जब आप व्यवसाय या खुशी के लिए सड़क पर होते हैं, तो पहली चीज जो रास्ते के किनारे जाती है वह आपका कसरत है। आपका बहाना, ज़ाहिर है, एक अच्छा है। इस सूची से परे प्रभावशाली शिकागो होटल जिम , स्थानीय होटल फिटनेस सेंटर के बहुमत क्षेत्र में काफी सीमित हैं। आमतौर पर एक पूल, कुछ बिखरे हुए अभ्यास उपकरण होते हैं, और यदि आप भाग्यशाली हैं, एरोबिक्स कक्षाएं उपलब्ध हैं ... जब आप नहीं हैं।
यह बहुत प्रेरणादायक नहीं है, और क्योंकि आप वास्तव में शहर में रहते हुए ट्रैक पर रहना चाहते हैं, इसलिए हमने आपको पसीने के लिए फिटनेस स्टूडियो की एक अच्छी सूची एकत्र की है। विशेष रूप से कमाल क्या है कि इनमें से कई स्थानों में शिकागो आने वाले लोगों के लिए सौदा है । पिलेट्स और योग से कई अद्वितीय एरोबिक्स गतिविधियों तक, यहां हमने जो खोजा है।
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बैरी बूटकैंप
बैरी के बूटकैंप की फोटो सौजन्य नदी उत्तरी ठीक भोजन और कॉकटेलिंग के बारे में नहीं है। कुछ के लिए, यह बैरी के बूटकैम्प में सबसे गहन कसरत में से एक में आने के बारे में है। बस प्रशिक्षकों और सदस्यों के सभी दोस्ताना चेहरों को मूर्ख मत बनो। एक बार जब आप लाल रोशनी में उभरते हुए उभरते कसरत कक्ष में प्रवेश करते हैं, तो हर कोई जानवरों के मोड में जाता है। एक उच्च प्रशिक्षित प्रशिक्षक दोहरी कक्षा की ओर जाता है क्योंकि कुछ ट्रेडमिल पर चलते हैं जबकि अन्य वजन के साथ फर्श पर आते हैं। दिनचर्या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) है, एक घंटे के लिए, कम ऊर्जा गतिविधि की छोटी अवधि के साथ गतिविधि के उच्च ऊर्जा विस्फोट। प्रतिरोध प्रशिक्षण में हाथ वजन, प्रतिरोध बैंड, लूट बैंड और अधिक का उपयोग शामिल है। प्रतिभागियों को माना जाता है कि 1,000 कैलोरी तक जला दिया जाता है। कक्षा के बाद नीचे घूमने के लिए एक खिंचाव प्रयोगशाला है, और फ्यूलबार में हस्ताक्षर प्रोटीन चिकनी, सैंडविच और अधिक शामिल हैं। लिंकन पार्क बैरी स्टूडियो, जो फरवरी 2017 में खोला गया था, में स्ट्रेच लैब को छोड़कर सबकुछ शामिल है। 11 डब्ल्यू एरी सेंट, 312-202-0840 या 1 9 37 एन। हेलस्टेड सेंट, 773-857-0901।
आगंतुक शुल्क: एकल कक्षाएं $ 30 हैं।
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बॉडी आर + डी
बॉडी आर + डी की फोटो सौजन्य फिर भी पिलेट्स का एक और अद्यतन संस्करण, यह हॉलीवुड आयात प्रति वर्ग 500-700 कैलोरी जलाने का वादा करता है। वह, एक प्रोत्साहन है, लेकिन यह निश्चित रूप से आसान नहीं होगा। यह लिंकन पार्क होटल के नजदीक स्थित है, और स्टूडियो 10 मेगाफार्मर मशीनों से बाहर निकलता है जो एक चलती प्लेटफॉर्म, समायोज्य तनाव, समायोज्य प्रतिरोध, पिवट सलाखों और हैंडल बार के संयोजन की पेशकश करता है। प्रत्येक मशीन व्यक्ति की व्यक्तिगत वरीयताओं में समायोजित की जाती है और कसरत इष्टतम अनुभव के लिए भी अनुकूलित किया जाता है। इसके मूल हॉलीवुड स्टूडियो में कई सेलिब्रिटी क्लाइंट हैं जो मेगाफार्मर पर पसीने के लिए तैयार हो रहे हैं जब वे भूमिकाओं के लिए तैयार हो रहे हैं। बॉडी आर + डी समूहों, जोड़ों और व्यक्तियों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। 2 9 40 एन लिंकन Ave., 773-935-3200
आगंतुक शुल्क: पहली बार ड्रॉप के लिए $ 10; तीन-कक्षा के आगंतुक के पास $ 75 (केवल प्रथम टाइमर); प्रति वर्ग $ 37
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एनर्जीएम जिम, स्वास्थ्य और पोषण बार
पिलसेन के दिल में स्थित है - और शहर से केवल आठ से 10 मिनट तक - यह DIY कसरत सुविधा उन लोगों के लिए आदर्श है जो समूह फिटनेस कक्षाओं में नहीं हैं। यह स्थल के भीतर उच्च ऊर्जा को खिलाता है, क्योंकि लोग हथौड़ा ताकत मशीनों से अंडाकार तक के अत्याधुनिक उपकरणों पर पीसते हैं। कुछ आक्रामकता को खारिज करना चाहते हैं? आप मुक्केबाजी की अंगूठी में पंचिंग बैग या कदम पर हमला करना चाहते हैं। ताजा चिकनी, रस, फल सलाद, शाकाहारी सैंडविच और अधिक की सेवा करने वाला एक आसन्न रस बार है। 2180 एस कैनालपोर्ट Ave., 312-226-9491
आगंतुक शुल्क: तीन दिवसीय नि : शुल्क परीक्षण
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एनर्जी फिटनेस
ENRGi स्वास्थ्य की फोटो सौजन्य इसके नाम से सच है, एनआरजीआई फिटनेस उच्च ऊर्जा, उच्च प्रभाव वाले समूह वर्गों में माहिर हैं। अकेले विवरण आपको सामान्य लूट-हिलाने वाले सलाखों की ओर जाने के बजाय सत्र के लिए ड्रॉप करना चाहते हैं। Chisel fo 'Shizzel Snoop Dogg के लिए एक परिचय की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में कट्टर शक्ति प्रशिक्षण है जो समकालीन धड़कन के लिए कोरियोग्राफ किया गया है। छात्र इस 30- या 45 मिनट की कक्षा में मांसपेशियों की थकान तक मुफ्त वजन का उपयोग करते हैं। स्पार्टन वर्कआउट ने "300" से कड़े कसरत दिनचर्या कलाकारों को श्रद्धांजलि अर्पित की है ताकि वह ईर्ष्यापूर्ण, छेड़छाड़ की तलाश हो सके। यह केवल 30 मिनट है - इसलिए आप जानते हैं कि यह बेहद तीव्र है - और प्रतिरोध और प्लाईमेट्रिक अभ्यास की 300 पुनरावृत्ति है । एनएनजीजी कार्डियो बूटकैम्प कक्षाएं, बैर , रोइंग और योग कक्षाएं भी प्रदान करता है। 215 डब्ल्यू ओहियो सेंट, 312-846-6989
आगंतुक शुल्क: $ 25 ड्रॉप में
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फ्लाईव्हील गोल्ड कोस्ट / फ्लाईव्हील ओल्ड टाउन / फ्लाईबैर
फ्लाईव्हील शिकागो की फोटो सौजन्य स्पिन उत्साही स्टाइलिश गोल्ड कोस्ट और ओल्ड टाउन जिम में बहुत सारे शांत भत्ते पाएंगे, जिसमें पहले से ही बाइक को आरक्षित करने का विशेषाधिकार शामिल है। फ्लाईव्हील स्टेडियम बैठने की पेशकश करता है ताकि प्रशिक्षक के किसी छात्र का दृष्टिकोण बाधित न हो। छात्रों और कमरे में फ्लिकर्स को मंद करने के लिए समकालीन संगीत क्रैंक ताकि छात्रों को उनकी सवारी पर ध्यान केंद्रित हो सके। 45- और 60 मिनट की कक्षाओं में हल्के वजन प्रशिक्षण शामिल हैं क्योंकि छात्र अपनी बाइक पर घूमते रहते हैं। यह बहुत अनसुना है। फ्लाईबैर, शरीर मूर्तिकला का क्रांतिकारी रूप योग, नृत्य, सर्किट प्रशिक्षण, पिलेट्स और ताकत निर्माण का सर्वोत्तम मिश्रण है, केवल ओल्ड टाउन स्थान पर ही पेश किया जाता है। प्रथम श्रेणी के लिए पहली बार $ 15 के लिए सवारी कर सकते हैं यदि वे वेबसाइट पर "प्रोफाइल" बनाते हैं। जिम मानार्थ स्पिन जूते, तौलिए, पानी और फल प्रदान करते हैं। 710 एन राज्य सेंट, 312-624-8485 और 1653 एन वेल्स सेंट, 312-724-7554
आगंतुक शुल्क: फ्लाईबारे के लिए $ 25; फ्लाईव्हील के लिए $ 28
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पार्श्व स्वास्थ्य
पार्श्व पार्श्व के फोटो सौजन्य उत्तर- आधारित बुटीक जिम नदी कई उच्च प्रभाव वाले वर्गों के साथ-साथ योग और पिलेट्स दिखाती है। यह अलग-अलग सेट करता है जो रनिंग / ट्रायथलॉन सत्र है, जो कुलीन एथलीटों के साथ-साथ मैराथन के लिए पहली बार टाइम्स को अनुकूलित करता है। परिसर में एथलेटिक स्पा सेवाएं भी हैं। 314 डब्ल्यू सुपीरियर सेंट, 312-2 9 1-9466
आगंतुक शुल्क: $ 25 ड्रॉप; पहली बार तीन कक्षाओं के लिए $ 33
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मोक्ष योग केंद्र
मोक्ष योग केंद्र की फोटो सौजन्य नदी पश्चिम स्थल मिडवेस्ट के प्रमुख योग स्टूडियो के रूप में माना जाने वाला प्रमुख स्थान है। शिक्षक पारंपरिक तरीकों, विशेष रूप से अष्टांग , हंटा , मैसूर और निर्देशों में निर्देश देते हैं तांत्रिक विश्व प्रसिद्ध योग शिक्षक मोक्ष को निर्देश और सीखने के लिए जाते हैं, और आप कभी-कभी सेलिब्रिटी प्रैक्टिशनर रसेल सिमन्स और स्टिंग जैसे वर्ग में चुपचाप पर्ची पाएंगे। मोक्ष में नियमित ध्यान कक्षाएं, कार्यशालाओं और शिक्षक प्रशिक्षण भी होते हैं। 700 एन। कारपेन्टर सेंट, 312-942-9642 अतिरिक्त स्थान लेकव्यू (3334 एन क्लार्क सेंट, 773-975-9642) और वेस्ट बकटाउन (2528 डब्ल्यू आर्मिटेज Ave., 773-235-9642) में हैं।
आगंतुक शुल्क: ध्यान और "समुदाय" वर्ग सभी के लिए नि : शुल्क ; एक घंटे की कक्षाओं के लिए $ 13; नियमित एकल कक्षाओं के लिए $ 18
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Shred415
फोटो Shred415 की सौजन्य महिला-स्वामित्व वाला व्यवसाय दो फिटनेस विशेषज्ञों से आता है जिन्होंने खुद को शिकागो और उससे आगे की स्थापना के बाद खुद को तोड़ दिया। उनके विशेष, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण में ट्रेडमिल और वजन प्रशिक्षण पर कार्डियो के बीच वैकल्पिक होता है। यह बहुत डरावना लगता है, लेकिन छात्रों को ट्रेडमिल (चलना, जॉग या रन) के साथ-साथ वजन के साथ अपने अनुभव को अनुकूलित करना है, इसलिए सभी स्तरों का स्वागत है। प्रत्येक वर्ग एक घंटे लंबा है। 2156 एन। क्लीबरन Ave., 773-360-8228। दूसरा स्थान ओल्ड टाउन में 230 डब्ल्यू डिवीजन सेंट, 312-291-8722 पर है
आगंतुक शुल्क: $ 25 ड्रॉप; तीन श्रेणी के प्रारंभिक पैकेज के लिए $ 60