मोशन बीमारी रोकथाम और इलाज युक्तियाँ

मोशन बीमारी के लिए प्रोन? इस आलेख में इसके साथ कैसे निपटें इसका पता लगाएं

मोशन बीमारी में आपके यात्रा के दिन को बर्बाद करने की शक्ति है। यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आप जानते हैं कि यह कितना कमजोर हो सकता है।

सौभाग्य से, आपको अपने डोडी आंतरिक कान को अपनी यात्रा योजनाओं को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है। इस आलेख में क्या गति बीमारी है, इसका क्या कारण है, और आप इसे अपनी छुट्टियों को बर्बाद करने से कैसे रोक सकते हैं।

मोशन बीमारी क्या है?

जब आप कार में या बस, नाव, ट्रेन या विमान में यात्रा कर रहे हों तो मोशन बीमारी मतली की हल्की भावना से शुरू होती है।

यदि आप इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो आप इसे महसूस करेंगे जब आप समुद्र या पूल में तैर रहे हों! यदि आप इसे मारने पर इसका सामना नहीं करते हैं, तो यह पसीने के खराब मामले में प्रगति करेगा जबकि आपका पेट खराब और बदतर लगता है; आखिरकार, आप चक्कर आना और उल्टी हो जाएंगे - शायद नॉनस्टॉप। इससे निर्जलीकरण और पूर्ण दुख हो जाएगा।

यह वह तरीका नहीं है जिस तरह से आप अपना यात्रा समय बिताना चाहते हैं, और आप गति बीमारी के दुष्प्रभावों से टूटने वाले अपने गंतव्य पर नहीं पहुंचना चाहते हैं (थकान क्योंकि आप फेंकते समय सो नहीं सकते हैं, लगातार उल्टी से गले में दर्द, और मालाइज़ की सामान्य भावना क्योंकि आप भोजन को कम रखने में सक्षम नहीं हैं)। सौभाग्य से, आप अभी भी चल रहे हैं, जबकि आप अपने पेट पर नियंत्रण पाने के लिए कई तरीके हैं।

मोशन बीमारी के साथ मेरा अनुभव

जब तक मुझे याद है, तब तक मुझे गति बीमारी से पीड़ित है। पांच साल की उम्र में, मैं अपने माता-पिता के साथ लंबी कार की सवारी पर फेंक रहा था; दुनिया भर में मेरी यात्रा पर, मुझे पूल पार्टियों में उल्टी हो रही थी।

जब मैं गति बीमारी का सामना करना शुरू करता हूं तो मैं शायद ही कभी उल्टी हूं, लेकिन इसका मतलब अक्सर बीमार और बीमार महसूस करना है।

हाँ, मैं आंदोलन के प्रति बहुत संवेदनशील हूं।

जिसका अर्थ है कि मैं इस लेख को लिखने के लिए एकदम सही व्यक्ति हूं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं किस प्रकार का परिवहन लेता हूं, आप गारंटी दे सकते हैं कि अगर मैं इसे रोकने के लिए कुछ नहीं लेता तो मुझे परेशान महसूस होगा।

यह मजेदार नहीं है, और कई दवाएं आपको नींद आ सकती हैं, लेकिन छह साल की यात्रा के बाद, मुझे अंततः उन उपचारों को मिला जो हर समय काम करते हैं।

क्या मोशन बीमारी का कारण बनता है?

आपका आंतरिक कान

वेबएमडी के मुताबिक: "मोशन बीमारी तब होती है जब आंतरिक कान, आंखें और शरीर के अन्य क्षेत्रों में गति का पता लगाना मस्तिष्क को विवादित संदेश भेजता है। आपके संतुलन-संवेदन प्रणाली का एक हिस्सा (आपका आंतरिक कान, दृष्टि, और संवेदी नसों जो आपको अपना संतुलन रखने में मदद करता है) यह इंगित कर सकता है कि आपका शरीर आगे बढ़ रहा है, जबकि अन्य भागों में गति नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक चलती जहाज के केबिन में हैं, तो आपका आंतरिक कान बड़ी तरंगों की गति को समझ सकता है, लेकिन आपकी आंखें किसी भी आंदोलन को नहीं देखती हैं। इससे इंद्रियों और गति में बीमारी के परिणामस्वरूप संघर्ष होता है। "

आपका मस्तिष्क अक्सर सोचता है कि जब आप इस अजीब आंदोलन का पता लगाते हैं तो आप जहर गए हैं जो आप जो देख रहे हैं उससे संबंधित नहीं है - और फिर आप अपने आप को जहर से छुटकारा पाने के लिए फेंक देते हैं।

मोशन बीमारी रोकथाम युक्तियाँ

शुरू होने से पहले गति बीमारी को कैसे रोकें? शुरुआत करने वालों के लिए, आप कई ओवर-द-काउंटर निवारक दवाओं और उपकरणों को आजमा सकते हैं। गति बीमारी दवाओं की बात आती है जब ड्रामामाइन हमेशा एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है। मैंने इसे कई बार इस्तेमाल किया है और यह बीमारी के सबसे गंभीर बाउट्स के लिए सभी के लिए मदद करता है।

जब मुझे पता चलेगा कि मैं आने वाली यात्रा पर पीड़ित होने जा रहा हूं - अगर मैं किसी न किसी समुद्र में नौकायन कर रहा हूं, उदाहरण के लिए - मैं कुछ मजबूत करने के लिए पहले से ही अपने डॉक्टर के पास एक यात्रा का भुगतान करता हूं।

वैकल्पिक चिकित्सा कैथी वोंग, एनडी के गाइड के बारे में, यदि कुछ दवाएं आपसे अपील नहीं करती हैं तो कुछ होम्योपैथिक सुझाव हैं। पेपरमिंट और अदरक दोनों गोली के रूप में आते हैं (अमेज़ॅन से खरीदने के लिए लिंक पर क्लिक करें) और हल्के मतली से राहत पाने के लिए बहुत अच्छे हैं। आप एक्यूप्रेशर बैंड भी आज़मा सकते हैं, जो निश्चित रूप से लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन मेरे लिए विशेष रूप से खराब बाउट्स के दौरान मदद नहीं की है।

यात्रा करने से पहले खाएं महान सलाह है; आपके पेट में कुछ शुरू करने से मतली को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, यदि आप उल्टी करते हैं, तो आप कम से कम पेट के पित्त के अलावा कुछ निष्कासित करने में सक्षम होंगे, जो आपके गले के माध्यम से दर्द होता है।

मैं यात्रा करने से एक घंटे पहले एक बड़ा भोजन करने की कोशिश करता हूं, और गति बीमार महसूस करते समय खाने (काउंटर-सहज) आपकी मतली को शांत करने के लिए काम करता है।

आप सोने की कोशिश भी कर सकते हैं। एक बार पैरामेडिक ने एक बार नौका पर चढ़ने के बाद सोने की कोशिश करने की सिफारिश की। नींद आपके आंतरिक कान को रीसेट करने के लिए कार्य करेगी और लगातार आंदोलन के आदी होने में आपकी मदद करेगी। अगर आप हिंसक रूप से तरफ से घुसपैठ कर रहे हैं तो यह करने की सबसे आसान चीजें नहीं है, लेकिन अगर आप 20 मिनट की झपकी ले सकते हैं तो यह काम करता है।

और, ज़ाहिर है, टालना सबसे अच्छी रणनीति है। यदि आप जानते हैं कि आप बसों पर अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो टैक्सी पर थोड़ा अतिरिक्त पैसा खर्च करने के लिए देखो, या यदि आप लंबी दूरी की यात्रा कर रहे हैं तो ट्रेन। यदि समुद्रतट हमेशा तुम्हारा दुश्मन रहा है, तो आशा है कि मेगाफाउना को देखने के लिए एक व्हेल-देखने वाली यात्रा के लिए साइन अप न करें - आपको बाद में खेद होगा।

मैं मोशन बीमारी कैसे ठीक कर सकता हूं?

एक बार जब आप यात्रा कर रहे हों और गति बीमारी हो गई हो, भले ही आपने अपनी गोलियां पहले से ली हों, तो इन इलाज / उपचारों को आजमाएं:

क्षितिज को देखो। एक दूर बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने से आपके मस्तिष्क को शांत करने में मदद मिलती है, जो वर्तमान में सोच रहा है कि आप जहर गए हैं। यदि आप किसी कार में यात्रा कर रहे हैं, तो सामने की सीट पर बैठें, क्योंकि इससे क्षितिज पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है और कार की गति के साथ आपकी आंखें धुन में रहती हैं। निश्चित रूप से पढ़ते समय या नीचे नहीं देखते हैं। इसके बजाय, अपने क्षितिज को अपने फोकल पॉइंट के रूप में देखते रहें। खिड़की को भी नीचे रोल करें, क्योंकि ताजा हवा मदद करता है। अक्सर रोकें और बाहर निकलें और चारों ओर चले जाओ, क्योंकि इससे संतुलन की भावना बहाल हो जाती है। यदि आप नाव पर हैं, तो दूरी पर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें और उस पर घूरें।

बहुत सारे तरल पदार्थों को ले जाएं या एक्सेस करें। क्लब सोडा एक महान पेट बसने वाला है, और इसलिए आहार कोक है। यदि आप गंभीर रूप से उल्टी हो रहे हैं, तो आपको बेहतर महसूस होने से पहले पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता होगी और शायद, यदि आप गंभीर रूप से निर्जलित हो जाते हैं तो चिकित्सा ध्यान दें। गेटोरेड की तरह बहुत सारे पानी और इलेक्ट्रोलाइट-लेटे हुए पेय पदार्थ पीएं, भले ही आप फेंकते रहें। अंगूठे का एक अच्छा नियम हर बार फेंकने के लिए कम से कम आठ औंस तरल पीना है। इन तरह की आपात स्थिति के लिए अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में एक छोटा सा रिहाइड्रेशन sachet ले लो।

यदि आप गति बीमारी से ग्रस्त हैं, तो आप अपने स्वयं के बारफ बैग लेना चाहेंगे - उन्हें यहां देखें। वे एयरलाइंस द्वारा प्रदान किए गए सॉर्ट से अधिक मजबूत हैं (कल्पना करें कि भयानक महसूस करने के शीर्ष पर पहले पूर्ण और अब विभाजित बैग से निपटने की कल्पना करें)। एक कार में, जब खिड़की धीमी गति से चलने वाले यातायात में आपके दुःख के साथ साथी यात्रियों के इलाज से कम शर्मनाक हो तो खिड़की से बाहर निकलने से थोड़ा अधिक सुविधाजनक होता है।

सावधानियां लें और ध्यान रखें और याद रखें, अंततः यह खत्म हो जाएगा !

यह आलेख लॉरेन जूलिफ़ द्वारा संपादित और अपडेट किया गया है।