टोरंटो में धूम्रपान छोड़ो

धूम्रपान समाप्ति के लिए संसाधन और समर्थन

यदि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार हैं या छोड़ने के बारे में सोचने के लिए भी शुरू कर रहे हैं, तो ऑनलाइन और यहां दोनों टोरंटो में कई संसाधन और सहायता समूह हैं जो आपको प्रक्रिया के माध्यम से जाने में मदद करने के लिए तैयार हैं। बेशक किसी भी प्रमुख स्वास्थ्य से संबंधित परिवर्तन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका अपने डॉक्टर से परामर्श करना है - यदि आपके पास कोई पारिवारिक चिकित्सक नहीं है, तो एक ढूंढना और पूर्ण चेक-अप प्राप्त करना आपके धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम में आपका पहला कदम हो सकता है।

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धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए सहायता - व्यक्तिगत कार्यक्रम और समूह

धूम्रपान क्लिनिक बंद करो - सेंट जोसेफ स्वास्थ्य केंद्र

स्टॉप धूम्रपान क्लिनिक धूम्रपान छोड़ने की आपकी योजना में आपकी सहायता करने के लिए चिकित्सकों, नर्सों और व्यसन सेवा श्रमिकों की एक टीम को एक साथ लाता है। नियुक्ति बुक करने के लिए पहले से कॉल करें।

• ब्रोशर पढ़कर और जानें
• 416-530-6486 एक्सटी कॉल करके अपॉइंटमेंट करें। 3969

सीएएमएच निकोटिन निर्भरता सेवा

व्यसन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए केंद्र का उल्लेख अधिकांश लोगों को निकोटीन की तुलना में बहुत कठिन दवाओं के बारे में सोचता है, लेकिन धूम्रपान एक लत है और सीएएमएच में अच्छे लोगों को यह पता है और निकोटिन निर्भरता क्लिनिक है। वे उन लोगों के लिए विशेष सेवाएं भी प्रदान करते हैं जिनके पास अधिक जटिल स्थिति है, जैसे कि गर्भवती महिलाओं या कई व्यसन संबंधी मुद्दों वाले लोग। हालांकि कोई भी रेफरल की आवश्यकता के बिना, सामान्य मूल्यांकन के लिए स्वयं को निर्धारित कर सकता है।

बाहर निकलें और फ़िट हो जाओ

ओन्टारियो फेफड़े एसोसिएशन साझेदार और गेट लाइफ फिटनेस पर गुड लाइफ फिटनेस के साथ साझेदार है, एक प्रोग्राम जो चुनिंदा ओन्टारियो स्थानों पर गुड लाइफ पर्सनल ट्रेनर्स के साथ योजनाओं और सत्रों को छोड़ देता है।

स्टॉप कार्यक्रम

टोरंटो पब्लिक हेल्थ, सीएएमएच के साथ साझेदारी में, स्टॉप प्रोग्राम चलाता है, जो प्रतिभागियों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए शोध-आधारित कार्यशालाएं प्रदान करता है।

अधिक जानने के लिए और देखें कि क्या आप STOP के लिए पंजीकरण करने के योग्य हैं या नहीं, 416-338-7600 पर टोरंटो पब्लिक हेल्थ पर कॉल करें।

धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए सहायता - ऑनलाइन और फोन द्वारा

कनाडाई कैंसर सोसाइटी - धूम्रपान करने वालों की हेल्पलाइन
कनाडाई कैंसर सोसाइटी के आंकड़ों के मुताबिक, धूम्रपान लगभग 85 प्रतिशत फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि संगठन सभी कनाडाई धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है। एक नि: शुल्क सेवा, कनाडाई कैंसर सोसाइटी के धूम्रपान करने वालों की हेल्पलाइन के फोन हिस्से में "छोड़ो विशेषज्ञ" उपलब्ध हैं जो आपकी छोड़ने की प्रक्रिया के किसी भी चरण के बारे में आपसे बात कर सकते हैं। यह लाइन सोमवार से गुरुवार सुबह 8 बजे से 9 बजे तक, शुक्रवार को सुबह 8 बजे से 6 बजे और सप्ताहांत पर सुबह 9 बजे से 5 बजे तक खुला रहता है। साथ ही साथ वेबसाइट भी है जिसमें एक संदेश बोर्ड है जहां आप समर्थन की तलाश कर सकते हैं और समर्थन प्रदान कर सकते हैं, और ऑनलाइन टूल का एक सेट आपको अपनी व्यक्तिगत योजना को छोड़ने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करने के लिए।

: धूम्रपान समाप्ति

टेरी मार्टिन धूम्रपान समाप्ति के लिए गाइड की मार्गदर्शिका है और उसकी साइट आपको योजना विकसित करने, प्रेरित रहने, रिलेप्स और अधिक से निपटने में मदद कर सकती है। जबकि आप वहां हैं लोकप्रिय लोकप्रिय धूम्रपान समाप्ति समर्थन मंच पर जाना न भूलें, जहां आप अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में पढ़ सकते हैं जो आपकी खुद की युक्तियों, झटके और जीत को छोड़ने और साझा करने की प्रक्रिया में हैं।

ओन्टारियो फेफड़े एसोसिएशन - धूम्रपान और तंबाकू
ओन्टारियो फेफड़े एसोसिएशन में धूम्रपान और उनके वेबसाइट पर छोड़ने के सुझावों के बारे में जानकारी भी है ("कार्यक्रम" के अंतर्गत देखें)। सोमवार से शुक्रवार सुबह 8:30 पूर्वाह्न से शाम 7:30 बजे तक एक फेफड़ों की स्वास्थ्य फोन लाइन भी उपलब्ध है।

अधिक धूम्रपान समाप्ति संसाधन

टोरंटो सार्वजनिक स्वास्थ्य - धुआं मुक्त रहने
टोरंटो पब्लिक हेल्थ में मिथकों और तथ्यों, ओन्टारियो और टोरंटो के धूम्रपान कानूनों, प्रतियोगिताओं, घटनाओं आदि के बारे में जानकारी है।

स्वास्थ्य कनाडा - तंबाकू
हेल्थ कनाडा साइट में धूम्रपान के प्रभावों पर प्लस जानकारी छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए संसाधन हैं जो आपको प्रेरित रहने में मदद कर सकते हैं।

4 जीवन छोड़ो - किशोरों के लिए
यह हेल्थ कनाडा साइट 4 सप्ताह में धूम्रपान छोड़ने के लिए एक चरण-दर-चरण कार्यक्रम के साथ किशोर प्रदान करती है। आप पंजीकरण के बिना साइट को आजमा सकते हैं, लेकिन अपनी प्रोफ़ाइल के लिए साइन अप करने से आप अपनी प्रगति को सहेज सकते हैं, ई-मेल अनुस्मारक प्राप्त कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं।

मैं सफल होऊंगा
हार्ट एंड स्ट्रोक फाउंडेशन अधिक संसाधनों और कार्यक्रमों को पूरा करता है।