास्ता, आलू, और रोटी) खाएं।

• ऊंचाई पर और आपके प्रवास के दौरान आगमन पर कोका चाय या चबाना कोका पत्तियां पीएं। जबकि काफी हद तक अप्रमाणित वैज्ञानिक रूप से, स्थानीय लोग इसके द्वारा कसम खाता है। ध्यान रखें कि कोका पत्तियां, जबकि पेरू में कानूनी, कोकीन के लिए एक दवा परीक्षण सकारात्मक साबित कर सकती है।

• दवा भी एक विकल्प है। एसीटाज़ोलमाइड "सॉरोश गोली" का सबसे आम प्रकार है। आगे के विकल्प मौजूद हैं, लेकिन वे उचित अनुकूलन के लिए कोई विकल्प नहीं हैं। ऊंचाई बीमारी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

पेरू में उच्च ऊंचाई स्थलों

ऊंचाई बीमारी समुद्र तट के किनारे स्थित शहरों और शहरों और पेरू के निचले इलाके के जंगल क्षेत्रों में कोई मुद्दा नहीं होगी। हालांकि, हाइलैंड्स में, आप जल्द ही 8,000 फीट (2,500 मीटर) और उससे ऊपर की ऊंचाई पर खुद को पा सकते हैं जिस पर ऊंचाई बीमारी हो सकती है।

यहां 8,000 फीट या उससे अधिक के करीब स्थित कुछ उल्लेखनीय गंतव्य हैं। ऊंचाई की एक पूरी सूची के लिए, पेरूवियन शहरों और पर्यटक आकर्षण के लिए ऊंचाई तालिका देखें।

सेरो डी पासको	14,200 फीट (4,330 मीटर)
Puno और झील Titicaca	12,500 फीट (3,811 मीटर)
कस्को	11,152 फीट (3,39 9 मीटर)
Huancayo	10,692 फीट (3,25 9 मीटर)
Huaraz	10,013 फीट (3,052 मीटर)
Ollantaytambo	9,160 फीट (2,792 मीटर)
Ayacucho	9,058 फीट (2,761 मीटर)
माचू पिच्चू	7, 9 72 फीट (2,430 मीटर)