अगस्त 2003 में लॉन्च किया गया, ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन ओकलाहोमा स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ, तंबाकू निपटान एंडोवमेंट ट्रस्ट और रोग नियंत्रण केंद्रों द्वारा प्रदान की जाने वाली एक निःशुल्क टेलीफोन सेवा है। यह ओकलाहोमा निवासियों को अपने विभिन्न रूपों में तम्बाकू में अपनी लत को समाप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और प्रत्येक वर्ष, कार्यक्रम 100,000 से अधिक कॉलर्स की सहायता करता है। ओकलाहोमा को ध्यान में रखते हुए अभी भी 600,000 धूम्रपान करने वालों का अनुमान है, जो राष्ट्रीय औसत से काफी अधिक है, वहां बहुत काम करना है, लेकिन हेल्पलाइन बहुत प्रगति कर रही है।
ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन के बारे में कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न यहां दिए गए हैं, जिसमें मुफ्त निकोटीन पैच या गम कैसे प्राप्त करें, इस बारे में जानकारी शामिल है।
यह कैसे काम करता है?:
एक बार जब आप ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन को कॉल करते हैं और छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आपको "कोच छोड़ दें" असाइन किया जाता है। कार्यक्रम के अधिकारी जोर देते हैं कि किसी को भी व्याख्यान या न्याय नहीं किया जाएगा; इसके बजाय, इसका ध्यान सकारात्मक समर्थन पर है। प्रशिक्षित "छोड़ने कोच" परामर्शदाता आपकी मदद करेगा:
- छोड़ने और इसके लिए तैयार करने की तारीख निर्धारित करें
- Cravings और प्रलोभन से निपटने की एक योजना का निर्माण
- एक इंटरेक्टिव वेबसाइट के व्यक्तिगत ट्रैकिंग टूल और समर्थन सेवाओं का उपयोग करें
- छोड़ने से निपटने के लिए आवश्यक अभ्यास कौशल
- जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उन लोगों से महत्वपूर्ण समर्थन प्राप्त करें
यहां तक कि यदि आप अभी तक छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सलाहकार आपको सिगरेट काटने या तंबाकू को डुबोकर कितना पैसा बचा सकते हैं, इस बारे में सलाह और जानकारी दे सकते हैं।
क्या यह सब एक फोन कॉल में किया गया है ?:
वास्तव में, यह सिर्फ व्यक्तिगत कॉलर पर निर्भर करता है।
कुछ को केवल एक कॉल की आवश्यकता होती है जबकि अन्य अपने "टकराव कोच" के साथ कई बार जांच करते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से अपने तम्बाकू की लत को खत्म करने में सफल नहीं हो जाते। फ़ोन कॉल आसान, सुविधाजनक और किसी के अपने घर से किया जा सकता है, जिससे ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन को प्रेरित तंबाकू उपयोगकर्ताओं के लिए एक बहुत ही प्रभावी सेवा मिलती है।
क्या दवाएं और निकोटीन प्रतिस्थापन उपलब्ध हैं ?:
हाँ। एक कॉलर का "छोड़ने वाला कोच" यह निर्धारित कर सकता है कि निकोटीन पैच, निकोटीन गम और / या निकोटीन लोज़ेंग जैसी दवाएं आवश्यक हैं या नहीं। तब उन्हें मेल किया जाता है और आम तौर पर 10-14 दिनों के भीतर पहुंच जाता है। ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन दो सप्ताह के स्टार्टर पैक के रूप में ऐसी दवाएं मुफ़्त प्रदान करती है। इसके अलावा, निकोटिन प्रतिस्थापन के लिए कीमत कॉलर के बीमा कवरेज पर निर्भर हो सकती है।
यह कितना सफल है ?:
ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन अधिकारियों के मुताबिक, तंबाकू उपयोगकर्ताओं के सहायता के बिना रोकने के लिए अनुमानित 5 प्रतिशत की तुलना में सेवा की सफलता दर लगभग 35 प्रतिशत है। यदि आप धूम्रपान छोड़ने या तम्बाकू का उपयोग बंद करने के लिए प्रेरित हैं, तो यह स्पष्ट है कि आप सेवा की मदद से एक महत्वपूर्ण सुधार का मौका खड़े हैं।
तो मैं ओकलाहोमा तम्बाकू हेल्पलाइन कैसे कहूं ?:
ओकलाहोमा तंबाकू हेल्पलाइन की संख्या (800) QUIT-NOW (784-8669) या एन Español (800) 793-1552 पर है। हेल्पलाइन दिन में 24 घंटे उपलब्ध है, और आप okhelpline.com पर ऑनलाइन सेवाओं के लिए भी पंजीकरण कर सकते हैं।