डेनवर - योग कई लाभ प्रदान करता है, लेकिन आपको डेनवर निवासी लिन कोव्स द्वारा शुरू की गई एक नई वेबसाइट के कारण, लुलेलेमन योग पहनने या असीमित योग पास में निवेश करने की आवश्यकता नहीं है। Unlimitedyoga.com ने कोर पावर से दयालुता योग से डेनवर मेट्रो क्षेत्र में मुफ्त योग कक्षाएं सूचीबद्ध की हैं। कुछ वर्ग एक सुझाए गए दान या आवश्यक पंजीकरण की सूची देते हैं, लेकिन कई ड्रॉप-इन आधार पर हैं।
एक ईमेल में कोव ने कहा, "मैंने वेबसाइट शुरू की क्योंकि मैं योग में विश्वास करता हूं, विशेष रूप से तनाव प्रबंधन के लिए, और पता है कि महीने के बाद पैकेज महीने खरीदने के लिए कितना महंगा हो सकता है।"
"एक बार मुझे एहसास हुआ कि हर हफ्ते डेनवर में कितने मुफ्त और दान-आधारित वर्ग हैं, मैंने सोचा कि मैं ऐसा कुछ कर सकता हूं जो लोगों को समय बचाएगा और समुदाय के लिए आशावादी मूल्यवान संसाधन होगा।"
कोव्स ने अप्रैल 2014 में मुफ्त कक्षाओं की सूची शुरू करने शुरू कर दी थी कि उन्होंने न्यूजलेटर में दोस्तों को ईमेल किया था। आखिरकार, उसने वेबसाइट पर मुफ्त कक्षाओं की सूची पोस्ट करना शुरू किया, जिसे साप्ताहिक अपडेट किया गया है। सूचीबद्ध कई वर्ग योग छात्रों की शुरुआत के लिए उपयुक्त हैं, और विभिन्न योग शैलियों का स्वाद प्रदान करते हैं।
"कार्यक्रम के अधिकांश वर्ग शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं, खासतौर पर जिनके नाम 'समुदाय' शब्द उनके नाम पर हैं। "आम तौर पर, सामुदायिक वर्गों के शिक्षक कक्षाओं को एक मिनट के लिए रोक देंगे और शुरुआत करने में मदद करने के लिए दो या दो का प्रदर्शन करने के लिए (और हर कोई) यह सुनिश्चित कर लें कि वे खुद को चोट पहुंचाने के लिए सही तरीके से काम नहीं कर रहे हैं।"
योग के लिए बाजार संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रियता में बढ़ रहा है।
मनमा बॉडी पेशेवरों के लिए एक व्यापार समूह, नामास्टा के मुताबिक, अमेरिकियों ने 2012 में योग कक्षाओं, उत्पादों, कपड़ों और आपूर्ति पर प्रति वर्ष $ 10.3 बिलियन खर्च किए।
Koves डेनवर में कुछ अलग योग स्टूडियो की कोशिश करने की सिफारिश करता है ताकि छात्रों के साथ सबसे अच्छा संरेखित किया जा सके। "व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे स्विच करना चाहता हूं और शिक्षकों को पेश करने के लिए विभिन्न स्टूडियो में कक्षाओं में भाग लेना चाहता हूं और उन वर्गों की प्रकृति से अवगत रहना चाहता हूं जो मैं प्रचार कर रहा हूं।"
अमेरिका में प्रचलित विभिन्न प्रकार के योग हैं जो पूर्वी अभ्यास के विभिन्न तत्वों पर जोर देते हैं:
- हठ - हठ योग एक सभ्य योग है जो धीमी गति से फैला हुआ है।
- विनीसा - विनीसा हठ की तुलना में एक अधिक एथलेटिक योग है जिसमें सूर्य नमस्कार शामिल है।
- अष्टांग - पावर योग के रूप में भी जाना जाता है, अष्टांग poses के बीच तेजी से संक्रमण पर केंद्रित है।
- Iyengar - Iyengar योग उचित संरेखण से चिंतित है, और ब्लॉक और पट्टियों जैसे प्रोप का उपयोग करता है।
- कुंडलिनी - कुंडलिनी योग अभ्यास को केन्द्रित करने के तरीके के रूप में सांस पर केंद्रित है।
- बिक्रम - गर्म योग के रूप में भी जाना जाता है, मांसपेशियों को और आराम करने के लिए बिक्रम गर्म कमरे में होता है।
- Viniyoga - Viniyoga एक व्यक्तिगत छात्र की जरूरतों के आधार पर एक अनुकूलित अभ्यास है। (Viniyoga की अनुकूलित प्रकृति के कारण, इस प्रकार के योग के लिए मुफ्त कक्षाएं आनी मुश्किल हैं।)
नीना स्नाइडर बच्चों के ई-पुस्तक "गुड डे, ब्रोंकोस" और "एबीसी ऑफ बॉल्स" के लेखक हैं, जो बच्चों की एक तस्वीर पुस्तक है। Ninasnyder.com पर अपनी वेबसाइट पर जाएं।