कोलोराडो देश की सबसे ऊंची स्की ढलानों और उच्चतम कस्बों का दावा करता है
कोलोराडो को इतनी सुंदर और आउटडोर वंडरलैंड बनाने वाली चीज एक ही चीज है जो आपकी यात्रा को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकती है: ऊंचाई।
कोलोराडो देश में सभी राज्यों में से सबसे ज्यादा औसत ऊंचाई है।
अकेले डेनवर समुद्र तल से एक मील है, और यदि आप पहाड़ों की ओर बढ़ रहे हैं, तो यह केवल वहां से ऊपर जाता है।
निवासियों के साथ संयुक्त राज्य की दो सबसे ज्यादा शामिल नगर पालिकाएं कोलोराडो में हैं: लीडविले, 10,430 फीट पर, और अल्मा, 10,578 फीट पर।
और स्की कस्बों, पर्यटकों के लिए सबसे लोकप्रिय स्थलों में से कुछ, भी अधिक हैं। लवलैंड स्की क्षेत्र शिखर 13,010 फीट पर हैं।
यहां तक कि इसके अलावा, अरापाहो बेसिन देश में सबसे ज्यादा व्यवहार्य इलाके का दावा करता है, जो 13,050 फीट की ऊंचाई के साथ लगभग 11,000 फीट शुरू करता है। इसे 2,270 फीट की नाटकीय ऊर्ध्वाधर बूंद में जोड़ें, और आपको पाउडर पर एक अविश्वसनीय दिन के लिए नुस्खा मिल गया है - और ऊंचाई बीमारी के अविश्वसनीय मामले की संभावना है।
इसका मतलब सिरदर्द, चक्कर आना, थकावट, हल्केपन, नींद की समस्याएं, सांस की तकलीफ और यहां तक कि मतली और उल्टी हो सकती है।
कोलोराडो आगंतुकों के बीच ऊंचाई बीमारी आम है, खासतौर पर समुद्र तल से आने वाले लोग जो 8,000 फीट से ऊपर के क्षेत्रों में जा रहे हैं। कारण: कम वायु दाब और कम ऑक्सीजन के साथ पतली हवा।
लेकिन ऊंचाई बीमारी का इलाज किया जा सकता है, और यात्रियों को भी इसे रोकने की कोशिश करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
कोलोराडो जाने के दौरान ऊंचाई बीमारी से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
1. यदि आप लक्षण महसूस करते हैं तो धीरे-धीरे चढ़ें और जल्दी से उतरें।
यदि आपके पास उच्च ऊंचाई वाली सड़क यात्रा की योजना है, तो एक शहर चुनें, इसे कुछ दिनों के लिए एक्सप्लोर करें और फिर ऊपर की ओर बढ़ें। एक ही दिन में 10,000 फीट चढ़ाई करने से आप मलबे महसूस कर सकते हैं।
और चाहे आप पहाड़ियों के माध्यम से अपने पहले चारटेनर या बाइक की सवारी पर कोशिश कर रहे हों, अगर आप धुंधला महसूस करना शुरू करते हैं, सावधानीपूर्वक वापस जाएं या सहायता प्राप्त करें।
2. हाइड्रेटेड रखें ।
निर्जलीकरण आपको ऊंचाई बीमारी के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सामान्य से अधिक पानी पीते हैं। खासकर शारीरिक गतिविधि करते समय, लंबी पैदल यात्रा या स्कीइंग की तरह, बहुत सारे पानी पीने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें। शीत-मौसम के खेल भ्रामक हो सकते हैं और छुपा सकते हैं कि आप वास्तव में कितना पसीना कर रहे हैं।
सामान्य रूप से यात्रा, कैफीन और अल्कोहल के प्रभावों के साथ मिलकर आपके शरीर को सूख सकती है। यह आपके आगमन का जश्न मनाने के लिए एक महान स्थानीय बियर में शामिल होने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन अपने शरीर को पहले जमा करने दें। आसवन का दौरा करने से पहले एक या दो दिन प्रतीक्षा करें। (और सावधान रहें, आपका शरीर संभवतः यहां तक कि आपकी शराब को संभालने में सक्षम नहीं होने वाला है।)
3. बहुत नींद लें।
यह एक पकड़ -22 है क्योंकि ऊंचाई बीमारी के लक्षणों में से एक अनिद्रा है। लेकिन अगर आप बहुत आराम करने के लिए सावधान हैं, तो आप इसे बंद कर सकते हैं। जब आप पहुंचते हैं, तो बोर्ड पर कूदने से पहले एक दिन के लिए इसे धीमा और आसान बनाएं।
4. स्वस्थ भोजन करें ।
आप अपने शरीर की देखभाल कैसे करते हैं कि आपका शरीर ऊंचाई पर कैसे समायोजित कर सकता है। निर्जलीकरण में बहुत अधिक नमक जोड़ सकते हैं।
5. धैर्य रखें और सूचित करें ।
आपके लक्षणों में सुधार होने में 12 घंटे तक लग सकते हैं। यदि आपने जो भी किया है, वह सब किया है और आप अभी भी बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो हेल्थकेयर पेशेवर से बात करें कि दवा लेने के बारे में पूछें, और सुनिश्चित करें कि यह कुछ और नहीं है।
कई प्रकार की ऊंचाई बीमारी है, और कुछ सामान्य मामलों की तुलना में अधिक खतरनाक हैं।
6. एक ऑक्सीजन बार पर जाएं।
एक ऑक्सीजन बार रक्त-ऑक्सीजन के स्तर को स्थिर करने में मदद करके ऊंचाई बीमारी और जेट अंतराल में सुधार करने में मदद कर सकता है, यही कारण है कि ब्रेकनेरिज में ओ 2 लाउंज मुख्य सड़क पर स्थित है। ब्रेक की सर्वोच्च ऊंचाई 12,998 फीट हिट करती है।
ओ 2 लाउंज ऑक्सीजन बार में, आगंतुक स्टेशनों में उच्च ऑक्सीजन हवा को सांस ले सकते हैं, और यहां तक कि उन्हें अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ सकते हैं। लाउंज शहर जाने के एक से दो दिन बाद ऑक्सीजन उपचार की सिफारिश करता है।
लाउंज में, आप अपनी हवा के साथ कॉफी, चाय या चिकनी ऑर्डर भी कर सकते हैं।
एस्पन में ऑक्सीजन बार भी होता है, वन लव, एक ऑक्सीजन हिस्सा जो धूम्रपान की दुकान भी है। यहां, आप उच्च अंत ग्लास पाइप, हुक्का, वाष्पकारक और अन्य धूम्रपान सहायक उपकरण भी स्कोर कर सकते हैं।
दुकान स्थानीय स्तर पर बने उत्पादों पर विशेष जोर देने के साथ देश में कुछ सबसे प्रतिभाशाली ग्लासब्लॉवर पेश करने का दावा करती है। जबकि मारिजुआना और तम्बाकू आपकी ऊंचाई बीमारी से जरूरी नहीं हो सकता है (और आप यहां तक कि अधिक हल्के हो सकते हैं और इस ऊंचे ऊंचाई को ऊंचा कर सकते हैं), आप यहां कुछ कोलोराडो स्मृति चिन्ह चुन सकते हैं; टाई डाई कपड़ों, टोपी और भी बहुत कुछ है।
आप पूरे राज्य में विभिन्न शहरों में अद्वितीय ऑक्सीजन बार इंटरनेट कियोस्क भी पा सकते हैं। इन स्टैंड-अलोन स्टेशनों पर, आप चार अलग-अलग स्वादों में मॉइस्चराइज्ड ऑक्सीजन की खुराक प्राप्त करते समय ऑनलाइन जा सकते हैं। एस्पेन, ब्रेकनेरिज, क्रेस्टेड ब्यूट, वैल और स्नोमास में स्टेशन खोजें।