सबसे बड़ा कैमिनो डी सैंटियागो खतरे और परेशानी

कैमिनो पर गलत क्या हो सकता है और इसे कैसे रोकें

कैमिनो डी सैंटियागो मुख्य रूप से एक बहुत ही सुखद अनुभव है - लेकिन एक महीने में 800 से 900 किमी चलने से जुड़े खतरे हैं। यह वाक ऑफ सेंट जेम्स पर संभावित खतरों की एक सूची है - शीर्ष पर नजदीक वाले लोग हैं जिनके बारे में आपको सबसे ज्यादा चिंता होनी चाहिए।

• कैमिनो डी सैंटियागो कब करना है
• कैमिनो डी सैंटियागो गाइड
• जब आप सैंटियागो में कैमिनो खत्म करते हैं तो अपने आप को एक अच्छा होटल बुक करें

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  फफोले

  कैमिनो डी सैंटियागो पर तीर्थयात्रियों द्वारा पीड़ित सबसे आम बीमारियां हैं। लेकिन वे आसानी से टालने योग्य हैं - मुझे केवल उनसे बहुत ही कम सामना करना पड़ा और मुझे पता है कि क्यों (मेरे जूते में इंसोल पहने हुए थे।

  तीर्थयात्रियों के साथ लोकप्रिय लोकप्रिय बैंड की सहायता को 'कॉम्पेड' कहा जाता है। आप उन्हें मार्ग पर किसी भी फार्माशिया में खरीद सकते हैं। आप यहां एक अमेरिकी विकल्प खरीद सकते हैं: स्पेंको 2 स्किन ब्लिस्टर पैड (सीधे खरीदें)

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  tendonitis

  यदि आपको फफोले मिलते हैं और आप अलग-अलग चलना शुरू करते हैं, तो परिणामस्वरूप आपको टेंडोनिटिस मिल सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपको फफोले नहीं मिलते हैं, तो ट्रायोनिटिस तीर्थयात्रियों के लिए एक आम समस्या है। जिन लोगों से मैं मुलाकात करता हूं वे थोड़ी देर के साथ अपनी चोट को दूर करने में सक्षम थे (या तो पूरी तरह से रोक रहे हैं या कम दिन चल रहे हैं)। यदि आप स्पैनिश नहीं बोलते हैं, तो फार्मेसी में आपकी मदद करने के लिए स्पैनिश स्पीकर से पूछें।

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  पीठ दर्द

  बहुत अधिक लेना और एक खराब फिटिंग बैग में वापस समस्याएं पैदा होंगी, जैसे खराब मुद्रा के साथ चलना होगा। सुनिश्चित करें कि आपके बैग में सभी सही पट्टियां हैं और सभी सही जगहों पर कड़ी हो गई है और आप 'ठीक से' चल रहे हैं।

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  टूटा या अप्रभावी उपकरण

  जब आप दुकान में कोशिश करते हैं तो एक बैग या जूते की एक जोड़ी ठीक लगती है, तो आप उन्हें 100, 200 या 300 किमी के लिए पहने जाने के बाद सही नहीं हो सकते हैं। तो आप नए उपकरण पाने के लिए कहां जाते हैं?

  कैमिनो से खेल और शिविर उपकरण प्राप्त करने के लिए कुछ अच्छी जगहें हैं।

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  खराब घुटनों

  यह वह समस्या थी जिसे मैंने सबसे ज्यादा पीड़ा दी थी। यह काफी हद तक बहुत अधिक उपकरण ले जाने के कारण है, जिसे मैं निश्चित रूप से दोषी पाया गया था। ठीक से चलना भी महत्वपूर्ण है। मैं एक लंबी पैदल यात्रा के साथ चल रहा था और पाया कि मैं उस पर बहुत अधिक भरोसा कर रहा था, जिसका अर्थ है कि मैं खुद को एक पैर पर बहुत मुश्किल से छोड़ रहा था।

  हालांकि कैमिनो में भाग लेने से पहले हर कोई चढ़ाई चढ़ाई करता है, लेकिन वास्तव में यह डाउनहिल पर चल रहा है जो घायल होने के कारण घायल होने की संभावना है।

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  सनबर्न और हीटस्ट्रोक

  स्पेन एक गर्म देश है और भले ही उत्तर अधिक उल्कात्मक रूप से स्वभावपूर्ण है, कहें, एंडलुसिया, उच्च तापमान आम है और बहुत सारे कैमिनो बहुत उजागर हैं।

  सामान्य सावधानी बरतें - अपने आप को एक छोटी बोतल (कम से कम) कारक 30 सनब्लॉक प्राप्त करें। एक अच्छा ऑल-मौसम कपड़ों का विकल्प एक हल्का बटन वाली शर्ट है - लंबी आस्तीन सूरज को बंद रख सकती है या क्लाउड कवर होने पर उन्हें वापस घुमाया जा सकता है, जबकि इस तरह की शर्ट भी ठंडी सुबह के लिए बहुत अच्छी है।

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  खो रहा है

  एक और डर जो अनचाहे है वह खोने का है। कैमिनो बहुत अच्छी तरह से चिह्नित है और खो जाना बहुत ही असंभव है। यदि आप पथ से घूमते हैं, तो केवल तीन स्पेनिश शब्द आपको ट्रैक पर वापस लाएंगे: '¿पैरा एल कैमिनो? (कैमिनो के लिए?)। प्रत्येक स्थानीय को पता चलेगा कि आपको कहां जाना है और आपको सही दिशा में इंगित करेगा। इन तीन शब्दों के बिना भी, आप कौन हैं और आप कहां जा रहे हैं ज्यादातर स्थानीय लोगों के लिए यह स्पष्ट होगा!

  अधिकांश तीर्थयात्रियों ने एक गाइड बुक लाया जिसमें इसके मार्ग के नक्शे हैं। यह अगले दिन के लिए आपके मार्ग की योजना बनाते समय शाम को उपयोगी होता है, लेकिन हर शाम आपके आसपास लगभग 20 गाइड बुक होंगे, आपको खुद को खरीदने की ज़रूरत नहीं है - बस उधार लें! वैकल्पिक रूप से, इस हल्के कैमिनो मानचित्र पुस्तक को प्राप्त करें।

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  थकावट और निर्जलीकरण

  कई संभावित तीर्थयात्री उनके सामने 800 किमी की पैदल दूरी पर देखते हैं और इस बारे में घबराते हैं कि उन्हें हर दिन कितनी दूर चलना है। हालांकि, मैंने इस समस्या से पीड़ित कुछ लोगों को देखा।

  अपनी गति से चलें, उचित रूप से खाएं और नियमित रूप से पीएं (यदि संभव हो तो खेल पेय)। धीरे-धीरे खड़े वर्गों को लें और अपने आप को खत्म न करें। कैमिनो को करने के लिए खुद को पर्याप्त समय दें ताकि आप जहां आवश्यक हो वहां छोटे दिन ले सकें।

  आने वाले कस्बों और गांवों की एक सूची, उनकी सुविधाओं के विवरण और उनके बीच की दूरी के साथ आवश्यक है। इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आपको यहां रुकने की आवश्यकता है या अगले शहर तक प्रतीक्षा करें। इस जानकारी के साथ अपने उत्कृष्ट पुस्तिका के लिए Red de Albergues ईमेल करें।

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  पूर्व मौजूदा चिकित्सा स्थितियां

  केवल आप जानते हैं कि क्या आप कैमिनो कर सकते हैं। जबकि मैं किसी को सामान्य रूप से स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति में बता दूंगा कि कैमिनो उन्हें महसूस करने से कहीं अधिक आसान है, तथ्य यह है कि लोग कैमिनो पर मरते हैं, यह बताता है कि ऐसे लोग हैं जो चबाने से ज्यादा काटते हैं। यदि आपके पास (या आपके पास संदेह है) एक बुरा दिल, अस्थमा, हृदय की स्थिति, गठिया या अन्य पूर्व-मौजूदा बीमारियां जो आपको लगता है कि कैमिनो पर आपकी प्रगति में बाधा डाल सकती है, तो यात्रा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

  कैमिनो पर ही, एक मोबाइल फोन लें और याद रखें कि 112 स्पेन में आपातकालीन सेवा संख्या है। उनके पास अंग्रेजी बोलने वाले ऑपरेटरों हैं।

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  यातायात दुर्घटनाएं

  एस्टेला के रास्ते पर सड़क के किनारे एक कनाडाई महिला के लिए एक स्मारक है, जिसने नशे में चलने वाले ड्राइवर द्वारा मारा जाने के बाद दुखद रूप से अपना जीवन खो दिया। हर साल कैमिनो चलने वाले 100,000 लोगों में से, वह एकमात्र मौत है जिसके बारे में मैंने सुना है, लेकिन निश्चित रूप से जोखिम है। यदि आप सूर्य के उदय से पहले चलने की योजना बनाते हैं, तो प्रतिबिंबित गियर लेने पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे शनिवार और रविवार सुबह सुबह पहनते हैं, जब नशे में चलने वाले ड्राइवर सड़क पर होने की संभावना रखते हैं।