हम सभी अधिक फिट होने के लिए खड़े हो सकते हैं। आपको सप्ताह के अधिकांश दिनों में दिन में कम से कम 20 मिनट व्यायाम करना चाहिए। जिम में शामिल होना आपके लिए सबसे अच्छी चीजें हो सकती है।
अधिकांश प्रमुख शहरों की तरह लिटिल रॉक, विशेष स्वास्थ्य केंद्रों और बुटीक जिम से फिटनेस मशीनों के साथ केंद्रों के लिए सभी प्रकार के जिम हैं जो लगभग स्वयं सेवा हैं। लिटिल रॉक में कुछ अद्वितीय फिटनेस अवसर भी हैं। यह है कुछ सबसे अच्छे।
महिला के साथ फिटनेस ट्रेनर डंबेल पुश-अप कर रहा है। वेस्टएंड 61 / गेट्टी छवियां जिम डेली फिटनेस सेंटर लिटिल रॉक में एक लोकप्रिय जिम में से एक है। उनके पास एक इनडोर पूल, एक इनडोर ट्रैक, एरोबिक उपकरण, कक्षाएं, एक टेनिस कोर्ट और ट्रेनर हैं। वे जुम्बा और अन्य वर्गों के असंख्य पेशकश करते हैं। 300 दक्षिण मोनरो (युद्ध स्मारक स्टेडियम के नजदीक), 501-664-6976 पर स्थित है।
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पावरहाउस जिम
केएटीवी पावरहाउस जिम का उपयोग अपने सबसे बड़े नुकसान पर लेने के लिए करता है। आप टीवी पर होने के बिना एक बड़ा नुकसान हो सकता है क्योंकि वे आपके लिए एक कार्यक्रम बना सकते हैं। यह दो मंजिलों और 20,000 वर्ग फीट की जगह वाला एक बड़ा जिम है। वे समूह वर्ग भी प्रदान करते हैं। 1428 मेरिल डॉ, 501-227-6401।
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लिटिल रॉक एथलेटिक क्लब
लिटिल रॉक एथलेटिक क्लब में विभिन्न प्रकार के उपकरण हैं और योग से जुम्बा तक सब कुछ कक्षाएं प्रदान करते हैं। उनके पास टेनिस, एक इनडोर पूल है और कभी भी शारीरिक चिकित्सा और चिकित्सकीय मालिश प्रदान कर सकता है। 4610 सैम पेक रोड, 501-225-3601 पर स्थित है।
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10 स्वास्थ्य
तीन लिटिल रॉक स्थानों (एचडब्ल्यूवाई 10, विश्वविद्यालय और रोडनी परम) हैं, और केंद्रीय आर्कान्सा में कुल दस स्थान हैं। जिम में उपकरण का अच्छा चयन है और कुछ कक्षाएं प्रदान करता है। हुक यह है कि यह अनुबंध के बिना केवल $ 10 प्रति माह है। कुछ स्थान दिन में 24 घंटे खुले होते हैं। 1-855-691-0348।
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बेयरफुट स्टूडियो योग
बेयरफुट स्टूडियो शुरुआत और उन्नत छात्रों के लिए योग कक्षाएं प्रदान करता है। वे 3615 ओल्ड कैंट्रेल रोड, 501-661-8005 पर स्थित हैं।
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लिटिल रॉक क्लाइंबिंग क्लब
यह एक जिम नहीं है, लेकिन यह फिट होने का एक मजेदार तरीका है। वे 30 चढ़ाई स्टेशन, ओवरहैंग, एक बोल्डरिंग गुफा और चढ़ाई पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। वे बच्चों के लिए चढ़ाई कक्षाओं और चढ़ाई की पेशकश करते हैं। वे 12120 कर्नल ग्लेन रोड, 501-227-9500 पर स्थित हैं।
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क्रॉसफिट लिटिल रॉक
क्रॉसफिट नवीनतम फिटनेस सनक है और इसमें भारोत्तोलन, दौड़ना, जिमनास्टिक, पावरलिफ्टिंग, केटलबेल प्रशिक्षण, प्लाईमेट्रिक्स, रोइंग, और मेडिसिन बॉल प्रशिक्षण शामिल है। मैं क्रॉसफिट नहीं करता, लेकिन मैंने क्रॉसफिट लिटिल रॉक पर क्रॉसफिट लिटिल रॉक के बारे में अच्छी चीजें पढ़ी हैं। वे 1021 जेसी आरडी में स्थित हैं। मैंने क्रॉसफिट कॉनवे के बारे में भी अच्छी बातें सुनी हैं।
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क्राव फिट
क्राव मग एक आत्मरक्षा प्रणाली है जिसमें हड़ताली तकनीक, कुश्ती और पकड़ना शामिल है। यह भी अच्छा व्यायाम है। क्राव मग के बारे में और जानने के लिए आप एक मुफ्त सबक प्राप्त कर सकते हैं। वे शुरुआती और उन्नत कक्षाओं की पेशकश करते हैं। 1205 बी एस विश्वविद्यालय में स्थित, 501-664-5728।
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क्लबहॉस फिटनेस
क्लबहॉस फिटनेस बॉडीपंप ™, पायलट्स, केटलबेल, योग और अन्य कार्डियो कक्षाएं प्रदान करता है। उनके पास निजी प्रशिक्षकों और विभिन्न प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं। वे मालिश और कल्याण और पोषण सेवाओं जैसी उच्च अंत सुविधाओं की पेशकश करते हैं। 1207 रेब्समेन पार्क रोड पर स्थित, 501-916-9587।
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ग्रह स्वास्थ्य
ग्रह स्वास्थ्य और कक्षाओं के साथ ग्रह स्वास्थ्य एक बड़ी सुविधा है। उनका मुख्य बिक्री बिंदु यह है कि वे सप्ताह में 7 दिन खुले होते हैं और दिन में 24 घंटे काम करते हैं। वे स्वास्थ्य के सभी स्तरों के लिए फिटनेस प्रदान करते हैं। उनका आदर्श वाक्य "कोई व्यायाम नहीं है।" लिटिल रॉक में 11400 डब्ल्यू मार्कहम सेंट में स्थित, 501-313-5074।
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आर्कान्सा स्वास्थ्य और एथलेटिक्स
आर्कान्सा स्वास्थ्य और एथलेटिक्स अर्द्ध निजी व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रदान करता है। इसका मतलब है कि वर्कआउट्स आपके व्यक्तिगत लक्ष्य के लिए तैयार किए जाएंगे, लेकिन आपके पास एक मजेदार समूह सेटिंग भी होगी। प्रशिक्षकों में से एक ट्रेनर अमेरिकी निंजा योद्धा पर था।
यदि आप फिसलने और टोन करने की तलाश नहीं कर रहे हैं, तो चलना एकदम सही खेल है। चलने या साइकिल चलाने के लिए आप फिट रहने के लिए सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक हैं। आपको हमारे स्थानीय पैदल चलने और बाइकिंग ट्रेल्स में से किसी एक का उपयोग करने के लिए बिल्कुल भुगतान नहीं करना पड़ेगा। सबसे अच्छा नदी ट्रेल है जो शहर के लिटिल रॉक से पिनाकल माउंटेन तक 20 मील की दूरी पर है।