वसंत और गिरावट में टोरंटो में समय परिवर्तन के बारे में जानें
प्रश्न: समय कब बदलता है?
देश के अधिकांश हिस्सों में एक वर्ष में दो बार, हम या तो घंटों को एक घंटे या पीछे एक घंटे तक आगे बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि हम या तो वसंत और गिरावट दोनों में सोने का एक घंटे खो देते हैं - या लाभ। हर कोई इस अभ्यास को प्यार नहीं करता है, लेकिन इसे ध्यान में रखना होगा। 2007 में, ओन्टारियो ने डेलाइट सेविंग टाइम को तीन हफ्तों तक बढ़ाकर अमेरिका के साथ घड़ियों को गठबंधन किया। 2007 से पहले Ontarians अप्रैल और अक्टूबर में घड़ियों समायोजित, लेकिन यह अब और मामला नहीं है।
तो, जब आप, अपने घड़ियों को समायोजित करने के लिए तैयार होना चाहिए? जवाब नीचे है।
उत्तर:
वसंत में समय परिवर्तन
चाहे आप पहले से ही नींद से वंचित महसूस करें या नहीं, शुरुआती वसंत का मतलब डेलाइट बचत समय के लिए अनमोल शट-आंख का एक घंटे खोना है। मार्च में दूसरे रविवार को डेलाइट सेविंग टाइम शुरू होता है और घड़ियां एक घंटे तक "वसंत आगे" होती हैं। यह 2 बजे होता है, इसलिए आपको शनिवार की शाम को बिस्तर पर जाने से पहले एक घंटे आगे बढ़कर अपने घड़ियों को बदलना चाहिए जो किसी भी डिवाइस के लिए स्वचालित रूप से समय अपडेट नहीं करता है। वसंत में घड़ियों को स्थानांतरित करने के लिए अगली कई तिथियां नीचे दी गई हैं।
- रविवार 11 मार्च, 2018
- रविवार 10 मार्च, 201 9
- रविवार 8 मार्च, 2020
- रविवार 14 मार्च, 2021
पतन में समय परिवर्तन
जब गिरावट में समय परिवर्तन की बात आती है, यद्यपि घड़ियों को वापस ले जाने का मतलब है कि जब आप उठते हैं तो यह गहरा हो जाएगा, आपको नींद का एक घंटा मिलेगा, जो कुछ लोग सराहना कर सकते हैं।
एक घंटा बहुत कुछ नहीं लग सकता है, लेकिन अगर आपको नींद विभाग में कमी हो रही है तो यह बहुत अच्छा महसूस कर सकता है। नवंबर में पहले रविवार को डेलाइट सेविंग टाइम समाप्त होता है और घड़ियां एक घंटे बाद "गिरती हैं"। यह 2 बजे होता है, इसलिए शनिवार की शाम को बिस्तर पर जाने से पहले आपको एक घंटे पहले अपने घड़ियों को बदलना चाहिए।
घड़ियों को वापस गिरने के लिए अगले कई भाग्य नीचे दिए गए हैं।
- रविवार 4 नवंबर, 2018
- रविवार 3 नवंबर, 201 9
- रविवार 1 नवंबर, 2020
- रविवार 7 नवंबर, 2021
समय परिवर्तन के बारे में याद रखने के लिए कुछ चीजें
समय बताने के अपने मुख्य स्रोत को बदलने के अलावा, वसंत में डेलाइट बचत समय की बात आती है और समायोजित करने के लिए यहां कुछ और चीजें हैं, इसलिए आप गलत समय को देखने और अपॉइंटमेंट खोने को समाप्त नहीं करते हैं ।
- अलार्म की घडी
- दीवार घड़ियों
- घड़ियों
- डेस्क घड़ियों
- रसोई के उपकरण (माइक्रोवेव, कॉफी बनाने वाला, आदि)
- टीवी
यह भी एक अच्छा विचार है कि आपके कंप्यूटर, लैपटॉप और सेलफोन ने स्वयं को समायोजित कर दिया है ताकि आप गलती से नियुक्ति याद न करें या स्कूल या काम के लिए देर से या जल्दी उठें।
कुछ लोगों को समय बदलते समय समायोजित करना मुश्किल लगता है (यहां तक कि एक घंटा भी अंतर कर सकता है), इसलिए संक्रमण को थोड़ा आसान बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- घड़ियों आगे बढ़ने से एक सप्ताह पहले, हर रात 15 मिनट पहले बिस्तर पर जाने लगते हैं।
- जब घड़ियों वापस चले जाते हैं, वही करते हैं लेकिन विपरीत में - हर रात 15 मिनट बाद बिस्तर पर जाने लगते हैं।
- आम तौर पर, बिस्तर से पहले कैफीन और अल्कोहल से बचें क्योंकि वे गिरने या सोने के लिए आपकी क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।
- बिस्तर में आने से पहले आराम करने और हवा में उतरने के लिए कुछ समय लें। एक गर्म स्नान करने की कोशिश करें, एक किताब पढ़ना (अपने फोन को देखने के बजाए), या आराम से संगीत सुनना।
जेसिका Padykula द्वारा अद्यतन किया गया